鲁达
1、量一下自己的下胸围，确定可用的标号：70、75、80、85、90、95、100、105，你会发现它们都是5的整倍数，的确如此，且尺码允许误差为正2.5cm，比如你的下胸围为77cm，那么理所当然你应戴75号的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都试。
2、确定胸罩的罩杯，罩杯尺寸就是那些数字后的a、b、c、d，胸围差指的是用你量得的上胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是b杯。下胸围与胸围之差aa：7.5cm，a：10cm，b：12.5cm，c：15cm，d：17.5cm，e：20cm，f：22.5cm。例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是b杯，把二者放在一起恭喜您，您应该戴的胸罩为80b。如果您的上围是87.5cm，下围是75，上下胸围之差距为12.5cm，那么您的罩杯为b，您应选择75b的尺码。
3、测量文胸尺码时的三大注意事项：
（1）计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：
（2）脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为c级时通常选择d)。
（3）算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于c和d通常的情况下选择d)。
（4）乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为b杯，那么所选杯为c杯)。