鲁达 基本信息
适应年龄：5-7岁、8-11岁、12-15岁
需要球员：8+
训练时间：10-15分钟
训练重点：传球，运球，临门一脚
场地准备
○每个球员1个球
○2个小球门
○标志碗
游戏规则
○首先，球员运球绕过标志碗尝试射门
○2分，先射门分；1分，射门得分；0分，没进球。
○5-7分钟后得分最多的球队获胜。
变化/升级
○用高锥（标志碗）替代小球门作为目标
○与三个小组赛(三个球门)比赛，以便有更多的重复。
○指定球员必须如何射门(左脚或右脚，内线或花边，高低等)。
○根据年龄和能力调整场地空间大小
教练辅导要点
○身体力量与控制
○射门时身体位置和平衡
○注视着足球
○转弯时轻踢一下
○射门时触球的部位
○足够侵略性和积极心态
○射门位置与力量
热点聚焦
为什么学校放暑假了，体育老师却特别忙？是时候告诉你们真相了！
当我们取消体育课准备高考的时候，他们在踢高中足球联赛……这30年欠下的债怎么还？
练体育，别把顺序弄反了！
处罚体育老师很容易，让家长明白上体育课不能穿凉鞋却很难！
法院要都这么判，校园体育还怎么干？
体育计入中考总分真的公平吗？网友的回复亮了
教育部长答记者问妙语连珠 体育老师留言回复同样精彩
体育教师，为什么都起早贪黑？
青少年怎么运动才算达标？大多数中国孩子都做不到这一点
训练教学
提高弹跳能力的有效方法！
立定跳远中考满分攻略！
中考体育排球垫球技巧及训练方法
中考体育篮球运球绕杆技巧和训练方法
体育老师教你肺活量可以这么练
提升初中男生引体向上能力的“三大法宝”
要想提高百米成绩可以这么练
8种实用的绳梯训练方法
体育老师必读的七大儿童教育心理学
青少年运动
www.j
青少年运动（Junior Sports Center）是由睿泽体育创立的青少年体育教育信息分享和交流平台，我们倡导先进的体育教学理念，传播最新的体育教育资讯，分享青少年体育教育经验，并为中小学体育教师和教练提供专项教学培训和指导。
↓↓↓