鲁达
是不是意味着睡在同一张床上就一定能和好？
其实很难说。
从行为惯性来看，确实很容易，因为有些肢体接触到再生情绪。
但是如果你不重视两个人的分手问题，那就是太亲密的接触。反而会给你制造“机会偏差”。因为觉得机会还很多，所以会无视所有沟通的重要性，或者在短暂的复合后再次分手。(大卫亚设)。
回想起来，比起“我无法联系ta”的不安，我更担心“每天见面，很多沟通机会”这种盲目的自信。
聊天的数量不是最重要的，所以质量才是！决定聊天质量的因素大部分来自聊天机会的稀缺性。
例如，如果你妈妈每天叫你回家吃饭，你心里会有什么波澜吗？不是的。相反，离开家一个月的话，会非常想念家的味道。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，家人)所以分手后聊天频率合适，很重要。
不久前，有一个比较特殊的例子。康复者是男人。两人分手后仍保持同居关系，甚至多次发生关系。但是奇怪的是，即使每天住在一个空间，睡在床上，他们的距离也越来越远。(莎士比亚)。
这实际上是很多人都有的问题。习惯上不能拔出来，或者因为其他现实原因，两个人还是有交流和沟通的，但是如果涉及到感情问题，规划未来，一方会特别逃避。所以，越有机会沟通，就越要想。对方到底想要什么？分手问题能解决吗？
因为生理上和习惯上戒不掉，不解决问题想挽回的都是流氓。
今天我要告诉你如何真正挽回一个人，和他联系起来。
因为这并不是没有差别的例行程序，而是精心定制的个人服务。所以今天我主要讲两个一般的人格类型特征：理想主义者(NF)和理性分析者(NT)在恢复中如何沟通。欢迎来到座位！
理想主义者(NF)“TA的唯一伴侣”恢复方式：感性恢复法，寻找对方的情感点，消除情感不足，刺激适当的情感。理想主义者，一群具有感性情感的人，在做出判断和选择时，主要依靠直觉和情感。
主要代表人物：李能静、许志昂。
如果这种人分手后还想和你联系，为什么80%的人不能满足于潜意识和强烈的需求感？大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，女人)想象一下，如果你周围有更重的感情、讲义、感性，甚至感情上的人分手，你不是想离开对方吗？不管是赌博假声分手还是失望真性分手，理想主义者最精彩的地方是，在感情关系分割的同时，一定会进行现实的分割。(大卫亚设)。
所以如果他仍然和你保持联系，他的大概率是因为心不在焉，对感情有期待。
和他们沟通时要注意四件事。
1.不要无视对方的任何感情，承认对方，尽可能产生共鸣。
2.在沟通过程中，营造轻松舒适的氛围，建立信任感，然后逐渐加深。
3.不要谈论表面肤浅的问题，可以谈谈对方深厚的感情、原始家庭、感情经历的影响等。
4.善顺后站：挽回前先安慰对方，接受对方，后期带动感情节奏，建立框架。
1.NF理想主义者，情感表达形式一般比较外部。所以分手后很有可能主动或被动地表达负面情绪。
当你试图与对方沟通时，他们通常表现出说服、谴责和反抗你的三种状态。这种感情状态表面上是攻击你，打败你。其实是对你的废物测试。为了得到承认和接受。
理想主义者有自己内心极度追求的理想交往方式，并努力影响别人。所以不要试图和他们讲道理。当他表达负面情绪时“我认为你说的对”“如果我是你，我就会这么想”“给我点时间认真考虑你说的话”
理想主义者觉得自己被接受了，所以如果减缓攻击状态，问题就会解决一半。
2.良好的氛围和信任感是与理想主义者打开很多话题的前提。
举起来
例子，理想主义者和理性分析者最大的区别就在于。在发生矛盾时，理想主义（NF）在意的是你的态度是否端正，而理性分析者（NT）在意的是你的观点是否与他保持一致。那么要如何保持这种愉快的氛围呢？进行积极的情绪调动，用对方感兴趣或者擅长的内容"抛砖引玉"，然后把话筒交给对方。理想主义者在拿到自己擅长的话题时，会有本能的表现欲，无论对方是谁。举个最难的例子，男挽女的时候，不知道聊啥，那你就说你妈生日要到了，让她给你妈挑个礼物。送完之后的几天，你还可以再跟她表示感谢，说我妈很喜欢这份礼物，没有你我都不知道怎么办了！
3.深入沟通，进入更深层的互赖模式。
人对爱情的渴望程度有三层，最基层的是安全和稳定，生理需求和物质基础，第二层是情感付出和陪伴，最高层的是精神领域的互相依赖和共鸣。对照一下，想要一个理想主义者离不开你，那你必须得做到的是情感付出和陪伴，但如果你能做到精神领域的互赖，那你对他来说，才是唯一的。
具体怎么做呢？不要跟理想主义者一味地聊你有多需要他，以及你对你们未来的规划是如何如何，这只会让他产生一些他本不想要的愧疚感，然后因为厌恶愧疚感而远离你。但如果在挽回时，你能让他对你产生同情和理解，那他会很乐于帮助你解决困惑。
所以你可以先跟对方聊聊你的原生家庭，过往感情对你的影响和伤害，合理化自己在情感中做出的一些行为。比如你爱猜忌，是因为前任的背叛和欺骗。比如你不自信，是来源于父母从小的打压。当你把这些你自己的问题找到源头时，也就是在向对方释放两个信息，"我们的问题并不是针对你，不是你的错。"以及"我已经意识到了这些问题，接下来就会慢慢进行改变。"
