鲁达 第一，恢复前任思维方式的重要性。
我一直说的话。“没有良好的恢复心理状态。任何修复技术都是零。”
挽回时的心态就像武侠小说中武功的内功，挽回技巧就像模联。如果你有良好的内功基础，即使你使用最普通的手法，杀伤力也是惊人的。例如《天龙八部》里小胜只能用眼神杀死舞蹈部。同样，如果没有内功，即使学习更多的手法，也是华权手足。好像某个太极选手输给了MMA格斗爱好者。
挽回咨询也是一样。想挽回前任的朋友们最喜欢，等不及问我的问题如下。(莎士比亚)。
现在该怎么办？
那是切断连接吗？连接中断多久了？
如果他联系我，我该怎么回答？
是的，我很清楚，大家非常渴望解决问题的最快方法。最好是立即的灵丹妙药。但是辅导员也不是上帝。真的没有一笔就没有办法逆转干坤的魔术。而且，如果你只是想用一些套路和技巧挽回，其实即使你挽回成功，你认为你也能保持这种套路获得的感情，你觉得很快不会再分手吗？路和技巧只能帮你一会儿，帮不了你，长期关系中危机更多，所以你不可能每次遇到问题都来找我技巧和路。
所以，事实上，恢复是一个长期的过程。是真正的自我成长和救赎。不是几种相互欺骗的技术，而是简单的。所以我和其他很多顾问不同，我没有提到复原概率的百分之几。因为没有意义。比恢复更重要的是你是否真的经营得很好。摆脱这种恢复在形式上对复合挽回没有任何意义，将再次彻底地面对分手。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
所以，在我的咨询和理论中，与恢复的一些技能和例行程序相比，我一直更注重帮助自己的内部成长和爱情思维的改善，因为有正确的想法，有分析问题和解决问题的能力，当你遇到情绪变化和危机的时候，你能更好地为自己处理自己，而不是把它搞砸，问你该怎么办。
还有你的感情是你自己的，人生也是你自己的。你不能总是依靠别人过好自己的一生。
也许，这就是说的。教人以鱼不如教人以肉。挽回也是一样。我更想看到大家失去自己爱的机会，获得真正的成长。但是挽回只是在你成长后走。(莎士比亚)。
所以每当来访者来咨询我的时候，我都试图避免直接简单无礼地提供一些技巧和方法，但大家都知道我很不安，但我想直接告诉他们该怎么做，但我基本上知道他们不会解决存在的问题，所以我一般来说，来访者会慢慢理解为什么，为什么我要救他，我的目的是指导人们思考和请求大师帮助。
是的，我不能一直在你身边。不能总是告诉你以后该怎么办。挽回的旅程充满了变故。比起咨询一两种方法，理解原理，重塑自己的恋爱观，获得积极的心态是你独立解决问题的根本。(大卫亚设)。
而且“心态建设”、“恋爱思维重塑”、“思维墙打破”比起几句话，我认为挽回的技巧更有价值，希望在第一对一咨询中帮助大家具体提升和把握。(大卫亚设)。
，提到挽回的心态建设，最重要的一点是控制你的恢复需求感。
那么为什么我们要控制需求感呢？我相信这实际上很少有人给出答案。我们为什么真的要控制自己的需求感，因为大部分文章也是靠人运动抄的。很多所谓的辅导员可能不如求助者。(威廉莎士比亚、咨询师、咨询师、咨询师、咨询师、咨询师、咨询师)那么，大哥在这里告诉你，为什么我们要控制恢复的需求感。(*译注：译注：译注：译注：译注：译注：译注：译注：译注)或者说，控制挽回需求为什么有助于我们的复苏。(莎士比亚)。
需求感在心理学上也可以理解为“动机”。
动机是激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在心理动力。
那么，所谓的需求感有的时候可以变成我们追求目标的动力和内驱力，刺激我们努力的达成目标。
但心理学的研究表明，和我们想的越想成功可能就越容易成功不一样，并不总是动机越强，成功的可能性越高，甚至相反，有的时候过强的动机反而会导致效率下降，成功的可能性变低。
先来看下下面的动机和效率的图片。
【动机强度、印务难度与活动效率的关系图】
如上图所示，我们可以了解到以下的一些事实：
适度的动机会提升你的效率，增加成功的可能性。强和过强的动机，会影响你的效率，减少成功的概率。难度越大的任务，动机因素越敏感，就是说，对于越难的任务，动机越强成功的可能性就越低。
那么，回头看看挽回里的需求感，我想挽回是一项特别艰巨困难的任务，这个我相信大部分求助者都应该清楚的，不需要我多言。
那么，对于像挽回这样艰巨困难的任务，如果你的需求感（对于复合成功的动机）过强，根据上面的图和分析，就会知道，过强的挽回动机或者说需求感将会影响你挽回成功复合的效率，让挽回变得更加困难，可能性更低。
同样，如果把需求感合理的降低和控制在一个比较低的范围，那么其实，对挽回的帮助是更大的，自然也越容易取得挽回的成功。
所以，很多时候，我会建议在挽回的过程中，适当的把精力分散下，或者尝试也发展发展备胎，或者和其他男生接触下，其实正也是为了大家获得一个更好的心态，来降低自己的需求感。
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