鲁达 如何在自认没有魅力的情况下交男朋友
摘要
你比想象中更美丽！但是有时候对自己没有信心也是正常的。
如今，街道上精心修饰和美化的模特们正在销售垃圾食品、汽车等各种物品，这可能会降低自信心。即使是那些认为魅力非凡的女性也会因自己的外貌而苦恼，这一事实也会让人惊讶。这种自我怀疑可以不理人，更不能说约会了。是你。
如果不想再失落，想摆脱没有魅力的怪圈，顺利交男朋友，就要改变自己的想法，保持正确的心态和状态，找到那个人。之后的发展自然会成为水流。(莎士比亚)。
对自己的形象有明确的认识，能取得更好的改善。
对自己的形象有明确的认识，能取得更好的改善。身体形象是对自己身体和外貌的认知和评价。积极的身体形象意味着对自己的明确认识和对自己的形象满意。(伯纳德肖，健康)但这并不意味着你总能对自己抱有感伤的态度，或者没有肤色、体重等不完美。这是正常情况下很难改变的条件。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视报道)相反，积极的自我形象总是能保持善意，肯定自我价值。(伯纳德肖。)你很重要。你确实深深地影响着朋友和家人的生活。
消极的身体形象可能表现为：1)对自己身材的认识太夸张了。前面凸起，身材矮小，小巧玲珑没什么，但问题是有些人认为自己身材不完美。2)因为自己对身材的看法而感到沮丧。即使经常调整饮食或运动，身材特征也不代表个人价值。个人的价值最终由你的内在决定。(萧伯纳，)3)对自己的身体感到羞耻、尴尬和不安。有点害羞是正常的，但焦虑或其他焦虑反应可能意味着消极的身体形象在作怪。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)4)感到皮肤不舒服。太难堪的话会想得太多，对自己的一举一动想得太多，看起来有点做作。是你。
不要相信不切实际的媒体标准。
不要相信不切实际的媒体标准。你每天在广告和电视上看到的那些人在现实生活中不能代表人们的形象。
更重要的是，别人对你的看法不能影响自己的感情。在很多情况下，面貌的“平庸”或“完美”是骗人的。盲目崇拜媒体对美的夸张标准会使自己羞愧，对自己的形象不自信。因此，要想打消这种想法，必须时刻提醒电视上的这些女人只有少数。和他们比起来不现实！
如果发现你在和电视上的美女们比较自己，就要立即停止！“我很漂亮。电视上人们的形象标准不适用于普通人。”这将使你更健康地看待问题，保护自己免受失落和不安，恢复对自己魅力的信心。(萧伯纳)。
是的。很多钱可以买皮肤或化妆品，甚至可以美容护理。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，美丽名言)但是，即使你改变了脸，重新塑造了形状，如果你不能在心里感到自豪，那么外貌再漂亮也没有用。(莎士比亚)。
建立自信，以健康的方式增强魅力。
建立自信，以健康的方式增强魅力。在约会和施法魅力中，自信是必不可少的因素，处理好压力会显得更有魅力。
为了建立自信和保持健康的关系，必须：
用自己喜欢的风格好好打扮自己。有些风格适合某些人，但其他人不一定适合。多尝试不同的风格，找到最适合自己的风格！
每天提高精神，展现最好的自我。展现自己最好的精神面貌，以健康的方式滋养自己，注意饮食，让自己每天越来越美丽和自信。(莎士比亚。)。
给别人支持，也得到朋友的支持。不平衡的关系会引起不满，发展成“有害的关系”。这种关系会降低自信心，让人心累，看起来精神不好，或者认为自己没有吸引力。(萧伯纳)。
