鲁达
学生和访客经常这样抱怨。
真的坚持不下去了。挽回一个人真的很难。
男人的心冷了真可怕。
我确信他还没有放下我，但可能失望太多了。爱情耗尽了，完全气馁了。
我丢面子主动和解，好话都说了，做了无数保证，他为什么还对我这么冷淡抵抗？
我努力了，但他看着我就像看着敌人一样。
你不也有这种困惑吗？虽然觉得已经尽力了，但还是改变不了男朋友的态度。
不管你说什么，他都不理。
不管你做什么，他根本不在乎。
他似乎只想彻底离开你。好像在他的世界里把你彻底扫地出门。(莎士比亚)。
而且你还想和他“重新开始”。
“重新开始”这四个字不知道诱惑了多少人。
我们本能地相信，在没有矛盾的时候，万事大吉。
如果人生像第一次看到一样。
两人第一次互相认识的那段日子总是美丽迷人的。
但是，已经发生的银不能一键删除。
男人为什么这么绝情？
因为他知道，你的目的很明确，就是想挽回这段感情。
就像守财奴碰上保险销售一样，不管你说的多么千乱万乱，目的都是从他口袋里掏钱。(金钱)。
男人当然对你充满警戒。
他已经害怕你了。
所以对方坚决提出分手的瞬间挽留只会适得其反。
不管是最有创意地哭着跟着，还是殷勤地写一封长信，男人都只能躲得更远。(莎士比亚)。
此时，他对这段关系的情感记忆基本上是负面的。
你越挽留，他越想摆脱出生。而且你或他，此时无力解决关系的问题。
更明智的一种处理方法是给彼此留有余地。
同情对方的感情，尊重对方的选择，消除关于是否先分手的矛盾焦点，不追。
给彼此缓解时间后，请再次尝试联系。在接触恢复初期，以舒适、舒适的互动为主，缓解了尴尬的气氛。
面对关系，你不再那么焦虑恐慌，他也怕再也躲不开，负面情绪记忆、情绪反应会逆转，坚冰会慢慢变成春水。
具体该怎么办？
我们在情感咨询中要使用专业技术——合理化。
就像让守财奴出钱一样，首先要让他相信一些。我不想要你的钱。
第一阶段，理顺联系动机
男人提出分手后，很多女人受不了和男人联系，联系得越多，防御的刺就越多。
为了打破僵局，实现关系破裂，必须进行“动机合理化”
其中包括需要强调的五个部分。
同意、原因、感觉、诉求、祝福。
可以这样说。
同意：因为你已经决定了，我依赖你也没意思。我同意和你分手。
原因：但是让我马上出来好像做不到。我需要点时间接受。
感觉：这么多年的感情最终分手了。说不伤心是假的。昨晚的枕头
都哭湿了。
诉求：所以我希望你给我一段时间（比如两个月），在这段时间里，我可能会控制不住的联系你。希望你能给我一些回应，让我逐渐适应过来。
结果：祝咱们俩好聚好散。
这样不卑不亢的示弱，这样不含威逼利诱的尊重，把你联系男人的动机充分的合理化，你就有理由在适当的时候联系他了。
不必死缠烂打，获得了男人的尊重，同时还为你赢得了宝贵的缓和时间。利用好这段时间，让他对你的感情从落潮期进入涨潮期，就能轻轻松松挽回。
需要注意的是，如果你情绪特别激动，之前说了特别过激的话，也不要贸然套用话术，可以添加微信，让专业的咨询师告诉你怎么补救。
步骤二、关系现状合理化
好了，现在你跟他暂时保留了一定的联系。
可是现在他仍然在“黑化期”，对这段感情厌倦疲惫，甚至把自己的一切不开心不如意都怪罪在你身上，觉得只要离开你就可以过新的人生。
在这样的情况下，如果方法不当，你每次试图破冰的努力，都是在刺激他，还会把动机合理化积攒下来的良好印象全部败坏掉。
想想看，累了一整天，好不容易躺在床上，准备好好睡一觉的时候，一只蚊子明明已经飞远了，却又掉头飞来骚扰你的感受吧。
这时候，如果你直扑直上，男人对你的态度就会变成：快让我一巴掌呼死她。
这时候，你就需要重新定位身份，合理化现状，让他重新接纳你。
破冰：比如你们共同养了一条宠物狗，就发一张狗子的照片，开启一个跟狗子相关的话题，比如狗子闹脾气，不吃狗粮，拆家等等。
原因：之前都是你照顾它，可能它不太适应没有你的家，加上我刚上手，狗子闹情绪了。
感受：你真的很厉害，能把这么难搞的臭狗子弄得服服帖帖。
期待：虽说我们已经不是男女朋友了，但我想朋友之间也是可以互相帮助的。而且没有人比你更了解狗子了。
诉求： 偶尔我搞不定它，希望你给支支招呀！
鼓励：谢谢你，你是个温柔善良的人！
用“朋友”的身份替换“情侣”的身份，可以很好的合理化你们保持联系的状态。
通过适当的求助，给他带来价值感；
通过引导他对你帮忙和投入，增加你们联系感；
通过不涉及敏感问题的轻松聊天，给他带来舒适感；
通过展示自己的改变（比如之前的你什么家务活都不干，但现在却能把狗狗照顾的妥帖，打扮的美美的），让他惊讶于你的成长和改变……
于是慢慢的，他对你的负面印象就会逐渐被你展示的新形象所取代，黑化值降低，展开后续的挽回就容易多了。
步骤三、刻板印象合理化
男人之所以会提出分手，就是因为这段关系已经让他忍无可忍了。
你的“作”，你的“疯”，你的脾气，你的不体贴，你的情绪化等等，都已经形成了标签化的刻板印象。
比如，你的脾气很急躁，动不动就吼他，让男人感觉很没面子，你可以这样合理化：
我们很久都没有好好说话了。
你别看我看起来强势的要命，其实不过是害怕不被你爱罢了。
色厉内荏这个词知道吧？说的就是我了。
我小的时候……
通过自我暴露和示弱的方式，合理化你们的矛盾和冲突，这会激发他的共情，扭转对你的印象，让他感受到你并不是不可理喻，甚至还有点可爱。
但千万不要把“自我暴露”变成“诉苦大会”，最好用一种平和、克制、哀伤而不自怨自怜的方式说出来。
男人很怕负能量，尤其害怕被负能量吞噬。
你的过度诉苦，会激发他的创伤，于是男人就会嘲讽、不屑、否定等情感隔离的方式，对你的脆弱表示拒绝。
这个度要把握好。
合理恰当的运用这3个方法，就会逐渐重新定位你们的关系，加深双方的了解和认同，消除对你的负面印象。
这样，你们之间的坚冰就会逐渐融化，你们的关系就会逐渐升温。
然后再给个台阶下，挽回就顺理成章啦！
如果此刻的你正面临着难以解决的情感痛苦，不甘心和他错过，想让他主动求和，又无从下手，可以私信我，获取一对一咨询，具体分析后，老师会教给你递台阶、补漏洞等一系列高难度实操方法，避免“假性复合”，让你的爱情不留隐患和遗憾！
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