鲁达 凌晨，收到了以下信息：
我分手了，失恋像失眠一样痛苦漫长。
分手和失恋一样吗？
不是的。这两者的痛苦是不同的。
两个人谈恋爱是构成一种亲密关系。分手是两个人都不想继续保持这种亲密关系。会伤心和遗憾的。但不会那么痛苦。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
但是失恋是因为一个人仍然保持着亲密的关系，另一个人要离开，所以强行切断了你们以前相互内置的所有关系。(大卫亚设)。
那个不想离开的人会陷入漫长的痛苦中。
失恋的痛苦是一种情绪和心理的痛苦。失恋的人要经历失恋的这三个阶段。
01
第一阶段：情感爆发器
在刚刚失恋的那段时间里，感情特别多变。
白天在人们面前表现得淡然，努力压抑痛苦，认为不爆炸没关系，努力忘记自己失恋了。(莎士比亚)。
但事实上，这只是你的心理防御机制。夜深了，当你的防御完全打开的时候，你的情绪很容易失控。(大卫亚设)。
所以很多姑娘在刚失恋的那几天感到特别的痛苦，甚至出去喝醉。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《女人》)那么在这个时候，你需要很多人在一起。
每次我闺蜜失恋，我都不会给她任何解决办法。我会选择和她在一起。和她一起哭，和她一起笑，让她好好发泄自己的感情。
有人说失恋后需要启蒙。但是失恋的痛苦很难引起共鸣。因为没有人能像她一样执着于那段感情。
道理谁都知道，只是不是当局者，无法达成共识。
如卢奇老师所说：
失恋的痛苦是别人无法代替的。因为你失恋的痛苦最初是源于爱情的美丽。而且别人没有体验过你曾经的好，当然不会感受到你现在失去后的悲伤。(莎士比亚)美丽。
摆脱失恋痛苦的真正关键是要进入绝望阶段。只有当你完全对感情感到绝望的时候，才能有重新开始的机会。(约翰肯尼迪)。
如果对已经结束的感情总是抱有期待，那么这段时间只会无限延长。
02第二阶段：考验期
如果你认为只要花几天发泄情绪就能摆脱失恋，那你就错了。
因为你刚失恋的时候，可能有人和你在一起，但这个世界上没有人能永远和你在一起。(大卫亚设)。
当大家都认为你已经在慢慢摆脱痛苦的时候，只有你知道，还在痛苦中痛苦。
有一种心理效应，叫做查格尼克记忆效应。这意味着对未完成的事情的记忆更加深刻。
你一直在恋爱，这段恋情没有取得好结果，但突然中断了。因为你的失恋，对恋爱中的事情更加怀念。
失恋后无心学习和工作的女孩子很多，好像对所有事情都失去了动力，一个人在家什么都不做。
他们使用自己所有的时间来回忆过去的美好，这可能会导致一个结果。(莎士比亚)美丽。
无视那个人的所有缺点，只留下对他的所有美好记忆。
这样只会忘记过去，陷入无尽的悲伤，实际本质是自学。是你。
这种自学带来的快乐隐藏得很深。你一直认为自己很伤心，但事实上，你沉浸在这种悲伤中无法自拔。
你爱上了这种悲伤的状态。
我发现另一些姑娘正好相反。失恋后的一段时间里，当她不再整天用眼泪洗脸的时候，就开始参加各种活动，使自己的生活过于充实。(莎士比亚)。
有人说这表明她完全摆脱了失恋的痛苦，但事实并非如此。
那只是他们使自己麻木的方式，但这种方式对治疗失恋很有效。
失恋的人最怕的不是悲伤，而是给予
自己太多的时间去沉浸在这种悲伤里，结果只会越陷越深。03第三阶段：戒断期
如果把失恋当成一种病，那治疗的方法就是苦口良药。
经过了刚失恋的情绪爆发期，还有回忆痛苦的煎熬期，失恋的最后一段时期就是戒断期。
很多人都喜欢在失恋的时候，用酒精来麻痹自己。
我朋友在失恋后的那很长一段时间，平时很少出入酒吧的她就开始频繁地约上几个好友去“借酒消愁”。
用她自己的话说：
喝醉的时候，就不会感受到失恋的痛苦了，时间长了就能忘了吧。
但其实酒精虽然能麻醉你，但它更软化你的心志。
陆琪老师说过：
酒精绝对是失恋期的大敌，无数的人，喝醉后又开始沉溺悲伤，或者打电话找他求复合。你以为酒精可以帮你，但实际上，它是抹杀了你最后能拯救自己的机会。
酒精能带给你的，只有更加速地进入自虐愉悦。让你沉浸在失恋的悲伤里出不来。
还有人说，喝酒也是社交的一种方式，或许可以收获新的恋情。
虽然我觉得认识一个人的方式有许多，但是我也并不建议在酒精的作用下去寻找自己的下一个对象。
很多事情就是这样，你以为有好处的，其实都是在摧毁你。
反而那些你所抗拒的，却是对你有所帮助的。
我们一直建议女孩子不要把爱情看得太重，爱情虽然能给人带来愉悦感，但它也只是生活中的一部分。
当你把自己所有的精力都投入在爱情里的时候，你失去爱情的时候，就会有多无法接受。
可能分手只是一瞬间，可是失恋却是一个很漫长的过程。
你需要先发泄完自己的痛苦情绪，还需要熬过那段最艰难的煎熬期，最后要找到治疗失恋的方法。
而这个周期，不仅取决于你的治疗方式，也取决于爱情对你来说的重量。
为什么有些姑娘很容易从失恋之中走出，并不是她们有多不爱对方，只是她们懂得爱情对于自己的重量。
失恋就像是失眠，无论你有多想快速地入睡，却也无济于事，还需要独自熬过那漫漫长夜。
日夜更替不会因为你的喜怒而有所变化，你只能改变自己的心态，找到最适合自己的那一份“苦口良药”。
-End-