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门| wego _徐玲
分手后挽回总是碰壁，还是放不下，但已经看不到希望了。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手)没能对前任松口说“我愿意”，连正常的聊天对话都谈不上。在这种情况下，即使知道妄想复合不现实，也不能禁止妄想。
现实是残酷的。只有在想象中才能找到安慰。就是你。
为什么分手后不管你怎么做，前任都不相信，不想再给你一次机会？
可能是因为之前给的太多了。
可能觉得不公平，但死心的过程并不热闹。是你。
默默给予机会，默默失望，默默决定离开。
想挽回的是，在已经多次积累失望和死心的前任能够重新恢复信任之前，不计较过去的讨厌，能和你在一起。
这件事做不了，挽回很难。
人与人之间产生吸引力最基本的假设是，别人的出现对我们有奖励意义。
这里有两种类型：直接补偿和间接补偿。
直接的奖赏是交往过程中带来的直观愉快的感觉(如聪明、幽默、颜值)。间接奖项是给人带来的潜在利益，如金钱名声和社会地位。
在直接互动的过程中，可以让对方感受到你的人格魅力，还可以直接奖励你。如果身边的共同朋友对你评价很高，或者取得过某种社会成果，对方感受到的是间接的奖赏。(伯纳德肖)。
如果两者都无法表达，同时又是前任眼中留下负面印象的对象，挽回自然将是一件困难的事情。是你。
不要太沮丧，问题总会有解决办法的。如果间接补偿说你要做出实质性的改变和成绩，难度稍高，短期内想不太现实，至少可以直接写一篇关于奖励的文章。(莎士比亚)。
分手后，和前任的关系无论是联系还是断绝关系，都会给对方留下不同的印象。ta可能并不总是关注你，但由于各种原因，他会在不经意间想起你。(莎士比亚，《哈姆雷特》，《离别名言》)。
当对方好奇你现在是什么状态时，能做好窗口展示是扭转印象的机会。
很多人分手后，可能多少会拒绝展示朋友圈。特别是以前没有朋友圈习惯。但是，如果连正常的日常连接交互都做不到，这可能是朋友圈关系破裂的契机。
因为接近和相似性都可以提高人际补偿的价值，所以在发表内容选择中不能反映间接补偿价值的部分可以通过强调这两点来弥补。比如照片背景出现对方熟悉的环境，和前任有类似的习惯等。(大卫亚设)。
为了避免过分的迎合，在相关朋友圈发表后至少一段时间内不要积极联系。否则，内容的真实性可能会大大降低。
如果你们的关系度过了分手不久的尴尬，并且有每天联系和聊天的互动，就要注意整体聊天氛围的舒适度。(大卫亚设)。
通过聊天给对方直接奖励，让ta觉得和你聊天很开心，有说不完的话，想和你聊天是追求成就的目标。(莎士比亚)。
初期阶段不是那么容易的事。对方的回答可能只是基于礼貌的回答。你不主动，ta也不打算主动找你。这就是现实。(大卫亚设)。
为了保证关系的顺利推进和逐步提升，最好不要每次浪费聊天机会，而是逐步输出奖励的价值。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，女性)初期少说话，中期诱导，后期才能使往来的补偿价值互相提高。(莎士比亚)。
关于这一点，我见过各种花样的错误，本来好机会就白白浪费了，谈不上话。(莎士比亚)。
很多人认为聊天是主动联系，没有话题就找话题。即使说话尴尬，也能对话，有回复。即使有进展也是如此。(莎士比亚)。
这些行为无一例外地被对方视为骚扰，更不用说享受聊天的过程，感受到补偿的价值，在忙碌中抽出时间搪塞，是尽了最大限度的温柔。是你。
也许恢复者们把对话看得太简单了，说几句话也没什么损失，只要有回复，就会觉得有希望，但结果是继续杀死对方剩下的耐心。(莎士比亚。)(《忍耐》前情提要。)
有社交
成本的，我要花时间，要打字或说话，平时工作生活能留给自己的时间就不多了，如果和你聊天没有奖赏价值，我躺平刷部剧不是更香吗？最终你们关系的结果，就等于人际关系奖赏，减去社交成本，再减去负面印象扣掉的分数。
吸引力＝人际关系奖赏－社交成本－负面印象
负面印象是已经造成的过去式，社交成本可以挑选对方更方便回复的时间和形式来降低，人际关系奖赏则是需要下大力气去提高的。
得以成功复合的挽回者，一定是懂得更多吸引力法则，在合适的地方下狠功夫提升，捉摸到前任的心理动态，再去输出奖赏价值的。虽然在失败者看来好像做得并不多，只是会聊那么“亿点点”。
虽说此类能保证日常聊天的挽回案子不难，但也别把复合想得太简单了。不打无准备之仗，认真对待每次来之不易的聊天，不放过任何一次体现奖赏价值的机会，才能让挽回过程更顺利，做到润物细无声。
作者介绍：
徐玲，二级心理咨询师，精神分析动力学方向取向，擅长从本质揭示问题并解决，咨询风格循循善诱，偶尔必要时会直击痛点。
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