香菇的功效与作用
鲁达
发布于 2023-08-21
香菇的神奇功效与作用1. 香菇的营养价值香菇，又称姬菇、黑木耳，是一种食草真菌。它是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和多种维生素，其中尤以维生素B族含量最高。香菇的胆碱含量也很高，能促…
香菇的功效与作用 香菇有益于心脏健康
鲁达
发布于 2023-08-25
香菇能增强免疫力香菇是一种营养价值很高的食物，富含多种维生素和矿物质，其中包括我们人体所必需的负责免疫系统的成分，如锌、硒等。因此，食用香菇能提高机体的免疫力，帮助身体更好地抵御疾病。香菇有益于心脏健康心脏健康…
木耳菜的功效与作用 木耳菜又叫滑胎菜
鲁达
发布于 2023-08-25
今天介绍木耳菜，质地柔嫩软滑，营养价值高，其味清香，咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口，故名木耳菜。菜叶含有多种维生素和钙、铁，具有清热、解毒、滑肠、利大小便的功效，木耳菜的钙含量很高，是菠菜的2—3倍，且草酸含量极低，是补钙的优…