4.先顺后逆，为什么会有这样的一个总结呢？来源于我经历过大量挽回案例的一个经验之谈。也就是说，对于理想主义者，我们先接纳，先顺对方的心意，等到对方已经习惯了你的退让的时候马上后撤，逆向打压一下。
因为啊，如果一直接纳和认同理想主义，其实反而不利于挽回成功，一是你会丧失自己的框架，逐渐被对方牵着鼻子走，反而对他来说没有了价值。二是你的情绪可能会一直压抑压抑，直到某一刻彻底失控爆发。所以在对方已经心安理得接受你的存在，并且跟你相谈甚欢时，就是你该树立框架的时候了。
记住三个原则：
a不要主动提复合，即使对方提了复合，不要马上答应，先约法三章。
b在复合前，不要做任何超越朋友界限的事，比如发生关系。
c当对方乘机提出不合理的要求，用复合逼你妥协时，不要答应，或者同样给对方提出相应的要求。
记住这三点，不要在挽回中过于低姿态，一旦你丧失了原则和尊严，理想主义者可能会越加膨胀，不再回头。
·理性分析者（NT）"成为他最佳的选择"
挽回方式：为对方提供理性的解决方法和可参考的选择，差异化对比。
理性分析者，他们的特征是，理智、专注。对于自己擅长的事有一定的执着。他们在进行判断和选择的时候，主要依据客观逻辑推理。
主要代表人物：万茜、黄渤。
当理性分析者，愿意在分手后跟你保持联系，说明你身上至少有一些他需要的价值，但这份价值目前不足以让他与你复合。但同时说明了他对你的情绪浓度不会太高，基本可以保持顺畅的沟通。
跟他们沟通要注意三件事：1.尽量先做再说，理性分析者更倾向于从细节和行动上去观察你。
2.植入思维规划未来，增加差异化优势对比。
3.增加相似性，提升默契感。
1. 首先，跟理性分析者去聊天的时候，不要做太长的情绪铺垫，他们更喜欢有效率的沟通，能够直接聊重点，不废话。并且不要承诺自己不可能做到的事，这在理性分析者眼里，是很可笑愚昧的。
比如说理性分析者觉得你不够独立，没有上进心。如果你只是跟他承诺自己会好好努力，他是不会相信你的。他更关注你做到了什么，而不是你说了什么。也不要在分手后几天就去跟对方说你已经放下了，他更加不会相信。
要让理性分析者相信你说的话，首先你要有能做到的底气，其次你要有比他更加理性的说服力。如果是短期内你无法达到的目标，记住，一定要真诚剖析自己，然后不要承诺，努力去做，理性分析者一定会在某个小角落偷偷看着的。
2. 如果你本身不是一个理性的人，不必在短期内强装理性。因为一个人养成某种习惯至少要21天，改变某种性格可能需要几个月，甚至几年。那怎么办呢？你还没有达到他的要求呢！
这里我要说的是，你要记住你自己的差异化优势是什么，放大优势，努力修复你的弱势就行。因为既然你们曾经能够在一起很久，说明你身上是有价值能吸引对方的。举个例子，比如对方想要的人是温柔且多金的。但你只有温柔，没有多金，怎么办？把你的温柔发挥到极致，发挥到别人做不到的地步。以至于对方一想到温柔就能想到你，一受挫就想到你。而物质价值短板的时候，用情绪价值去补，让他认同你已有的价值，增加感受性，比提升你没有的价值，来得更有效一些。
在这个过程中，你可以学着给对方植入思维，比如说："我承认，物质价值非常重要，但是如果以一个家庭为单位，家庭成员都忙于事业，那谁来经营维护家庭呢？"
你要让对方知道，你不是因为不努力或者没有能力而导致某项价值的缺失，而是价值具有多元性，你可以站在一个更大的视角去看待这份关系，你可以给他提供很多种可能性，帮助他分析关系逻辑，比如你可以提供更多的选项：
a狠心分手，可能会获得一些自由，但生活成本会增加，家庭压力增加，缺乏陪伴，可能会面临后悔。
b犹豫复合，犹豫的时间可以让自己更加理性做决定，但是也可能会错过一些好的时机。
c解决问题，重新复合。可能短期来看情绪上会比较委屈、尴尬，但是长期来看，有利于修复两个人的关系，走得更长远，双方成就彼此。
3. 最后，很多人都很想知道的一点，理性分析者真的没有弱点吗？他们真的遇到什么事都很理性吗？未必！只不过每个人在意的东西不同。理想主义者更在意人与人之间情感的交流，而理性分析者更在意自身的价值和研究成果。但正因如此，他们很惜才，爱才。如果你有一技之长，尽快展现你的魅力。
但如果你没有，那就尽量引起他的共鸣！找一些观点类的话题，最好是之前你们没有涉及到的领域，或者是可以聊一些新闻八卦，展示你的想法。前提是做好功课，知道对方的立场，那么在输出的时候，他才会有惊喜感！这种默契感，能让人舒适，甚至找到一些激情的感觉，最重要的是，你可以通过去共情对方，更加了解对方，何乐而不为呢？
我今天把挽回中沟通方式分为两个性格大类去分析，就是为了跟你说，其实没有所谓的挽回话术万金油，很多事物都存在多面性，感情也是如此。
既然没有哪种爱情是好的爱情，也就不存在哪种挽回是好的挽回，只要在挽回的过程中，你能更加了解自己，提升爱的能力，并且可以打破过往，达到一定的沟通成果，可以说你的挽回就已经很成功了。