以健康的方式改善自己的形象。
以健康的方式改善自己的形象。自我价值不能随着外表的变化而变化，但逐步改善自己的健康状态可以使身心协调发展，提高成就感，改善心情，改善皮肤状态，从而使自己发光。(莎士比亚)。
想一夜之间重新塑造自己，但在短时间内完全改变饮食习惯或运动量是不现实的，效果也不能持久。宁愿不如。
寻找生活中的坏习惯，逐步改善。高糖食品和饮料太没有营养，例如软饮料、糖果等，尽量少吃或不吃对健康有好处。
咨询医生或营养师，了解如何改善饮食习惯。
保持皮肤湿润和活力。干燥或护理不好的皮肤可能面容憔悴，精神不好。使皮肤健康有光泽的方法有很多。
睡眠充足。睡眠不足对身体健康不好，思维迟钝，生活质量变差，还会引起高血压、中风、肥胖等疾病。]。
多睡美容觉，内外健康美丽。
逐渐养成锻炼身体的习惯。没有职业教练的训练，没有人能跑完马拉松！如果你的目标是中途不停地跑1500米，请在跑步前先走一走。连续两周每天步行800米，每天步行或跑步1500米，再坚持两周，身体受不了的时候就要停下来休息。这样，慢慢形成每天运动的好习惯。
创造有利的环境。
创造有利的环境。每天晚上窝在沙发上看各种优酷视频，肯定找不到对象！多参加符合自己爱好的社交活动。这样的话，想静下心来出门社交，在这样的地方见面的人也很可能和你的兴趣差不多。志同道合对建立牢固的关系至关重要。
离开舒适区
离开舒适区。只有勇敢地走出自己熟悉的圈子，尝试新事物，遇到新的人，才能成就最好的自己。(伯纳德肖，勇气名言)离开舒适区，你会有积极的愿望。这样的愿望会大大提高个人能力，应对变化，鼓励他们向前发展，克服局限。(大卫亚设)。
这些品质会让人眼前一亮，更有助于你获得别人的关注。(莎士比亚，斯图尔特)。
采用新方法应对日常工作
情。可以是换条上班路线这样的小事，关键在于换种思路，换种生活方式。做出小小改变，努力尝试新鲜事物。把自己逼得太紧会让自己压力山大，感觉身心疲累、不堪重负。从小事慢慢开始，然后再做出大的改变。
明白自身价值。
明白自身价值。觉得自己没魅力只会让你不得不委曲求全，交到的男友也难以欣赏真实的你。
谈恋爱远没有自己的身心健康重要。你值得拥有尊重并且爱你的男人。不要将就。
如果你想要交往的对象不顾你的感受，按他的意愿强迫你做事或者要求你在他身上花大量的时间与精力，你也因此为彼此的关系伤心担忧，那么这段关系并不健康。
保持眼神接触。
保持眼神接触。这可不大容易，特别是当你紧张不已时！但是通过眼神碰触来表达情意可是放之四海而皆准的做法。所以当你们眼神交汇时，不要躲开。
眼神接触也会增添你的个人魅力，让对方更喜欢你。与他深情对视，那么赢得他的机率会大很多。
简简单单的小伎俩就能延长对视的时间。例如，你可以触碰他的手臂，让他看着你。然后深深凝视他的眼睛，过一会儿问他是否戴了隐形眼镜（就算你知道他没戴也无妨）。这样，对视就没那么尴尬了。
利用周遭环境来营造氛围。
利用周遭环境来营造氛围。瞳孔放大意味着你对对方感兴趣，反之亦然。不妨在光线朦胧的地方与对方约会，比如咖啡店、天文馆或电影院。
保持微笑
保持微笑。你冲他笑就等于告诉他，和他相处很开心。这会刺激他大脑的奖赏系统，让他想对你更好，讨你欢心！
不妨在他身上施展自己的搞笑才能，这样你们相处的时间便会时时洋溢着欢声笑语。如果他觉得你有趣，也会想要多和你在一起，这样你们也有机会进一步发展。
不妨一起去听德云社相声或其他搞笑俱乐部，这样一起大笑就更加自然不做作。如果你不确定是否要追他，也可以邀好友同行，但最好还是坐在他身边，和他保持交流。