luda 暑假来了！高中生打算如何利用这段时间？我们来看看郑州外国语学校的各科名师都有哪些假期建议语文郑州外国语学校语文教师贾赫夏天热，假期来了。
无须早起赶星辰，恰好修身避暑辛。如何利用好这“大把的自由时间”，考验着每一位高中生的习惯、能力与智慧。提高计划性，培养执行力。没有了“课程表”，缺少了“成绩单”，要能够结合学习生活的现状，独立做好计划和安排，在坚持完成“每日阅读”“每日练字”等计划的过程中，有目标、有重点、有步骤地开展自学自修活动。
提升自律性，培养专注力。离开了“班主任”，没有了“班干部”，失去了在校时的日常监督，是对自律性的巨大考验，但也是养成专注力的绝佳机会。平时缺乏自律性和专注度的同学应该利用这个假期，训练自己“耐得住性子、坐得住凳子”的耐力和定力。
增强责任感，培养意志力。民族的振兴、社会的进步离不开有担当、敢担当、能担当的有志青年。利用假期时间，合理充分地参与社会实践活动、志愿服务活动和家务劳动，能够有效地培养对家庭、社会、国家的责任感，能够逐渐地提升面对困难和挑战的努力程度和坚强品质。
高中是一个人成长、成熟、成人、成才的关键阶段，高中学习生活也绝不只是“几本书”“几套卷”和“几门课”。希望同学们能够在假期中享受“好习惯”带来的更高级的快乐，放松而不放纵，休闲但不清闲，放平心态，悄悄厉害。
数 学
郑州外国语学校数学教师 王柯
同学们好，暑假已经开始。同学们可以借此机会调整节奏，查漏补缺。给大家提几点数学学习方面的建议。
一、回顾反思，解决自己的核心问题
高中数学内容多，又有明显的模块。制约你们数学学习的往往是几个比较集中的问题。同学们先反思总结在上一学期(学年)的学习中存在的问题，找出制约自己的1-2个核心问题。针对这个核心问题进行突破，把相关内容重新梳理、思考，查资料、跟同学讨论，找老师交流。这些核心问题的解决可以帮助你找到学好数学的方法，找回学好数学的自信。
二、结合老师要求，根据个人情况进行提高
学校老师会根据班级情况布置假期学习任务。在完成老师要求的基础上可以适当拓展，例如新高三学生可以尝试自己建立高中数学知识体系，找出不同模块间的联系，加深对数学的理解；新高二的学生可以将高一内容进行拓展，加深，新高一学生可以提前了解高中数学内容，找高年级学长、学姐了解高中数学特点，请他们分享学习经验和心得。
三、适当课外阅读，提高学习兴趣
兴趣是最好的老师。给大家推荐两套书、一部电影。
《费马大定理——一个困惑了世间智者358年的谜》这本书既有振奋人心的故事讲述方式，也有引人入胜的数学发现史；世界著名数学学派——哥廷根学派的创始人菲利克斯·克莱因的著作《高观点下的初等数学》可以帮你更深入的了解现在所学内容，体会数学之美。
电影《美丽心灵》讲了诺贝尔经济学奖获得者、现代博弈论奠基者数学家约翰·纳什的故事。
预祝同学们有一个充实、快乐的假期！
英 语
郑州外国语学校英语教研组长 智敬谊
亲爱的同学们，在一个学期的紧张学习生活之后，大家盼望已久的暑假终于到来了。暑假不仅是一个休息放松的时间，也是一个反省自我学习，查漏补缺的极佳时机。那么我们应该如何通过合理规划，度过一个充实的假期呢？英语老师建议同学们做好以下三点。
一、开卷有益，广泛阅读
《普通高中英语课程标准》明确指出，必修阶段课外试听每周不少于30分钟；课外阅读量平均每周不少于1500词。选择性必修阶段课外试听活动每周不少于40分钟；课外阅读量平均每周不少于2500词。从2021年的全国乙卷也可以看出，整套卷子出现了非常多地道的语言表达，注重考察学生的高阶阅读理解能力。而培养真正的阅读理解能力，除课本之外，还需要同学们在课外通过阅读各种体裁的读物来提高自己的能力。
1、读什么？
（1）读小说，读杂志
Wonder、Flipped、A Street Cat Named Bob、Holes、Maus、The House on Mongo Street、The Giver、Counting the Stars、《壁花少年》、《福尔摩斯系列》、《小妇人》、《爱丽丝梦游仙境》、《杀死一只知更鸟》、 《20世纪大事件》，21世纪报纸，《空中英语教室》杂志等。
