鲁达
你知道什么样的婚姻要离婚吗？
大多数回答：没有爱。
2021年5月4日青年节，比尔盖茨和56岁的梅林达宣布离婚，结束了长达27年的婚姻。一位网友得出结论：他们的分手不是因为爱情、金钱、出轨，而是彼此无法成长。
婚姻以“爱”结合在一起，但离婚以无数理由分开。怎么样才能在“分手”后重新开始阴影？
《分手后，成为更好的自己》帮助离婚者克服恐惧、内疚和痛苦，成为亚马逊畅销书，30年来全球销量超过百万。
这本书是两位博士的合著，作者布鲁斯费舍尔博士开创了“离婚后心理重建模式”，深耕了30多年。罗伯特阿尔伯蒂是著名的心理学家、婚姻和家庭治疗师。
这本书教你克服离婚后的恐惧和罪恶感，更好地认识和接受自己，通过不断成长找到自我价值感，成为更好的自我。
分手是为了告别痛苦的过去
幸福的婚姻是因爱而生的，不幸的婚姻是千奇百怪的。
疯狂英语创始人李阳与妻子金结婚后醉心于自己的教育事业，金在一线教育工作中与孩子一起投入，成为家庭主妇。
在一次采访中，金说：
“三岁的女儿看到爸爸打我，不，不。然后对妈妈说：“对不起。下次我会用筷子和剪刀。”。
采访时，金的眼神里流着痛苦，对伤心的眼泪不知不觉地流了下来，身上刻满了伤痕的恐惧。(莎士比亚)。
面对恐惧的最好方法是让恐惧成为行动的动力。
金某于2011年8月在网上公开了“家庭暴力照片”，提出离婚。那是她对拳头的恐惧，对爱人的失望，对婚姻的绝望。
罗伯特说：“征服恐惧的最好方法是让自己感受到他们。唯一的出路就是出去。发现自己的恐惧，坚定地征服，通过他们更好地认识自己。”
离婚就像手术。失败的手术给人们带来各种后遗症，产生心理恐惧、内疚和自责感。
李信(化名)一年有365天、250天的高频出差。离婚前一天，我恳求丈夫再给我一次机会，但无法挽回。内心强大的她没有时间和家人在一起，但离婚后陷入了负罪感和自责感。
当人们被拒绝时，要不断检查自己，努力成长和改变。
她用了五年时间来修补这段感情，后来换了工作，增加了社交活动，改变了原来一成不变的生活。
三毛说：因为成长是一种蜕变，失去了旧的，一定有新的来了。这就是公平。(莎士比亚)。
分手后，不管你是“被抛弃”的一方，还是“被抛弃”的一方产生的自责和内疚，只有勇敢地面对，独自成长，才能摆脱创伤后的痛苦，开始下一段旅程。
分手是为了好好生活现在
毛和丈夫恩爱相加，生活过得很顺利，以为就这样过着平凡的生活。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)没想到人会超过四十岁，丈夫却背着她和另一个女人在一起。
这些年来，她一心扑向家庭和孩子，硬是把自己打扮成黄脸婆。本来充满的幸福瞬间变得空荡荡的，但最终失去了自己。(莎士比亚)。
男人结婚后为什么会变心？
恋爱时，你有无数的时间为自己化妆，情侣为你的青春买单。结婚后，家庭成为你的主战场，你总是家庭后事业、前夫、孩子和自己。是你的家人。
不是男人变了，而是女人变了，是我们在婚姻中失去了自己，失去了自我价值感。
正如《分手后，成为更好的自己》中提到的，自我价值感是你看待自己的方式和作为一个人对自己价值的核心信念。是你。
回到原来的样子，
才能成就更好的自己。40多岁的莫莫，为了走出婚姻的阴霾只身来到了陌生城市。多年来，莫莫把工作以外的时间全部投入热爱的舞蹈，闲暇时光与书为伴，活得自在又潇洒。
离婚之后，我们需要更多的时间修复自己，解脱很难，走出来却是成长的必经之路。
莫莫告诉自己：凭什么他错了还抛弃我，凭什么我不能过得又飒又爽？
多年后她嫁给了一个大学教授，每当下雨时节，教授都会到她工作的地方撑起雨伞接她回家。
武志红曾说：每个人都是独一无二的，当我们下定决心与过去的痛苦挥手告别，学会精彩绽放当下的每一天，才能坚定地找回曾经的自己，更好地成为自己。
如果离婚是当下必须要做出的选择，不要在已经结束的关系上再投入时间和精力。学会放下，投资自己，只有让自己不断成长，才能遇见一个更好的自己。
分手，是为了更好地成为自己
马伊琍饰演的《我的前半生》讲述了：
全职太太罗子君，过着衣食无忧的生活，丈夫上班，儿子上学，做饭有保姆，日子过得轻闲且自在。没想到丈夫陈俊生的不忠，改变了她的婚姻跑道。没有工作的罗子君，失去了经济来源，带儿子求职找工作。
季羡林先生曾在《悲喜自渡》中说：
人间万千光景，苦乐喜忧、跌宕起伏，除了自渡，他人爱莫能助。身处低谷时，与其总是奢望天降救星，不如学会自救，变得坚强。
全职太太的优雅与傲骨支撑不起生活的骨感，为了生计，她不得不从最苦的底层员工做起。她恨丈夫也恨自己：为什么丈夫会看上一个还不如自己的女人？她不服气，暗下决心，要活得比原来好。
她拼命努力要活出体面的人生，周旋于工作与孩子之间，任生活的猝不及防来得再猛烈，她都学着独自面对。
罗子君说：服务员营业员，我从来没想到会成为他们中的一员，仿佛我生下来就是陈太太。当我决定工作的这天往后，我见证了自己，可以低到尘土里的卑微，见证了人生的可塑性。
她坚信爱自己才能“作”出想要的人生，女人的眼里不能只有家庭和孩子，在不断地成长中最终成为一个自由的职业女性。
杨绛：走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。
离婚后，你所看到恐惧、内疚、自责都需要我们寻找内在的自我价值感，在放下和接纳的过程中不断地成长，活出身心的自由，更好的成为自己。
最后的话
武志红曾说：“每个人只有为自己而活的时候，才是最有力量的。我们只有通过自主的探索，才能形成自我，知道自己是谁，知道自己在这个社会上最合适的位置。”
克服离婚后的伤痛，勇敢认识和面对离婚后的负面情绪，通过不断地投资和成长，重建内在自我，成为最好的自己。
如果离婚是你必须要面对的选择，请一定要读读《分手后，成为更好的自己》，它是一本心理读物，更是一本经过验证后的心理辅导手册。
它不仅告诉人们遭遇分手后内心世界的复杂变化，还通过实践总结出19个心理重建模块，用通俗易懂的语言和案例，帮助每一位离婚人士面对自己走向未来。
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