裙带菜(海带)的热量相对较低,每100克生海带的热量只有36千卡左右。但是,裙带菜具有较高的营养价值,富含蛋白质、矿物质、维生素等多种营养成分,因此,它是一种非常健康的食品。
此外,裙带菜的膳食纤维含量也很高,可以帮助促进肠道蠕动,促进排便,有助于减肥和调节血糖水平。
总的来说,虽然裙带菜的热量不高,但是它的营养价值很高,是一种非常健康的食品。
裙带菜(海带)的热量相对较低,每100克生海带的热量只有36千卡左右。但是,裙带菜具有较高的营养价值,富含蛋白质、矿物质、维生素等多种营养成分,因此,它是一种非常健康的食品。
此外,裙带菜的膳食纤维含量也很高,可以帮助促进肠道蠕动,促进排便,有助于减肥和调节血糖水平。
总的来说,虽然裙带菜的热量不高,但是它的营养价值很高,是一种非常健康的食品。
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