（2）观看名人演讲或TED视频，读演讲稿。推荐几个比较适合大家的演讲视频：
1. Try something new in 30 days
2. Three things I learned while my plane crashed
3. Keep your goals to yourself
4. The world’s English mania
5. Why do so many people reach success and fail?
6. A gift
7. Remember to say thank you
8. Sleep deprivation
9. The value of being wrong
10. Importance of praise
11. Why you think you are ugly is bad for you?
12. The power of introvert
13. Awesome
14. Chinese zodiac sign
15. The power of Not yet
2、怎么读？
（1）时间的安排
建议同学们做一个读书计划，比如可以10天一本书，其中7天时间读完第一遍，第8天回顾梳理整本书的内容。第9天重点关注一下重要的词汇、句子和段落。第10天做笔头读后总结活动。
（2）阅读理解的深化和梳理
为了更好地加深我们的理解，促进对阅读主题的思考，我们需要读写结合。比如：①阅读中在书页旁边进行批注；②通过摘抄来记录令人印象深刻的词汇短语、句子以及优美段落；③读后用思维导图的形式来梳理文章的人物，情节和故事梗概等；④写读后感。可以借鉴阅读圈活动（reading circle）选择不同的角色和切入点写。可以是总结者（summarizer），对全文或喜欢的章节内容进行总结概括，可以是联系者（connector），联系文中的情节和生活实际，来表达对于自己生活上的启示和帮助，可以是单词大师（word master），寻找积累重点词汇或生词，可以是篇章牛人（passage person），找出文章重要或难理解的段落，进行角色、性格分析或阐释，也可以是文化收集者（culture collector），收集书中的文化现象，通过网络查找相关资料，从而更多地了解英美文化。
（3）读背结合，跟读背诵经典演讲段落
在看名人演讲或TED演讲视频的时候，可以先泛听一两遍，在演讲稿中并标出不理解的地方，通过多种途经解决生词理解问题。然后不看演讲稿盲听一遍，之后可以选择经典段落进行模仿朗读甚至背诵。
（4）遇到生词怎么办？
并不是所有的生词都需要查字典。有的生词可以忽略，有的可以根据上下文来猜测，这些都是阅读理解能力的体现。重要的影响到理解的生词可以查字典。如果读的时候感觉生词量过大，可以选择相对简单一点的读物，也可以突击背词汇书。但是要注意，突击背词汇书的目的在于可以减少我们阅读中的词汇障碍，从而使自己在阅读中获取更多的信心。而不可以把背词汇书作为我们的学习目的。只有通过大量广泛的阅读我们才可以获取更多信息，真正掌握更多的词汇，实现阅读理解能力的提升。
同学们要认识到，广泛的阅读不仅是为了提高我们的阅读能力，同时也可以培养我们的阅读素养和人文素养。阅读的过程中，尤其是阅读Fiction类读物时，我们的思维是积极参与的，我们会在大脑中想象描绘书本中所描述的情节画面，其实是我们在内向地关照自己的内心。我们可以以观看者的角度去看到生活，体会人生，了解世界。然后反观自己，更深刻地去了解自己、发现自己。
二、未雨绸缪，做好预习
合理安排暑期时间，对下学期的内容尤其是前两周的学习内容进行预习。预习的时候，遇到不熟悉的生词，进行标注查字典，初步了解词汇的读音和意义，这样既能扫除阅读障碍，也能培养自己的学习能力。可以在课本上标注出自己不理解的地方，这样在听讲时更加有的放矢，有目的地听课，从而更容易地掌握所学内容。预习的时候要朗读课文，朗读比默读更能强化记忆，能够培养良好的语言表达能力。朗读的同时要注意关注难懂的句子、文章主旨和作者的写作情感。同时，预习的时候也要联系旧知识，通过知识的迁移深化自己的理解。通过预习，我们不仅可以提高课堂听课效果，提高学习兴趣，也可以培养良好的学习品质，在预习中通过自己主动探索，我们体会到学习中的成功与挫折，培养严谨细致的学习习惯。
三、查漏补缺，适当做题
