鲁达
“分手后，你用什么方法挽回前任？“老实说，这个话题，刺痛了我。
因为我看到大多数女人都这样回答。
-哭，哭，哭，挂，挂，在他面前哭的梨花带雨。(莎士比亚)。
——一辈子没有低头，但跪求不要离开。
-在楼下等了他一个晚上，但他说他病了。
-选择自残，希望他能来看我。
-希望以无视他的方式得到他的注意，结果他真的没有理我。
作为旁观者，看到以下评论大家都说：你们笨，你们笨，你们什么事都没有！但是我理解你们为什么这么执着！
因为你太爱他，害怕失去，真的承受不了一个人的痛苦，也知道错。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情)这导致情绪失控，行为改变。自残跪地顽强战斗，本来不祈祷别人的你，现在变成了只要他回来就不能有任何尊严的女人。(威廉莎士比亚，尊严、尊严、尊严、尊严、尊严、尊严)
但事实上，恢复不是一场单方面的努力战，而是一场心理战斗。
发泄自己的感情，表达忏悔和努力，但不考虑男人的心理感受。(莎士比亚)。
刚分手，男人的真实想法
我们采访过刚分手的男人，其中大多数提出分手的时候，整个人都觉得轻松，特别是舒昌！(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
男生宋就是。
他和前女友分手是因为女朋友一直想结婚，但他不想。
事实上，这和男朋友的原始家庭有很大关系。宋的原始家庭不幸福。父母关系很差，但为了孩子，我选择了不离婚。宋军从小父母就在自己耳边说：“要不是为了你，我们早离婚了！”听到说。所以他一直认为婚姻似乎没有特别的意义。
但是女朋友出生在健康幸福的家庭，所以对婚姻的渴望很深，我认为如果恋爱有一定的基础，婚姻就会顺利地完成。(莎士比亚)。
最后，男人提出了分手。他说他的第一感觉是自由，放松。
他说：“终于没有人强迫我了。我们什么时候结婚的！”不用每天日常聊天，也不用担心吃什么还没有被采纳的烦恼，也不用忍受家里到处都是头发的烦恼，他说真的很爽。(莎士比亚)。
另一个接受采访的男人也同样表达了这一观点。
这个男人说要和女朋友分手，就直奔酒吧去了。由于没有女朋友的管束，他那天召集了很多异性朋友在酒吧里拥抱，京京拥抱了我，那一刻他格外高兴。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，MARTLET)他甚至认为和女朋友分手是他做出的最正确的选择！
但是没过多久，有天晚上女朋友突然打电话告诉他。
“我现在一个人站在街上。不要离开我，好吗？”
当时是冬天，零下20度，男人那一刻心里有点厌恶，但不忍心。最终爱过。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，爱情)所以那天，他停止了和朋友的酒局，找到了女朋友。他用大衣把她紧紧抱在怀里，擦干眼泪，温暖了手。然后告诉他我不会离开你。不要这样伤害你自己。
嘿，你觉得男孩是你救的吗？
其实没有，男孩说：
“我只是不想她这样伤害自己，那些话只是安抚她的感情，以后再出现这种情况，就不会再来往了。(莎士比亚。(哈姆雷特。)
所以男人刚分手的时候正处于“兴奋期”，他很高兴离开你。
在此期间，很多女孩都在思考。
“分手越久，他忘得越快吗？”
“他已经出来了吗？单击
“我已经错过挽回的机会了吗？”
然后疯狂的去找他，怕再晚一步，男朋友摆脱了分手的阴沉沉。整个人越来越焦虑，情绪化，做事越来越偏激。
但事实上，分手的第一个小时不是挽回的最佳时机。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
be9ad?from=article.detail&_iz=&index=4" width="640" height="301"/>这时候，对方对你的厌烦程度会非常高，他不想再和你有任何交集，甚至连看你一眼都让他觉得无比厌烦。他对你的抵抗情绪很严重，并且对你的沟通也是完全关闭的。
如果这时候，选择死缠烂打，不依不饶，那无疑是在火上浇油，让他越来越讨厌你，甚至之前残存的那一点点好感，在他心里都荡然无存了。
想要挽回，就要控制住情绪+与男友断联
在刚分手的时候，控制住自己。哪怕你再难过，再焦虑都不要去找他。
什么大吵大闹、跪求复合、以死相逼、夺命电话、找上家门（包括家、公司、朋友家）、乱搬救兵（闺蜜、哥们、双方亲朋等）等等，都是挽回的大忌！
用这些死缠烂打的方式，去祈求对方的回心转意是低级且无用的，也最容易引起对方的厌恶心理。这些不仅不会奏效，反而会给挽回增加难度，并且降低对方对你的好感。
这也是心理学所说的“峰终体验”。
在情感中“峰终体验”其实就是，两人最开心、快乐、幸福的时光是“峰”值，会被双方所牢牢铭记；而“终”体验就是在两人感情结束的时候，最终的体验感受也会被刻在脑海。
