admin 酒文化在我国有很长的历史，但随着医学的发展，越来越多的人理解喝酒对健康不好，但很多常年喝酒的人仍然无法戒酒。其中有些人认为酒精的危害没有那么大，甚至认为喝酒可以睡觉，酒量可以练习。
关于喝酒有哪些常见误区？
1、 少量喝酒有助于睡眠
由于压力的不断增大，被失眠困扰的人变得越来越多，为了摆脱失眠，找了各种各样的方法，其中则包括少量饮酒有助于睡眠的说法。有些人尝试之后却发现不仅睡眠质量没有得到改善，反而因为过度喝酒给身体健康造成了影响，比如患上了酒精肝。
也有一些人在少量饮酒之后，睡眠质量有了很大的改善，但其实并不是睡眠质量提高了，而是酒精对神经造成了不良的影响，只能够短暂的改善睡眠，之后将承受更多的健康问题，比如神经紊乱、血管受到伤害等等，因此不建议通过少量饮酒的方式提高睡眠质量。
2、 酒量可以练出来
应酬或者聚会的过程中难免要喝酒，因此有不少人为了更好的完成工作，或者融入大集体当中，想办法提高自己的酒量，因为曾经听说过酒量可以练出来的说法。其实酒量的好坏并不是练出来的，而是与体内的一种酶有密切的关系，酒量大的人是因为体内含有大量的乙醛脱氢酶，能够帮助人体代谢出酒精，而且能够减少酒精对人体的伤害。
体内乙醛脱氢酶的含量多少并不是靠练出来的，而是与遗传有密切的关系，因此酒量比较小的人尽量不要过多的喝酒，那样只会给身体带来更多的损伤，因为体内的乙醛脱氢酶本来就比较少，无法代谢出多余的酒精，只会让酒精对身体各个器官组织造成伤害。
3、 喝酒前喝点牛奶能预防伤胃
大多数人都认为空腹喝酒对身体健康的影响更大，尤其会伤害胃部，因此不少人在喝酒前都会吃点东西垫一垫，其中有些人则会在酒前喝一些牛奶，认为这样可以避免胃黏膜受到损伤，其实饮酒前喝牛奶并不能预防伤胃，因为牛奶只能够在胃部当中停留很短的时间，并不能够缓冲酒精对胃部造成的伤害。
4、 喝红酒不伤肝
喝酒伤肝是一个不争的事实，但是有些人却盲目的相信谣言，认为喝白酒会伤肝，喝红酒就不会伤肝了，其实这是一种自我欺骗的说法，无论是白酒还是红酒当中都含有酒精，即使是红酒也不能够过量摄入，要不然同样会对肝脏以及肠胃已造成伤害。
温馨提示
喝酒会对人体造成伤害是事实，而且酒精已经被世界卫生组织列为二类致癌物质，如果经常大量喝酒，还有可能会导致癌变的发生，因此不要盲目的相信谣言，甚至因为谣言而过多的饮酒，即使不能够戒酒，也要减少摄入量。
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