鲁达 第一，对于异地恢复，请明确三个关键点。
挽回需要一定的时间。不要期待早日有办法回头看对方。不现实。挽回需要足够的耐心和毅力，没有耐心，一味急于取得结果是本末倒置，能把挽回对象推得更远更快。(萧伯纳，忍耐名言)漫长的异地不利于关系的发展，所以要制定方法和战略，让对方接受异地或结束异地。第一，找到分手的原因，对症下药
很多情况下，异地恋分手后，人们会把分手的原因都推到“异地”，其实这并不全面。想要挽回感情，就要反省分手的原因，才能对症下药。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
女生是注重细节的情感动物。特别是在外地的挑战下，如果不能和女朋友产生良好的感情共鸣，你们之间的争吵会越来越多。(莎士比亚)。
那么该怎么办呢？因为是异地，所以女生对解决你实际问题的期望值不会很高。反而很在意你能不能理解她的处境，所以学习情感共鸣法很重要！(大卫亚设)。
第二，调整心态
想要挽回异地的对象，首先要调整心态，挽回很多不确定性。没有好的心态。复苏随时可能崩溃。(莎士比亚)。
1、接受分手事实
分手后，心里一定会遭受痛苦。有些人分手后会不断地死缠烂打，不断地哀求，各种不理智的行为只会增加悲伤。(莎士比亚)。
分手已成为事实，你们不再是夫妻关系了。微信、电话轰炸、或者忠于门等只会让对方觉得你幼稚，对方也会让你越来越远，你们的关系也会进一步恶化。
所以，如果想挽回异地前任，就要从心态上先接受分手事实。
2、控制需求。
刚才的失恋只能很脆弱。回想当初两个人在一起的甜蜜，悲伤也会涌上心头。和前任分手已经成为事实了。当对对方的需求太强时，如果对方对你没有反应，你很容易陷入胡思乱想，陷入无法挽回的死胡同。(莎士比亚)。
需求感过剩造成的后果是死缠烂打，行动过度会引起对方反感，无形中增加挽回的难度，所以要抑制自己的需求感，暂时不积极联系对方，禁止一切死缠烂打的行为。
第三，增加沟通时间，给对方安全感。
“异地恋败于思想的否定，双方产生怀疑和武士是非。”你们当初从学校出了双对，你们有共同的朋友，有共同的交际圈。但是在其他地方，你不能进入她的生活圈，她不知道你每天在干什么，沟通时间少，很容易让双方的潜意识无法相互接触，你们缺乏共同话题。
在异地恋中，要增加交流的机会，与对方分享你生活中有趣的东西。即使对方不在身边，也能给对方足够的安全感。(大卫亚设)。
第四，向对方展示你的实际行动
在异地恋中，你答应对方的事往往不能马上做。你可以像你说的那样和对方在一起很长时间，但对方悲伤、悲伤、研修，你连简单的拥抱都做不到。分手时，对方往往能说出你身上的一些缺点。这时学会倾听对方的声音，不要和对方争论，甚至不断给对方打电话，发现你的行为或承诺太多了。
如果对方想要更多的陪伴，就要知道如何给对方更多的安全感、关心和关怀，让对方感受到你的爱。比如，你可以在对方生日的时候买一张去对方城市的机票，给对方一个惊喜，减少你们之间的矛盾。