鲁达 很多人每天都感觉睡不着觉。即使长时间睡觉，自己体内的湿气也会太重。要注意湿气太多的影响。体内湿气太重，精神力量会变差，起床时可能会无力。
直接严重的影响到了身体素质，大家应该注意合理的去湿。贵臣红豆薏米茶
每天总觉得整个人昏昏沉沉的，明明每天都睡得很早，可第二天还是很困，这多半都是体内的湿气在捣蛋。红豆和薏米具有很好的祛湿功效，坚持饮用身体更加健康。
玉米须健脾去湿茶
体内的湿气让人萎靡不振，你是不是正在为湿气而发愁？这款采用陈皮、决明子、玉米须、黄贡菊、乌梅、山楂干、冰糖组合而成的祛湿茶，用料天然健康，长期饮用能将湿气渐渐排出体外。
花草茶养生茶
湿气是一种很磨人的病症，它会让人没有力气，并且会产生很多病症。长期饮用组合养生茶对祛湿会有显著的效果。
清香碧螺春炒青绿茶
碧螺春是绿茶中的一种，碧螺春中含有的咖啡碱能很好的消除疲劳，工作时喝一杯能提高工作效率，湿气重的人长期饮用碧螺春还能得到有效的改善。
西湖龙井2017新茶
都知道绿茶有防辐射的功效，但是很少有人知道绿茶还能祛湿。绿茶不经过发酵，因此保留着最原始的味道和成分，湿气重的人常饮绿茶体质能得到明显改善。
去湿热体质调理广东凉茶
湿气就像我们常说的“上火”一样，是人体中的邪气，可以起人体多种疾病。这款清化茶能有效的祛除体内湿气，让你的身体更加健康。
云南班章普洱砖茶
云南的普洱茶在全国都非常有名，汤色鲜艳、口感香醇，深受爱茶人士的喜爱。普洱茶除了有减肥的功效还具有很好的祛湿功效，慢慢品尝，让身体渐渐发汗，身体会更加健康。
印度野生辣木籽
辣木可促进人体宿便排除，身体不留毒素，就不容易长痘长斑等。辣木不仅富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，同时有很好的排毒功效。很多便秘的人，第一次吃辣木，会“腹泻",就是辣木排除毒素的表现。
每天喝上述的这些东西，对于调理气血有很好的功效，而且还可以去湿，生活中有很多人喜欢吃猪肉肉食，吃多了也会导致痰湿，如果感觉体内湿气太重，应该坚持吃一段时间的素食，这样对身体有好处，长时间的吃大米饭也会导致体湿，大家应该注意提示的一些症状有效进行去除。