标签：怎么能在短时间提高长跑速度

长跑如何提高速度相关介绍,跑步是一项男女老少皆宜的运动，在生活中，大部分人都会用跑步来减肥。它对场地的要求也不高，在室内只需要一台跑步机，在室外空旷地地方，比如公园、操场、江边等都能跑步。这项运动之所以受欢迎是…