鲁达 吃香瓜有以下好处：
1.促进消化：香瓜含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘和消化不良。
2.补充水分：香瓜含水量高，吃香瓜可以补充身体所需的水分，有助于保持身体水分平衡。
3.降低血压：香瓜中含有一种叫做皮质醇的物质，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
4.抗氧化：香瓜富含维生素C和β-胡萝卜素等抗氧化物质，有助于减少自由基对身体的损伤，保护身体健康。
5.降血糖：香瓜中含有一种叫做皮质醇的物质，可以帮助降低血糖，预防糖尿病。
总之，吃香瓜是非常有益的，不仅可以滋补身体，还可以预防疾病，建议适量食用。