标签：什么是平板支撑的动作

平板支撑是一种简单的肌肉锻炼方法，其具体动作是保持身体俯卧姿势，身体呈直线，保持稳定。通常的平板支撑运动可以锻炼大规模的肌肉群，身体的新陈代…