有科学证明，我们某次体验的记忆会受到“峰终体验”的影响，也就是说两人在一起后，会将快乐的时光/事件记的格外清晰，同样分手时的桥段也会如此。
因此，如果他提出分手后，你又哭又闹，以死相逼，那么他对你的终体验就停留在最坏的一面。如果他提出分手，你平静接受，那么他对你的终体验就会停留在好的一面，甚至产生愧疚。
所以，在分手之后不要情绪化的去找他，如果想排解情绪，可以找你的朋友/闺蜜发泄！
刚分手的女生大多是在「控诉对方」+「回忆过去」，基本都是情绪宣泄，不会理性的思考，也压根不会反省自己。所以有什么想说的，想做的，要吐槽的，都去朋友/闺蜜那里做就行了，不要去折磨男友！
其次，要和男友断联。
我们之前遇到过这样一位粉丝，她被男友分手后，疯狂的联络男友。逼得男友把她各种联系方式都拉黑了，甚至男友还告诉自己父母他俩已经分手。而这个女孩依然不忘旧情，买了去他家的火车票，一个人从老家坐到男友这个陌生的城市，就为了见他一面。
在火车上，她和我们的咨询老师诉说着各种自己的不容易，自己的情绪，自己的忏悔和努力，表达着自己对这份感情的执着。自始至终，都没有听进去老师所说的“断联”解决办法。
甚至在老师再三要求不要去见男友后，她仍然恳求老师想一个两全的办法，就是既可以让她见到男友，又可以挽回男友。
这个姑娘，就是绝大多数被分手女孩的缩影。情绪不受控制，一个劲的想着自己的诉求却听不进去别人的劝解，再加上不懂得男性的心理，自顾自的一意孤行。
其实，当一个人对你有好感与兴趣的时候，他自然而然就会联系你。
因此，断联是再度激发他对你重燃兴趣的基石。如果在他对你极度反感的前提下，你还一次次飞蛾扑火般往上撞，那么只能是壮烈牺牲了。
断联就是避开锋芒，让双方都有一个缓冲和喘息的机会，彼此冷静一下，将矛盾弱化到最小。
所以刚被分手时，一定选择回避，离开，也就是我们所说的断联，是最好的方式！
以退为进并不是什么都不做，断联也并不仅仅只是完全和对方不联系。如果你只是不联系对方，而什么都不去改变和提升，那么当过一段时间后，你再联系对方，他还是根本不会理你的！你的“退”就是真的退出了你们这段关系！
退是一种表面现象，你在形式上采取了退让，使对方能从你的退让中得到心理满足，也会放松对你戒备。
而在这个期间你要反思自己在这段关系中出现的问题，然后着手去改造。以一种蜕变后的全新姿态出现在他面前，他当然也就不攻自破了！
冷静反思自己的问题，改造自己
无论你们是为什么分手，如何断联的，他对你的积怨有多么多么深，这些都不重要；重要的是，未来，你是否可以创造出，对他而言最大的诱惑。
能诱惑到他的点，其实就是他跟你分手的真正原因，就是他以前在你身上找不到的优点。
这里就需要你在“断联”的那段时间，去客观的思考两人的关系。经过之前情绪的宣泄之后，大部分人都会到达反思的阶段。这时候人是相对比较理性的，也更容易找出自己身上的不足，从而进行改变。
比如说分手的原因是：在恋爱后期你疏忽了对外在的保持和自我提升，从而导致对他失去了吸引力。那么你就要重新做回一个独立的女人，一个懂得保养、懂得投资自己的女人。
或者你们分手是因为：男朋友认为你太粘人。那么你就要多去创造和丰富自己的生活，展示自己坚强独立的一面。
再比如，男生认为你不体贴，太霸道，那学会并展示你的温柔就是你这个阶段要做的。
对于男人而言，这些都是能够重新吸引到他的“点”，是让他选择重新跟你在一起的最大诱惑！
当然光改造自己还不够，你需要把改造后的自己展现给男友看！
所以，朋友圈的建设就必须提上日程！
这里你可以尽情展示自己的高价值，展示一切可能诱惑他的存在。这时，有姑娘问了：他拉黑我了。姑娘啊，没有关系，打开微信允许陌生人查看10张照片模式，你的生活状态一定会被他看到，另外，你的微信好友里如果还有你们共同好友的话，那么就更加完美了。
同时，再告诉你个秘密。
男生分手后的心理有3个阶段，之前单说了「兴奋期」，其实兴奋期过了还有「反思期」和「怀念期」2个阶段。也就是说当你在男朋友「兴奋期」的时候“断联”，越快的调整好自己的状态，就可以越快的在男性的「反思期」和「怀念期」进行朋友圈反击。
因为在这2个阶段，男友也会慢慢反思自己，想起你以前的好，怀念你在身边的每个细节。会偶尔翻阅或者打听一下你的信息，你过的怎么样。
这时候，挽回的可能性就最大！
所以如果被分手想要挽回，就一定要懂得男人的心理！不可以一头陷入自己的情绪中，只顾自己宣泄，不会换位思考。
要了解男人的想法，才能让挽回更加顺利。
我是@绛妖精尧西情感 成功帮助过100000+女性解决情感问题；国内首位明确以“亲密关系”为核心的情感专家；中科院心理学硕士；《爱情找对门》情感大数据专家。
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