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【挽回人际关系方法是什么】异地恋分手了还能挽回吗,怎么挽回?

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门| wego _周晓涛

关于异地恋的普遍观点是难以维持,容易分手。

异地恋真的容易分手吗?

美国普渡大学进行了研究,结果显示异地恋分手的概率为27%,异地分手的概率为30%。

文化地区等差异因素存在,但足以表明异地恋不是分手的咒语。还不如说异地恋是绝佳的借口,成了背锅的侠客。只要外地因素存在,问题就可以推到那边。

当然,异地恋的亲密关系有一个不可忽视的特点,但是关系是否有害还是要讨论的,建议辩证的看法,不要谈论异地色变。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,爱情名言)

公平地说,我们可以先列举异地恋的劣势。

1.被街道放大的不安感。

安全感是亲密关系中永恒的话题。在谈到异地恋时,我们总是担心配偶出轨。不管是物理上还是精神上。

但是,对伴侣的100%信任,远距离之间也只能通过网络信息沟通,孤独和隔阂一直在一起。

距离不一定会带来不安,但只要有不安感,距离就会无限扩大。

2.身体接触不足,感受不到恋人的温度。

恋人之间的身体接触是不可或缺的一部分,任何沟通形式都不能代替。即使你们聊天氛围再好,现在我们视频发达的时代,除了肢体接触,恋爱中似乎缺少灵魂。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,爱情名言)

肢体接触并不意味着性行为、接吻、拥抱,甚至是简单的手。只要能在身边,感受恋人的温度,就能立即使关系升温。

通信延迟导致的经验减少。

异地恋需要更加注重沟通,但由于生活圈不同,每天的日程不同,聊天对话场景中出现延迟性更为常见。(大卫亚设)。

如果双方每天安排固定的时间聊天,随着时间的推移,会像完成任务一样成为无趣的存在。(莎士比亚)。

对李国堂来说,时差的影响不容忽视。充满兴奋的消息让配偶从睡梦中醒来,等着说一句祝贺的话,那时的兴奋感已经随风飘散消失了。(莎士比亚)。

之后慢慢失去了倾诉的欲望,异地恋越来越无趣。(莎士比亚)。

漫长的异地可能会影响未来计划。

有时候,人们害怕的不是距离和等待,而是害怕忍受街头的痛苦,在经历了长时间的等待后,结果仍然是空荡荡的。(莎士比亚)。

由于长期的异地恋,周围环境不断变化,充满各种诱惑,对对方处境的理解有限,我们不禁总是担心自己是被抛弃的那个人。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,爱情名言)

从最初的确定到中间的动摇,结局都变成了困惑和不安,无法停止的消极想法成为压骆驼的最后一根稻草。

被迫选择异地恋的人没有办法。不幸分手后,双方往往会感到不甘心。只是因为感情变淡了,看不到未来的希望。(威廉莎士比亚、《哈姆雷特》、《千里迢迢》)如果能结束异地,90%的情侣都认为不会分手,可惜大家都倾向于认为不会。

真的是这样吗?

其实不必过于悲观。异地恋有劣势,但在挽回方面,在外地分手的情况下,部分优势值得关注。

1.天然的隔绝环境,心态得到更好的控制。

异地是最好的隔绝环境。原来你们彼此分开了。分手后的差异只是限时联系少,与异地的情况相比,生活习惯上的变化相对小得多。(威廉莎士比亚,温斯顿,分手,分手,分手,分手,分手,分手)。

