鲁达 葡萄的热量比较高，每100个葡萄干含有340卡路里热量，且葡萄干含有丰富的碳水化合物、脂肪、纤维素等营养成分，可以补充身体所需的营养。
此外，吃一点葡萄干还能够一定程度上提高身体的免疫力。
预防贫血葡萄干中含有丰富的铁元素和钙元素，因此可以改善缺铁性贫血，有助于治疗贫血和血小板减少。
葡萄干还能够有效的降低体内的胆固醇，避免血液当中坏的胆固醇出现氧化的情况。
延缓衰老葡萄干含有类黄酮，能够清除人体内自由基，抗氧化，从而延缓衰老。
另外，葡萄干中还含有多种矿物质和维生素以及氨基酸，有改善神经衰弱的功效。
葡萄干不能和什么一起吃葡萄干不能和海鲜一起吃葡萄干中含有大量的鞣酸，而海鲜属于高蛋白类食物，二者一起吃的时候，蛋白质与鞣酸容易形成不易消化类物质，容易加重胃肠道负担，也会阻碍人体对这些营养的吸收。
葡萄干不能和牛奶一起吃葡萄干和牛奶都含有维生素C，同时吃会对肠胃道造成刺激性，严重还会出现腹泻的情况。
葡萄干保质期多长时间密封的葡萄干保质期一般为12-18个月，散装的一般保质期在3-6个月。
另外，要注意葡萄干不能受潮，因此葡萄干需要放置在干燥阴凉处，避免太阳光直射，还可以把葡萄干密封好放到冰箱冷藏保存，可以大大加长葡萄干的保存时间。
葡萄干需要洗了再吃吗葡萄干需要洗。
葡萄干在晾晒的过程当中可会积累一下灰尘，所以建议洗一下再吃，特别是肠胃不好的人群要注意，以免引起肠胃不适。
还可以用热水冲洗一下，能够有效的去除葡萄干上存在的灰尘以及一些杂质。