鲁达
美国学者库伯勒罗斯对癌症患者的心理活动进行了调查，将这一过程分为五个阶段。
1、拒绝期限。
2、愤怒期。
3、合同期限。
4、绝望期
5、受理期限。
大量的案例资料表明，分手后的人的心态与上述过程相似。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
换句话说，如果女人作为分手的一方面对自己真心投入的感情，她面临的打击可能比知道自己患有重大疾病更痛苦。(莎士比亚)。
所以在面临分手的时候，绝大多数女生的内心过程和行为状态如下。
1.否定期：不相信分手的事实，想挽回关系
如果女人是分手的一方，那么分手后很长一段时间里，女人对感情本身仍然在上面。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《离别名言》)。
这段时间，她们其实值得同情。
他们一时摆脱不了感情，无法脱离依赖，无法接受现实，执念很深，无法客观思考这段感情是否正确，也无法客观思考对方真实的为人。
也许周围的家人朋友都赢得了很大的人心。只有女人自己还在黑暗中，活在过去，睡不着觉，甚至不惜用自己的尊严改变双方和解。(威廉莎士比亚，尊严，尊严，尊严，尊严，尊严。
对方越高潮，女人越不甘心，过去的美好点浮现在眼前，折磨人，让人疲惫不堪。(莎士比亚)。
在这期间，大多数女生都是在无尽的痛苦中成长，碰壁，继续保持清醒，一定随时都能意识到，理性回归，分手的后遗症被认为是一段话。(莎士比亚，《永别了》。)
2.愤怒期：不甘心，不服，真心喂狗
挽回无效后，女生进入了第二个心理阶段——愤怒期。
在此期间，他们比第一阶段元气稍有恢复，不会一触即发，只是因为对负面情绪建立了自我保护机制——，以愤怒战胜了深厚的感情。(莎士比亚)。
他们在第一阶段充分尝到了眼泪和痛苦，为了保护自己的感情，不再跌入谷底，他们在一定程度上以爱与恨的意思保证不再重蹈覆辙。(大卫亚设)。
因此，他们一想起前男友就沉浸在悲伤中，无数不服的人在脑海中浮现。
“我对他那么好，他为什么不珍惜？单击
“在一起的时候，他怎么忍心对我那么坏？单击
“他打过我，我为什么不早点离开他？”
"浪费我的生命和感情。如果时间能再来，我宁愿不认识他。”
3、合同期限：增长最快的阶段
愤怒期过后，女孩的理智逐渐回归。
他们不再因为盲目多情的愚蠢而怅然若失地和解，愤怒地度过了来自我保护的不甘心阶段，剩下的是他们理性回归后的最后一场战斗。(大卫亚设)。
她们开始真正反省自己和这段感情，也可以从客观的角度觉醒对方的行为，过滤关系的前因后果，在当前的基础上提出自己的方案。
很多女孩子都会意识到：其实分手也没什么大不了的。单纯接受感情，想哭就哭，想骂就骂，但不会尊严地扫热脸贴冷屁股。
同样，很多女孩子还是舍不得分手。那么，以正确的方式与对方进行有效的沟通，讨论解决方案，努力用更好的自己建立更好的关系。(莎士比亚)。
4、绝望期：黎明前的黑暗
但是，如果对方仍然坚决拒绝复合，女人在这个节点上还会再受一次伤。
只是，这次伤害直接把她带入了绝望阶段，最终放手，即使不成功也没有遗憾。
他们将陷入旷日持久的低谷期。这个时期没有前两个时期那么壮烈，照常吃饭睡觉、工作、谈笑风生，周围的人都以为她出来了。但事实上，她内心的痛苦并不少斑点。
如果是充满期待的不安，那么现在就是失去希望的痛苦。
她对这段感情本身已经死心了，但她会在其他很多方面感到焦虑。比如个人认同感、未来方向感、对生活状态的担忧，甚至对未来男朋友亲密关系的排斥。
她觉得自己真的很难完全出来，所以只能接受这种绝望感，过去。
5、连接。
受期：接受现实，重燃生活希望但其实，“走不出来”纯属多虑。
只要认真生活一段时间，女生就会发现自己正在慢慢看开很多事，曾经以为是死结的，现在也云淡风轻；曾经爱得死去活来的，现在看来也不过如此，甚至有些回忆不起自己为何会那么投入。
这时，女生就属于彻底接受了分手的事实，同时也走出分手的漩涡。
尽管有时想起来还会产生某种负面情绪，但绝大多数时候，上一段感情只想是身上一块不疼不痒的伤疤，想不起来，也习惯它存在了。
女生会把精力放在那些真正值得自己投入的事物上面，比如努力工作、拓展社交、学习进步。但这次不是为了转移注意，而是她真的不在原地打转了。
我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。