鲁达
我是情感咨询师吴晨。集中精力解决你的感情困惑，有问题的话可以私信我。
如何挽回前男友，一个关键是“断绝”。
当你被判分手，但心里还没有真正放下这段感情，痛苦地想挽回的时候，你会做什么？
相信大多数姑娘的第一反应就是互相联系，白白纠缠，对方反应冷淡，继续热脸贴屁股，做一些能感觉天地的事，就能转移对方的心，为挽回这段感情倾注一切。(莎士比亚)小王子。
小姐，我说得很清楚，你这种执着的方式真的没有用，反而使你陷入非常卑贱和被动的土地上。
节拍。
今天我来帮女人分析一下。分手后死缠烂打，我来分析一下你前任心理到底是怎么想的，以及如何使用“断交”。
联合”创造复合的机会。
当然，具体要不要切断连接，要切断多长时间，这个要具体分析。
首先，为什么分手后还和前任保持联系是很下策的行为，原因主要有以下几点。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
1.在对你不好的认知状态下，进一步消除了两个人的“感情温暖”。
2、不可能给对方真正的“失落感”。
3、不能触发彼此的“深刻反思”。
4、对方会对你有目的性的煽情印象。
5、创造了可以无限要求对方的心理机制。
事实上，很多女孩不想断开连接的原因是这种心理状态。
“失去联系后，我们俩的感情消失得越快，就越远。更不用说复合了。(大卫亚设，北方专家。)
“一旦分手，我就不联系他了。他有了新欢怎么办？”
“我只是想联系你。即使他草草回答，我觉得还没有完全失去他会更舒服。(大卫亚设)。
有点.”。
就是你，是吗？这些话太熟悉了吗？好吧，听我说，现在马上把你脑子里的这些想法都交叉起来。
因为掉下来都是错的。正确的思维方向是什么？接着往下看。
现在我问你一个问题，对方为什么跟你说分手？
你脑子里肯定想到了N个原因。其实有一个地方让你感到不满和厌烦，他觉得受不了，所以跟你说了分手。(莎士比亚，《永别了》。)
你知道吗？在他刚刚和你说分手的这段时间里，他对你的认识和评价可以说是你们俩所有感情交往过程中的最低点。(莎士比亚)。
即使有不满，在一起这么久也会有感情基础。现在分手了，他还爱着我，在乎我吗？
我可以告诉你，但这种爱和关心来自于过去关系中的旅程和温柔。它们对你们的复合没有帮助。而是爱你。
你在这个时间段去联系他的时候，他给了你回应。不是他释放了想复合的信号，而是通过那种程度的旅程和温暖，看到两个人交往的感情后，没有立即关闭你们的沟通渠道，但随着时间的推移，你继续和他保持联系，只会让负面情绪增长，感情的温暖耗尽。(莎士比亚，莎士比亚。)。
最后，当对你的好感和好印象都消失的时候，就是他不想再和你联系，沟通渠道也关闭的时候。
这不是你想要的，是吗？
大多数人很难对自己目前的感情状态有客观的判断和认识。只有真正结束感情，推卸自己的主观思考后，才能知道过去的伴侣和感情对自己的意义有多大。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《情感名言》)(《情感名言》)“失去后才懂得珍惜”不是一句空话。真的是大多数人的共同点。
他结束分手后，你可能会主动说，以保持当时的面子。好吧，我们分手后不要再联系了。
得了吧。
第二天，不舒服的情绪上升，抑制不住自己的手，问对方。
“好吧，你在干什么？我想念你”哎呀，不能打脸吗？
你自己也说不把自己的话当回事，对方怎么能不把你当回事呢？
对方当时可能也很无聊，觉得聊天也没关系，所以这段时间可以保持和分手前差不多的联系。(大卫亚设)。
那么现在对方会怎么想呢？
他会觉得自己还没有失去你。你还是属于他的人。就像你拱手让出了所有的主动权和决定权一样
他不仅没有失去什么，反而得到了更多。
所以这次分手后，他没有失去感情，没有失去配偶的痛苦，没有感受到恋爱状态下产生的孤独和空虚，没有体验到失去你的感觉，也没有产生后悔和遗憾。
那么他的心理状态其实和你分手的状态没有区别。这也不会改变他想分手的决定。所以这种联系可以说是毫无意义、毫无意义的事情。姑娘不要再做多余的事了。(莎士比亚)。
我们往下走。
一个，更深的逻辑去分析，当他没有失去感，自然也就不会对你这个人有所珍惜，你一直在联系他，让他无法真正跳开你、跳开这段感情去进行一个更深程度的思考，也就是我们第二点所说的，无法触发“深度反思”。什么是深度反思？
就是当分手之后、在他实实在在的产生了失去感之后，内心有无人陪伴的孤独与寂寞，会在夜深人静的时候，回忆你们感情中的种种，回忆你这个人。
