鲁达 9月的气温就像即将落幕的夕阳，美好适宜，却又预示着之后的“严寒”考验。
秋高气爽，很多宝爸妈早早就给娃上了“秋冬装备”，但到了幼儿园，娃们往往会对着小伙伴发出这样的疑问：
图片来源：科学家庭育儿原创
爸妈对秋天的感受不同，娃的穿衣表现自然也就不同！那这秋季到底该咋穿衣？穿多少？
搬好小板凳，《秋季萌娃穿衣大讲堂》开课啦！
1 记住1个公式，秒变穿衣大咖！
研究表明，当气温+穿衣后增加的温度=26℃时，宝宝是最舒适的。
也就是说，当气温≥26℃时，给娃穿个短袖、背心等薄衣服就行；
但如果＜26℃，我们就得酌情给娃添衣了！
首先，咱先来认识下各类衣服代表的温度：
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然后，咱再带进公式，例如今天的气温是20℃：
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如果天气冷到15℃了，那可以——
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或者
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娃上衣的种类，真的堪比女人的衣柜，下衣就比较简单明了了：
＞15℃时，给娃穿普通单层长裤；
5~15℃，选择加绒款长裤；
＜5℃时，就得给娃安排加绒棉裤了！
当然，衣物的保暖性除了与衣物材质、厚薄有关，还与娃实际的合身情况有关，爸妈在此基础上，还需“因娃制宜”！
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说到这，什么温度给娃穿什么衣裳，相信爸妈都明白的透透的了！但还有几个细节，想再叨叨下！
2 秋季穿衣法，超实用！
秋季穿衣法大致可理解为：1个大原则+3个小原则！
1岁以下的宝宝一般需要比大人多穿一件薄外套；
1~3岁的幼儿活动量大，容易出汗，可以比大人少穿一件！
至于3岁以上的宝宝——
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娃自己没说冷，就没必要替他觉得冷。
那3个小原则呢？
➤ 三热两凉
在给娃穿衣服时，一定要保证宝宝肚子、后背和小脚丫是暖的！
这是因为——
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保护宝宝肚肚不受凉，能够减少脾胃伤害，降低娃腹泻、呕吐的风险。
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给宝宝穿上小马甲或薄外套，适当进行背部保暖，可以在一定程度上预防宝宝感冒！
而宝宝的小脚丫呢，是全身神经末梢最丰富的地方，不做好保暖工作的话，也很容易生病！
说完三暖，咱再来说说两凉！
头和胸是宝宝的两大“散热场”，捂得太严，就好比遮住了空调的排风扇，容易头晕、上火、“透不过气”！
所以，千万别对宝宝的头和胸有特别的“照顾”！
领口过高过紧的套头衫，套头毛衣会让娃感觉不舒服，还可能影响正常呼吸，尽量不要选择。
➤ 洋葱式穿衣
何为洋葱穿衣法？就是像洋葱一样，一层层的穿衣服！
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贴近皮肤的内层，尽量给娃穿柔软、透气的纯棉衣物；
中层就主要考虑保暖，所以马甲、毛衣等最好不过了；
外层的话，可以选择更“抗造”、防水、防风的夹克或风衣，“对抗”天气变化！
天气热，方便脱；天气冷，又很好加衣服，特别适合上幼儿园和跑来跑去，容易出汗的娃！
➤ 早晚比中午多
拿前几天来说，早晚的温度明显低于正午！
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秋天个性更鲜明，早晚温差大。
如果把早上薄外套+薄棉毛衫的搭配，一直穿过29℃的正午。
那妥妥会出来一个“小汗娃”，到时再脱衣服，就有很大可能会感冒了！
所以，建议在中午穿衣的基础上，早晚给娃加件外套！随时穿脱。
但说到底，这些都不是爸妈最愁的，他们最愁的还是睡觉的时候，怎么穿？怎么盖！
3 手把手教你秋季“衣被”搭配！
根据年龄，我们将宝宝分成3个阶段：新生宝宝、小婴儿和幼儿。
➤ 新生宝宝
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新生儿宝宝活动量小，睡觉时可以穿纯棉的连体薄睡衣，裹上薄被。
再根据天气变化，适当增加一个透气性好的小薄被。
➤ 小婴儿
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小婴儿时期的宝宝活动能力渐强，手脚不喜欢被束缚。
所以宝爸妈们再给宝宝穿上薄睡衣后，最好在睡衣外盖一个无袖睡袋，保证温暖又不妨碍娃活动！
➤ 幼儿
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必备的棉薄睡衣就不再多强调了！
为了防止宝宝踢被子，最好再给宝宝盖一个大点的被子，被子的厚度根据气温调节就行，但一定要透气，要轻薄！
好了，《秋季萌娃穿衣大讲堂》到这也就结束了！满满的干货知识，宝爸妈都get了吗？
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★本文涉及的相关知识已由专家审核：
田祯：天津市妇女儿童保健中心副主任医师，从事儿童保健门诊、集体儿童保健管理、健康教育工作20年。擅长儿童生长发育、儿童营养与喂养指导、常见病与传染病防治。
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来源：科学家庭育儿
编辑：邓珊珊
审核：李 姗、曾 杨