鲁达 来源：黄老师谈论婚姻(ID:WiU 995)
结婚果然很难啊。
一年的防守，三年的痛苦，五年的离别，七年的痒，十年的约定。
本来就像我们当初谈恋爱一样，一直认为“岁月静好”。
我和老师在实习的时候认识的。刚开始谈恋爱的时候，即使每天见面，也要打很长时间的电话。从球类比赛到假期去哪里玩，从小到明天吃什么。(莎士比亚。)(爱情。)
后来毕业了，我们住在一起。互相认识的父母、彼此的朋友也很亲近，生活圈越来越共同。(莎士比亚)。
他有时候很幼稚，晚上牵着手去公园散步，他会带我和阿姨一起跳广场舞。
他有时很浪漫。出差时突然出现，拿着自己煮的排骨送到我们部队，一朵玫瑰也不甜。
后来我们结婚了。
结婚后，热情逐渐消退，浪漫变少，琐事变多了。
从某一天开始，我们都发现自己像突然蒸发的河水一样，凭空消失了。
两人下班回家，躺在床上，直到困为止，在背后玩各自的手机。
在那段时间里，我们的日常工作是家务慢慢变成我一个人。我抱怨。他来帮忙，但我又认为他做的事是无心的。他一开始忍耐，后来反驳，总是不高兴地散了。
比如因为自己的家庭，我依赖性比较强，再加上工作压力和休息的时候，我更喜欢让他和我在一起安静，他性格外向，总是喜欢出去散步，有时候可以和朋友在网吧呆一整天。
我们总是为各种小事争吵，后来变成冷战。累积起来，互相看都厌烦了，有时明明想好好谈谈，但说不了几句话就受不了，看到对方给自己的东西都是理所当然的，有些不好的瑕疵被无限放大了。(莎士比亚)。
坏情绪不断积累，我们却压抑着不说。
照片来自影视剧《爱情是什么》
直到我生日那天。
餐桌很丰盛，但我们的感情现在这么贫瘠，彼此无语，只剩下刀叉碗和筷子的声音。
我想我们的婚姻会结束的。
我提出离婚。
现在想想。当时真的感性疯了。幸运的是，老师是理性派。
老师和我聊了一晚上，终于纠正了最近的这些事情，我们决定“激活”我们的婚姻。
关于“婚姻瓶颈期”出现的原因，我看了很多书，听了很多感悟，自己也想了很多，这个问题应该都差不多。
1、生活节奏太重复。
婚姻意味着责任，在这个责任下，夫妻双方实行克制，自己的空间相应减少，为了养家，大部分时间都在重复“两点一线”。
每天，对方放屁，你不用闻，都知道是什么味道。
这种重复使婚姻感到无助。
2、冲突后无法有效沟通。
现代生活有太多的生活杂事，但一段婚姻包含两个人，甚至两个家庭的生活杂事。
在琐碎之下，矛盾和冲突是不可避免的。
这时沟通尤为重要。问题很难。有些人不想沟通。有些人无法沟通，不能有效地解决这些问题。像雪球一样，小问题堆积成了大问题。
3、精神交集不足。
当初的热情和爱会随着时间的推移冷却，共同的理想、关心、价值观、宽容、习惯等可以长期保持关系。
有时候，我们反而把自己关在自己的思想里，关上与对方精神相交的门。
精神上的偏差，行动只会一起脱离。
照片来自影视剧《消失的爱人》
那么，如何度过“婚姻瓶颈”？
1、积极沟通。
生活和工作分散了我很多精力，去年换了新工作后，更让我身心疲惫，剩下的闲暇时间、焦虑已经充满了我的大脑。
事实上，有几次，我能感觉到老师想和我说话，但都生我的气回去了。
现在，我工作重心低了一些，保持自己的状态，两个人在一起，不开心，两个人在一起。
2、共情思维。
彼此的共情思维，婚姻中男女分工作用不同，承受的压力也必然不同。我们学会了为了减少误会和摩擦而产生共鸣。(莎士比亚)。
3、补充新鲜感。
事实上，平淡没什么不好，但谁能拒绝锦上添花呢？生活有时枯燥无味，我们有时也需要刺激。
在那之前缺氧的那一天，我们互相埋怨，互相不理解。(莎士比亚)。
幸运的是，我们解除了美国，打破了婚姻的瓶颈，找回了以前的“岁月静好”。
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作者简介：刘落地，心理咨询师，擅长心理倾听和分析。黄老师正在和你分享结婚(ID: WAIYU 995)微信公众号预防和处理婚姻危机、管理婚姻感情、成为有魅力女性的智慧和信息。