因为已经产生了失去感，而且之前分手时的糟糕情绪，也消散了许多，所以此时触发的“深度反思”，会
让他主动的回忆起你的好，回忆起自己在感情中做得不好的地。
逐渐的，他会去考虑，放弃这段感情，真的有必要吗？对两个人来说真的更好吗？但是你要知道，这一切都是建立在断联之后的基础上，他所会产生的一系列心理变化。
如果你不去做一个断联的行为，他连失去感都不会产生，何来考虑自己决定是否正确的深度反思呢？
有些女孩子可能想要跟我去反驳：“我就是对他好，对他付出，人心都是肉长的，我们还有感情基础，
时间长了，他怎么可能会无动于衷呢？”
很简单，因为他会觉得你现在对他做得一切好，都是有目的性的。
为了挽回他，在分手之后的这段时间，你肯定会想要把最好的一面展现给他看，见面的时候一定会精心打扮，会说很多很多甜言蜜语，会跟他保证之前的错误不再犯，给他送一些他喜欢的东西，发有关于你们两个人的朋友圈。
你做的这一切，都充满了包装感，粉饰性，人都不傻，不要觉得你做得很高明，其实他早已经察觉出你的目的了。
一旦他感受到了目的性，他就会对你表现得一切有所防范，建立起了针对于你的心理防御机制。
你的好，非但不能完全的被他接收到，反而还会起一些反作用，认为你在“套路”他，你付出再多，他不认，也不往心里去，所以这样一味无用的付出，你觉得会打动他，让你有所回报吗？
不会，终究是竹篮打水一场空，感情、物质、时间，最后通通会变成沉没成本。
在你锲而不舍的反复联系之下，他不会有失去感，也不会有对于感情的深度反思，还会觉得你做得一切都是有目的性的。在这样的情况下，你为了挽回你们的感情，还是不停的示好、付出，会导致一个什么后果呢？
你会把自己在他面前的身份和地位做得非常非常低。
你的联系和示好，只会让他觉得把你这个人吃得死死的，他无论怎样都不会失去你，你怎么对他付出，你都不会有什么怨言，你对他而言，变成了一个召之即来，挥之即去的备胎，没有任何值得珍惜的理由。高兴了，就给一点甜头哄一哄，觉得烦了，就一脚踢开，全然无视你的感受。
时间长了，你会变得为了期待那一点点甜头的到来，而像吸毒一样，困在这段感情中无法自拔，你会把他心情好时候的施舍，变成你们感情复合的期待。
但是这个时候，他的心态是什么呢？
他的自我感觉和自我认知会上升到一个前所未有的高度，会觉得：
“这个女孩子这么放不下我，这么喜欢我，为了我什么事情都愿意做，我真是太优秀了。”
他会觉得，你反而是配不上他的，他的条件要比你好很多，你的付出逐渐都变成了理所应当。甚至到最
后，个人素质再差一些的男生，会主动去跟你索取。
在这样的情况下，任你付出再多，在对方心里都不会记你一点好，但是你让他有一点不满和厌烦，都会在他的心中无限扩大。
两个人的关系状态就此完全失衡，那个时候的你已经完全没有了能跟他平起平坐聊感情的资本和心态，挽回就更无从谈起了。
不能联系的原因已经分析得非常透彻了，之前你们的那些担忧，就赶紧放下吧，完全没有任何意义，接下来就是实操攻略了，我们来应用好断联这个秘密武器，让你把主动权和对方的心，牢牢抓在手里。
第一步：“说断就断，绝不主动”
1、时机问题
最佳的断联时机是什么时候？就在他说分手后的下一秒。
好，你既然有本事说分手，那我就有本事不联系你。
这样的心态，即便是对方提的分手，但是也会让你马上把你们的地位拉平，不会低他一等，第一局就扳回了一场。
千万不要跟我说什么，你们两个人的情况复杂，有些事情一定要沟通清楚。
情况复杂难道他不知道吗？他既然能说出分手两个字，就是认为你们没什么可聊的了，人家都觉得不想
聊，你还在说分手之后跟他去掰扯，你觉得他能听得进去吗？
所以，什么都别想，听到分手，马上断联，让他都没有反应时间，瞬间把主动权抓回手里，让对方成为患得患失，猜测你想法的那一个。
2、如果对方主动联系怎么办？
看他说什么，如果是聊天问候、寒暄扯闲，尽量就不要回复了，或者过个一天半天，敷衍一下，千万不要说自己回复晚了的理由，因为此时在你的视角里，你不会在意他等待你回复的感受。
绝对、绝对不要主动联系，就算有什么非联系不可的理由，比如说护照身份证在他那里之类的，托朋友联系，让他接触不到你。
这样一来，失去感瞬间就会袭上他的心头。
失去感袭来之后，过不了多久就会触发他的深度反思，我们就可以说成功了一半。
3、断联时长如何决定？
