鲁达 1、自律的意思
自律，是指一个人自我管理和约束的能力。自律的意义在于使人能够实现自己的目标和愿望，同时避免不必要的浪费和后悔。在这个不断变化且充满诱惑的社会中，自律对一个人的成长和获得成功至关重要。
自律能够帮助一个人更好地掌握时间。自律的人能够合理安排时间，避免时间的浪费和拖延，从而更加有效率地完成任务。这样有利于提高工作效率，减少压力和焦虑，同时也有利于提高生活质量，让生活更有规律和节奏。
自律能够帮助一个人更好地控制自己的情绪和行为。自律的人懂得控制自己的情绪，避免过度情绪化和冲动行为。这样能够更好地保持心理健康，促进自我成长和提高人际交往的能力。
自律能够帮助一个人更好地实现自己的目标和愿望。自律的人能够坚定地追求自己的目标，不断努力实现自己的理想和梦想。这样有助于提高个人职业和生活的成就感，同时也有利于提高个人的自信和自尊心。
在日常生活中，自律包括很多方面，如规律的作息、合理的饮食、养成良好的品质和习惯等等。只有懂得自我约束和管理，才能够取得成功和幸福。因此，我们应该注重培养自律的能力，从小事做起，在一步步锤炼自己的自律意识和能力。
综上所述，自律是一种重要的品质和能力。只有通过自律，我们才能够更好地运用时间、掌控情绪、实现目标和愿望，成为更优秀的人。
2、自律首先要做到哪三点
自律，顾名思义，就是自我管理和自我规划的能力。对于每个人来说，自律都是一种非常重要的能力，因为它有助于我们实现自己的愿望和目标，帮助我们成为更好的人。
自律首先要做到的是坚定的意志力。意志力是一个人能够控制自己行为的能力，如果你想要成为一个自律的人，那么你必须具备坚定的意志力。一个人需要对自己所做的决定负责，时刻保持自己的目标和愿望，积极地去追求自己想要的生活。
自律还需要做到的是有效的时间管理。自律的人往往会在进入任何项目之前规划好自己的时间表，并确保自己在规定的时间内完成要做的事情。自律的人总是按照自己列出的清单完成自己的任务，而不是浪费时间在没有意义的事情上。
自律的人需要学会控制自己的情绪。我们面对许多不同的情绪，有时候会发生意想不到的事情，如果我们无法控制自己的情绪，就有可能被情绪所支配而失去自我控制。因此，自律的人需要具备调节情绪的能力，并能够保持心态平衡，以实现最好的自我表现。
自律虽然不是一件简单的事情，但它是每个人必须要做好的一件事情。如果我们想要成为一名成功的人，我们必须要通过坚定的意志力，有效的时间管理和情绪的控制，去建立自己的自律能力。让我们一起努力成为自律者，活出更好的自己。