鲁达 1、男性健康知识最基本的要求是口渴时请及时喝水，不要强忍，水是我们身体最需要的物质，中年人要养成饮水的习惯，但是一天喝8杯水，体内水系统的良好循环，否则会影响健康。
2、在工作中或做家务时，会觉得身体体力和精力有些疲惫，这时是身体发出的一种信号，说明你应该休息，这时先休息一下，不然就会积病成疾，慢慢被万病缠身。
3、无论发生什么事，都不要让身体过度疲劳，这种坚韧的精神，作为自己的身体健康是正确的。想养生不熬夜，思想要放松，心情要保持舒畅，不要总是感情用事，男性养生保健知识还要做到以下几点：厕所不忍，生病，累休息睡前洗澡培养良好的生活习惯。