鲁达 许多人认为燕窝是一种高级食品，而且有补益身体、美容养颜的功效。但是，医生们并不建议孕妇食用燕窝。
首先，燕窝含有的矿物质和微量元素较为单一，只含有少量铁、锌和钙等微量元素。此外，燕窝中富含蛋白质和鞣酸等成分，可以在一定程度上起到滋补作用，但对于孕期的女性来说，却可能会产生一些副作用。
孕妇吃燕窝的副作用：
1. 引起过敏
燕窝含有鸟类蛋白和燕窝酸，这两种成分都可能引起过敏反应。若孕妇有过敏症状，食用燕窝后可能会出现红肿、瘙痒等过敏反应，严重的甚至可能造成呼吸道堵塞，需要立即就医处理。因此，怀孕期间的女性要特别谨慎，避免食用过敏原。
2. 增加消化负担
燕窝含有多糖类物质，这些成分较难被人体直接吸收，需要在肠胃中分解后才能被利用。但是，在孕期，由于孕妇的消化系统变得相对脆弱，所以食用燕窝可能会增加消化负担，使孕妇身体不适。
3. 传染病菌及化学毒素的风险较大
燕窝的采集和加工过程比较复杂，加工时需要用到药物，有的商家为了提高产量，可能会使用一些化学物质进行处理，这样就会有化学毒素残留在燕窝中。另外，由于燕子的生活环境不仅限于山洞，还有很多是建筑物里，因此燕窝很可能受到了空气、水和土壤的污染，带有各种病菌和微生物，吃了会对健康造成危害。
总之，虽然燕窝有一定的滋补作用，但由于存在多种风险因素，孕妇不宜食用。如何合理补充营养，建议孕妇在产前好好咨询医生，制定专属的饮食计划，这样可以确保既可以满足营养需求，又能保障孕妇和宝宝的健康。