断联的时间，完全看他的心理状态走势而定，当他的心理状态有所改变的时候，你马上就会察觉到，因为这时，他会主动联系你，去说一些你们曾经的事情，试图触发你的回忆，到那时候，你又占据了上风。
第二步：“断联之后的精彩生活”
1、 断联，不断渠道
虽然说我们要做主动断联的那一个，但是要记住，我们的断联其实也是有策略和目的的，只不过这种目的性决不能让他察觉出来。
所以，断联是断联，但是不要断掉让他了解你近期生活的渠道。
就比如说朋友圈、微博、ins等等一些的社交软件，不要删除拉黑他。
2、 摆出完全独立的姿态
不要去管他发了什么，你的生活状态更新完全按照你自己的节奏来，发布的朋友圈内容也坚决杜绝跟你们的感情有关，完全就是要展现自己没有被分手所打扰的生活进程。
旅行也好，跟朋友出去玩也好，或者去学习了新的技能，总之就是要表现你满满的正能量和独立性。
我跟你分手之后仍然很开心，仍然是积极面对人生的。
这么做得目的，是在对方的视角中，降低他在你这里的重要性，让他觉得，自己好像很快就要被遗忘了，自己在你那里好像并没有留下什么决定性的意义。
这个时候，就会增加他的不甘心程度和焦灼感，他的心里会有隐隐的不服，会想要重新在你那里再证明一下自己的重要性。
而他完全不会意识到，你有任何的目的性，因为自己好像变成了完全被忽略的那一个，只想要再次夺回主权。
第三步：“风轻云淡的复联”
1、 察觉并抓住翻盘时机
说到底，我们断联的目的，到最后是为了恢复联系，然后重新挽回感情，不能断联断得太爽，断大发了，最后让对方觉得你真的是铁了心想分手，心灰意冷的离开，那之前所做的一切，都变成了浪费时间。
复联也是要讲究时机，这个时机就是在对方经历完深度反思之后，可以逐渐的给对方一点甜头和希望。
主动说分手的男人，一开始表现得都是比较硬气和冷淡的，但是在经历了断联和社交软件的一系列操作之后，他的心态和地位有所转变，是会展现出比较柔软的那一面，会带着些礼貌和试探，也能从他联系你的态度中感受出对过去的怀念和对你现在生活的关注与好奇。
2、 把握复联节奏
基于你对你男朋友的了解，相信你一定能感觉得到他的这种变化，当他发出这样信号的时候，我们就可以开始复联了。
一开始的回复速度，一定不要太快，而且回复得内容也不要多，别对方一说些体己话，你把自己这段时间一来的心路历程就都交代了，完蛋，直接一朝回到解放前。
举个例子。如果对方跟你这样说：
“最近过得好么，听你朋友说，你前一阵子换了新的工作，一切都挺顺利的，恭喜你。”
你就可以回复：
“一切顺利，都挺好的。”
不卑不亢，让对方看不出来你的情绪，也不至于有碰了一鼻子灰的感觉。
“如果有什么困难，或者有什么需要我帮助的，你就跟我说。”
他如果这样跟你说，其实想要回头的信号，就会更强烈一些，那么回复这样类型信息的时候，就要非常注 意技巧了。
“你也不是我男朋友了，找你帮忙不合适吧，不过还是谢谢你的好意。”
语气、内容、理由都挑不出任何毛病，而且还会风轻云淡的提及：
“你已经不是我男朋友了”
这种会戳痛他的现状，再次唤醒他的失去感，牵扯出他对于你们感情的更多思考。也会加快他想要挽回你的心态。
3、调整心态，稳操胜券。
复联的时候，你要把你的心态调整成他此时正在追求你的心态，而且对这个追求者，还在一个考察期，你并没有特别喜欢他，也没有特别讨厌他，跟他在不在一起，完全看你心情，看他表现，他的一言一行影响不到你自己的生活节奏，也不会太多考虑和在乎他的感受，当你的心态能够调整到这个程度的时候，我们未来的复联操作，就已经胜券在握了。
总结：
归根结底，我们的断联挽回方式，其实还是基于对男性心理的透彻了解。
男人都是有征服欲的，如果你一直贴在他的身边，让他不费吹灰之力就能左右这段感情，会让他觉得毫无
趣味，也会觉得这样的女朋友，再次得到手也没有什么可值得骄傲的，自然不会珍惜你的付出和示好。
再者，男女关系的感情是非常讲究平衡性的，如果他的地位被捧得太高，你又把自己的身份做得太卑微，
就算你把他“求”了回来，之后的感情关系中，就会如履薄冰，一旦有所偏差，就会再次重蹈覆辙，你在
感情中的体验感和被爱感，也会变得非常差。
所以，通过专业的理论依据，了解了男性心理后，就算被分手，但能够运用好断联的秘密武器，也能重新
掌握感情中的主动权，挽回这段你并不想放手的关系。
如果说你做了以上步骤，对方还是不为所动并没有来主动联系你，关于这个问题，我们下次再谈。
我是情感咨询师雨宸，专注于解决你的情感困惑，有问题可以私信我