足球基本技术

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1、1熟悉球性　　手触球的感受、步法练习、用脚掌触球、颠球（各部位颠球：脚背、脚内及外侧、大腿、头等）　　2踢球　　踢球的部位：脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧。

2、（各部位有不同的特点）　　滚地球与飘浮球　　踢球的5点注意：•支撑脚要大步、快速、用力踏步，踏下的位置要有利于踢球　　•支撑脚的膝盖要微屈，像弹簧一样能够缓冲　　•重心落在支撑脚上，踢球腿和左右手的摆动相反　　•踢球腿的小腿做爆发试前摆　　•踢球的瞬间，目视脚下的球　　3停球　　脚内侧停球：屈膝外迎球，脚不能硬　　脚外侧停球：膝盖微屈，向前侧方轻拨球　　脚底停球：用前脚掌挡压球的中上部　　脚背停球：停球脚提起并内翻，迎球　　大腿停球：触球的瞬间，大腿快速后撤，挡球落于身前　　胸部停球：分为停胸停球（停较高的来球）和收胸停球（停胸部高度的平直球）　　4头球　　头球的要点是掌握时机和勇敢。

3、根据球的运行路线移动位置，目视球，用前额顶球。

4、跳起头球时上身稍后仰，集中全身力量顶球。

5、　　5运球　　要始终使球处于自己的控制之下，注意球的同时要留意周围情况，及时传球、过人或射门。

6、　　脚背外侧运球时要看球，兼顾场上情况。

7、　　脚背运球多使用在需要快速前进时。

8、　　6假动作　　假动作要求动作要衔接快而且协调自然。

9、　　基本的有：剪式、虚晃、位移、拨扣球、“V”字型等。

10、　　7抢截球　　可以利用站位抢球，可以铲球，但不能铲人。

11、　　8掷界外球　　要用双手抓球从头顶经过向与身体同方向投出，脚不能离地。

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