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三伏天没胃口 三伏天没胃口吃什么菜好

Hello~我是蓉儿!今天我们用水煮蛋和丝瓜来做一道家常菜,开胃下饭,特别解馋。

丝瓜,营养丰富,清热解暑,价格实惠,还是美容养颜的佳品,比如,丝瓜汁就有“美人水”之称。和大家分享6种丝瓜的做法,有小炒、有蒸菜,还有汤,好做好吃,特别适合夏天。

» 食材清单 «

丝瓜1根 盐1勺 油1滴 鸡蛋8个 大蒜1头 生姜几片 生抽2勺 米醋1勺 小磨香油1勺 小米辣适量

» 制作步骤 «

1、丝瓜1根,先刮皮,然后切成小段儿,丝瓜的营养价值很高,最主要的是属于应季节蔬菜,可以多吃一些;

2、起锅烧水,水开加1勺盐、一滴油,然后下丝瓜焯水,丝瓜是比较软的,不要煮太久;

3、熟了就可以捞出来,然后迅速的过一下凉水,降降温以后捞出来备用;

4、现在来煮鸡蛋,凉水下鸡蛋,中火煮5分钟,关火再焖3分钟,这样煮的水煮蛋刚刚好;

5、现在来做酱汁,臼子里面加一头大蒜、几片生姜,捣成蒜蓉,这样捣碎的蒜蓉比机器打的要香很多;

6、倒出来后加两勺生抽、一勺米醋、两勺小磨香油、半勺盐、一把小米辣,拌匀后备用;

7、鸡蛋煮好了,捞出来迅速的过凉水,泡一会儿降温以后再剥壳,简单又快速;

8、然后再把剥好的鸡蛋对半切开,切的时候刀上抹点清水,蛋黄就不会粘了;

9、全部切好后和丝瓜摆在一起,最后再淋上酱汁。

一道爽口的凉拌菜就做好了,酱汁可谓是灵魂了,拌鸡蛋、拌丝瓜都好吃 ,天气太热没胃口,来一盘丝瓜鸡蛋真的是超有食欲哦!

【蓉儿贴心提示】

1、丝瓜焯水时加入1勺盐、一滴油的目的,一是为了焯水后变得黄黄的,二是保留丝瓜里面的营养,减少流失;

2、为什么煮鸡蛋要用冷水?鸡蛋的小头有一个气室,储存着空气。冷水里煮,气室里的空气慢慢的膨胀,压力也会慢慢的增大,同时外面的蛋壳也在慢慢的膨胀。由于水温是逐步上升的,蛋壳上的许许多多小气口有比较充分的时间,把膨胀的空气从气孔当中放出去,这样蛋壳就不会破裂了;

3、将煮熟的鸡蛋浸入冷水中,能使鸡蛋很快降温,内蛋壳膜和蛋清膜因遇冷收缩程度不同,容易形成一定的空隙,使鸡蛋壳变得更容易被剥掉。

致力于用最简单的食材,为您分享最美味的佳肴和点心,我是蓉儿,每天为您分享一道美食,学着这样吃,让您的胃更健康!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢有您的支持!我们下期再见。

责任编辑: 鲁达

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