luda 人一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。也就是说，如果能活100年，就能睡33年。(约翰肯尼迪)时间。
而我们每天睡觉的时候，都会做梦，平均会做4-6个梦。可能你会不太相信，认为自己并没有每天做梦，而且也不会做那么多的梦。其实，大部分的梦都被你遗忘了而已，并不代表你没有做梦。我们每个人睡觉的时候，会有4-5个睡眠周期，每个周期大概持续100分钟左右。而我们做的梦，都会发生在快速眼动阶段，因为在这个阶段，我们大脑的脑电波都会非常活跃，就跟清醒的状态差不多。这时活跃的大脑就会找点事干，它会唤醒我们记忆和思维，从而产生梦境。
而我们在快速眼动阶段，大脑并没有记忆和存储的能力，当梦境结束时，你没醒来就会进入深度睡眠，然后继续经历下一个睡眠循环，所以那时你做的梦一般都是记不住的。只有你做完梦立刻醒来，你才能够记起你做的梦。我们在睡觉的时候，大脑意识和负责思维逻辑的前额叶皮层会被抑制，所以就会导致我们做的梦，都是一些乱七八糟，毫无逻辑的梦。
不知道大家有没有发现，你做过恐惧、失望、不安、奇怪的梦，会多于你做过开心、快乐、幸福的梦，其实不只是你一个人这样，大家都一样。有生物学家认为，梦境其实是大脑对每个人的内心压力、恐惧和愿望的客观再现。
所以我们经常会梦到自己飞檐走壁，经历失败或者是突然暴富，这些都是大脑对你内心压力和愿望的客观再现。而这些梦境，是大脑在你的记忆力检索出来，东拼西凑组成的，所以你会经常觉得自己做的梦杂乱无章。不过梦里的场景、人物、情节等，都是你看到过或者是经历过的，这些你可能在小说、电视、电影里看到过。
而有时候你会梦到自己在一个非常陌生的地方，好像从没来过一样，其实这也是大脑把你记忆中的路面、桥梁、建筑、街道东拼西凑而来，所以会让你感到非常陌生。可能又有人会好奇，那我为什么会梦见从来没有见过的陌生人？不知道你有没有发现，你梦到的陌生人，大脑并没有刻画出他的脸部特征，仔细回想起来你连他长什么样子都不知道，你只知道他是男是女。所以你没见过的东西，是不会梦到的。而让你觉得陌生的事物，是大脑东拼西凑，抽象化而来的。
相信大家都有梦到过自己，从高处掉下来突然惊醒，或者是被什么东西追赶，其实这些都是我们人类进化遗留下来的影子。在远古时期，我们祖先还是古猿时，都是生活在树上，一是可以摘取树上的果实，二是可以躲避食肉动物的攻击。因此，我们的祖先也会在树上睡觉。如果不小心从树上掉下来，不仅会摔疼、摔伤，也会遇到危险。所以他们在睡觉的时候，总会梦到自己从树上掉下来，而这个梦一直遗传到现在。
而这个梦的触发机制，当我们的祖先睡着进入快速眼动阶段，肌肉会处于松弛状态，而从树上掉下来的时候，肌肉也是处于肌肉松弛的状态，所以大脑会错误地判断你从高处掉下来，从而把你惊醒。这就能够解释我们为什么刚一入睡，就梦到自己从高处摔落从而惊醒了。
至于经常梦到自己被追赶，那也是因为我们祖先从远古时期，进化成人类，没少被猛兽追过，所以直到今天，我们经常会在梦里，梦到自己不知道被什么东西追赶。