前事不忘，后事之师。挽回的基础，就是修复好你自己，重新出发。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？在一起时了解彼此的点点滴滴，分开后难道真的永不相见？再见面以后你们是不是还有可能再续前缘？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1. 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2. 你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 4分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3. 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 3分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 5分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 2分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4．在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 3分
说话给对方感受到的强烈印象 5分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5. 你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 1分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 3分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 5分
6. 你曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 5分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 3分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 1分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
7. 与对方交往中，你更倾向于
思想上的相容性，体贴入微，对对方的需求很敏感 6分
恋爱的体验感，一起做喜欢的事情，只要开心就好 4分
现实的层面上，一定要有明确的未来规划 3分
8. 你对前任，通常是怀疑的还是信任的？
我从不怀疑他对感情的忠诚度 5分
我常常害怕TA被别的人抢走，怕TA爱上别人，TA说我总不信任TA 3分
因为TA身边常有异性，我偶尔也会怀疑，查岗，偷瞄通讯录 2分
9. 你们通常吵架后会自动和好吗？
彼此都是暴脾气，火气消了就会好 5分
我会等TA主动认错 4分
我受不了一直吵架，我会主动求和 3分
冷暴力很久，不会跟彼此说话 2分
10. 在相处中，你是那个带领者吗？
我一直比较被动，等待对方为我付出，希望他引领我 5分
我是当之无愧的带领者，事事都要操心，有一定的掌控欲 3分
11. TA与父母亲的关系如何？
单亲，缺少母爱或父爱 4分
与父母关系一般，不常想念 2分
与父母相处融洽，和谐有爱 6分
关系极差，内心创伤很大 5分
与父母其中一方关系较好，另一方不算很亲密 3分
12. 你认为TA是回避型依恋人格吗？
是的，TA完全是 3分
不是，TA排斥复合，但不会回避矛盾 5分
不确定，TA爱回避问题倒是真的 6分
13. 以下几种电影的类型，你会选择哪一种观看
喜剧类 5分
惊悚类 2分
悲剧类 3分
14. 失恋之后是否常常茶饭不思，悲痛欲绝，严重影响正常生活？
是的，太难熬了 5分
完全没有，失恋对我打击没有这么大 2分
可以忍住不会对正常生活产生过大的影响 4分
15. 你们分手多长时间了？
一个月之内 6分
三个月之内 5分
三个月以上，一年之内 3分
一年以上 1分
16. 你们之间是否有很多交集，比如共同的朋友圈子
有，我们是同学/同事，有联系紧密的共同朋友 5分
有但是不会联系，点赞之交 3分
没有，我们完全是不同圈子的人，分手后再难产生交集 0分
17. 分手时是否产生过激烈的，不可调和的矛盾
我们吵得很凶，至今没有和解 1分
我们是和平分手 3分
18. 你们之间是否出现过第三者
从没有，我们是感情内部问题 6分
以前有过，我原谅了TA出轨 5分
我们就是因为TA出轨第三者分的手 3分
我出轨被发现 4分
19. 你们有过结婚的打算吗?
没有，我们只是在谈恋爱阶段 2分
有结婚打算，没有见过家长 4分
已经见过家长，一直有互动，本打算结婚 6分
20. 什么地步下你才会彻底死心？
TA喜欢上别人我就不会再去骚扰他了 3分
我是不会死心的 6分
我把自己想说的想做的都做完，TA还是无动于衷，我就死心 5分
我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。