鲁达 从乐意全心全意听对方说话开始，学会表达爱和关怀。这三分钟你是他的，他是你的。
因为当你感觉不到被关注和被爱的时候，你完全不受欢迎，全心全意地倾听。(爱情)。
大人埋怨小孩子不听话很难教。不是因为他们天生是小恶魔，不是因为喜欢和大人对抗，而是因为大人不听他们的话，只是要求他们听话。有些年轻人反抗，自己放弃，稍微了解一下他们的内心，就会发现他们最渴望的不是物质，甚至不是游戏真正需要的。他们只想父母少唠叨，多听听他们的需要，关心他们的感情。女人抱怨男人不够爱他们。大部分是因为男伙伴从来不喜欢听他们说话。因为对他们没有耐心。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《女人》)男人抱怨女人不够体贴，很大程度上是因为女朋友只说了自己想说的话，没有细心照顾男朋友的真正需要。
我们谁也没有和周围的人好好沟通啊。
问题是，怎样才能得到对方的关心和喜爱。
很多人越想靠近自己爱的人，越想去爱，越不知道如何表达。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)希望能多体谅他们一点，但不知道该怎么办。不懂是正常的。因为我们确实没有受到爱情表达的教育和感染。(约翰f肯尼迪，爱情)从小就没有被鼓励在语言训练中表达情感和情感。特别是男性本来就不善于用语言表达感情，在亲密的人面前，在沟通的关口上更加紧张、战战兢兢、不知所措，误以为对女性同伴漠不关心，他们无辜无助。
改善沟通是困难的，强迫自己改造的时候，只有压力容易加重。表达是艺术创造多于技巧训练，所以建议从听开始，乐意全心全意地听对方说话，学会表达爱和关怀。(莎士比亚)。
专心是重点。
你到底说了什么，做什么都不重要。重要的是，在你沟通所有心的瞬间，你是否投资给你爱的对象。(伯纳德肖，)即使你们坐在一起聊天，眼睛和心也离对方很远。手机、游戏、看电视，三心二意地忙着“互相关心”，效果当然大打折扣。对方的心当然不好吃，被无视，敷衍了事。(大卫亚设)。
不要埋怨自己不知道如何与相爱的人沟通，也不要再说“真的”已经对彼此很关心了。其实要做以下简单的事情。
每天至少三分钟：看着他，触摸他，听他，笑他，把所有的注意力都放在他身上，让他知道这一刻，这三分钟，你放下其他一切，走进他的生命，把你的世界交给他，让他参与你的世界，分享你的世界，融入彼此的生活。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)听他的话，或者纯粹安静地靠在一起，用爱看他的眼珠。
这三分钟你是他的，他是你的。
如果你一天付不起三分钟，还谈什么爱情？这前情投入的3分钟足以激活情感和被爱的感觉。不用说就能做到。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）