既然这样,就可以放松心态,在经历异地斗争后,认为自己有一段时间没有联系了,先把注意力放在自己的生活上,做出积极的改变,取得明显的效果。(莎士比亚)。

2.《离别》的感官冲击。

分手久了再见面,情侣会经历不同程度的变化。这时候能给人最强的感觉冲击。(大卫亚设)。

对本来就身处异地恋的你们来说,分开的时间已经无法称为“小别”了,经历各自不同的成长后再接触,更有利于二次吸引。


3.最后杀招——结束异地。


如果你认为上一段感情破裂的主要原因就在于异地,看不到未来的希望。那么对于挽回来说,其实你本来就存在着极大的优势。


那就是结束异地。


结束异地未必能马上让对方愿意回头,但是作为一个重磅的复合“筹码”,在适当的时候作为最后杀招使出,往往有一举逆转局面的绝佳效果。


以上分析完异地恋的劣势和挽回优势,接下来再谈谈,异地恋挽回方法。




1.建立“安全基地”。


异地恋难以感受到亲密,无论是自己或是伴侣都会受到不安全感影响,如果长时间不处理,这段关系就会从甜蜜转变为对自己的折磨。


但安全感从来不是向外索取的,唯一的解决办法是完成安全感的自给自足,情侣双方都要习得安全感的自我给予。


在“依恋理论之父”约翰·鲍尔比的作品《安全基地:依恋关系的起源》中,就提到过“安全基地”的概念。当个体感受到威胁需要被保护和支持时,将会采取寻求接近依恋对象这种与生俱来的依恋策略。在亲密关系中就表现为对伴侣的依恋。


很可惜,异地恋受环境所限,无法提供安全有效的避风港。


不稳定的情绪因此达到高峰时,就会表现为强烈的痛苦感受,以及在结束异地和结束亲密关系两者之间二择一的焦躁。


谈好一段异地恋要求我们学会建立自我的安全基地,想象一个温暖熟悉的情景,帮助自己放松,稳定情绪。当负面情绪汹涌来袭时,可以让自己躲进去逃避的“安全屋”。

建立安全基地的练习需要进行多次,每次都要在确保不被外界信息打扰的情况下进行,选择一个舒服的姿势,打开感觉,注意你看到、嗅到、听到的所有内容,想象身处让你感觉最舒服的环境。


在训练过程中,重点在于分辨清楚哪些感觉是属于你的,哪些事物是你身体以外,不受你意志左右的。用心去体会身体与周边的联系,慢慢转变为思考人际关系的互动,然后重复,直至区分清楚每个人都是独立的个体,安全感充盈内心,有余力的情况下,再出于爱予以伴侣回应。





2.重新建立链接。


当你建立好自己的安全基地,安全感可以自给自足后,就可以尝试重新去和前任建立联系了。


打开局面是一次关系的破冰,切忌上来就马上求复合,以免引起对方警惕。


舒缓的气氛,随意幽默的对话,以日常友好的招呼方式先恢复朋友间的互动是必要的。很多人无法接受身份的转变,结果弄巧反拙,连朋友都做不成。


如果对方态度冷漠,拒人于千里之外,记得那是由身份变化引起的,承认事实,实在承受不住的话,可以暂时退一步躲到安全基地中,等自我疗愈恢复能量后再度接近。


重新建立链接,就是在你们之间再一次搭起桥梁,任何不会显得突兀的接近理由都应该被充分利用。


3.恢复亲密感。


在这个阶段,你最需要表现的就是关心和照顾,在对方遇到困难的时候第一时间挺身而出,再次成为对方的依赖。


这时候的依赖还是停留在暧昧阶段的,只提供帮助和陪伴,不戳破,不提感情和复合。


忍住,暂时还是以朋友的身份去给予支持,让对方觉得你的关心无微不至,但仍和之前恋爱时有所区别,因为身份定位不同,有些东西就不同了。


这种模模糊糊的界限感,会让对方重新产生想要和你在一起的冲动,最后就只剩给这段关系从旁推一把了。





4.复合要注重仪式感。


有些挽回复合是顺其自然的,不声张,看似缺了点浪漫,实际体现出的却是不必言说的默契。


但异地恋复合不属于这种。


由于分手原因就是缺乏交流、少了亲密,感到不安全和看不到未来,这类情况寻求复合时,是需要注重仪式感的。


前面说过了,异地恋最后的杀招就是结束异地,当你们分手后再次接触上,营造出亲密感,气氛正浓的时候,最美好的复合就是直接去到对方的城市,给TA一个浪漫的新开始。


策划一次突如其来的惊喜见面,面对面去诉说你关于未来的规划打算,当场敲定结束异地的时间,前面所有的铺垫都是为了等这一刻的到来。


跨越山海的陪伴,而今终成眷属。属于你们新的未来,由此开启。


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