做题可以检测我们的学习效果，发现学习中存在的问题。我们只有发现问题，才能分析问题产生的原因，从而找到解决问题的办法。在做了几套英语试题后，我们可以总结一下，自己的问题出现在哪里？是词汇问题（包括词汇不认识、词汇使用不准确、固定搭配）？是语法问题（每个单词都认识，但是遇到结构复杂的长难句还是读不懂）？还是阅读理解能力问题（包括细节信息获取、主旨大意归纳、推理判断、文章结构把握、作者写作意图等）？或者是审题不清、粗心大意？发现问题的原因之后，就要着手研究解决问题的办法，比如：词汇和阅读理解能力问题可以通过精读泛读相结合的办法来解决，尤其是加大泛读量。语法问题可以通过专项复习和适量做题强化理解。粗心是对细节关注不够，可以适当做一些难度不大，但需要关注细节的练习题。
最后，希望老师的以上建议能够给大家一些关于英语学习的启发和帮助。要想学好英语，离不开日积月累的坚持，所谓“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。制定一个明确的学习目标，做好暑期规划，度过一个充实、愉悦、努力有意义的暑假，相信未来的那个优秀的你会感谢今天这个奋斗的你！
物 理
郑州外国语学校物理教师 李猛
暑假已至，面对一学年中最长的假期，合理规划、充实度过尤为重要。下面为你介绍如何利用好暑假，更科学更有效地学物理。
首先，需要制定一个物理学习计划。一方面是时间计划，要具体到哪些天的哪些时间段是用来学物理的；另一方面是内容计划，既要有对旧知的巩固，也要有对新知的预习。
接着是具体的实施，旧知巩固是对刚过去的一学期所学内容进行再复习，复习的方式可以是再写一遍上学期所积累的典型例题和错题；也可以是购买一份上学期的试题册，最好是按章节分布的，每章练一套试卷即可。如果在这期间遇见疑问和困惑，不妨翻翻旧笔记，或是联系联系老师和同学。
新知预习则要将新学期的物理教材通读一遍，有问题或是不理解的地方要重点标注出来，好使自己在新学期听课时更具有目的性。每当读完一小节时，最好能完成教材上相应的课后习题，习题的答案可以从网上下载。
除此之外，一定要留出时间读一些物理科普书籍，比如《物理马戏团》、《从一到无穷大：科学中的事实和臆测》、《可怕的对称——现代物理学中美的探索》、《时间之箭——揭开时间最大奥秘之科学旅程》等，也可以读一些物理学家的传记，比如《牛顿传》、《法拉第传》等，还可以走进当地的科技馆，通过演示科学实验、观察科学现象，参加科普活动，扩大自己的视野，丰富自己的经历，增强对物理学科的兴趣。
化 学
郑州外国语学校化学教研组长 马红
一、新学期学习的准备
【新高一】
新高一的同学，为了更好的适应新学段的化学学习，建议跟学长学姐了解高考中化学试题的呈现方式及知识考察和能力要求，了解高中化学学习特征。提前了解三年化学的布局，做到心中有数。
【新高二】
1.做好复习衔接工作
新高二进入“化学反应原理”模块儿的学习，该模块儿是高中化学的重难点；同时也是在高一必修二基础上的延伸。所以基础不牢固的就很有必要提前补弱。
2.做好预习工作
可以选取“化学反应与能量的变化”、 “电化学基础”部分进行预习，培养自主学习能力。预习过程标注问题，等待开学解决，这样开学的学习会更有侧重点和目的性，学习效果会更好。
【新高三】
1.限时闭卷做2021新课标乙化学试题，打分数，做完总结分析。直观感受高考特征和难度，体会高考的能力要求，明确接下来的学习方向
2.对一轮复习过的内容进行个性化补弱
3.对接下来的一轮复习板块提前做自主复习，标注问题自行解决或等待返校时重点解决。
二、社会实践活动及家庭趣味实验
化学与生产生活密切相关，做家庭趣味实验或跟化学相关的社会实践活动，既有助于掌握课本知识，又有利于培养学科兴趣。比如拆解废旧锌锰干电池了解内部结构，回顾工作原理；比如寻找厨房中的化学，了解物质的应用与性质的关系。走出家门，可以去自来水公司了解水的净化与检测；去了解空气质量检测或化工厂废水处理等。
提醒注意的是：家庭趣味实验必须在保证安全的前提下进行，必要时一定要先咨询化学老师。
生 物
郑州外国语学校生物教研组长 张长河
暑假到啦！怎样让自己的暑假生活丰富多彩又收获满满，科学合理的规划尤为重要。下面老师结合高中生物学科谈谈与生物学科有关的学习活动安排建议，希望对同学们有所帮助。
建议1：读书——开阔视野
推荐书目1：《齐民要术》。理由：《齐民要术》是中国杰出农学家贾思勰所著的一部综合性农学著作，也是世界农学史上最早的专著之一，是中国现存最早的一部完整的农书。被誉为“中国古代农业百科全书”。
推荐书目2：《本草纲目》。理由：《本草纲目》明代李时珍著。是我国16世纪之前药学成就之大成。也是一部具有世界性影响的博物学著作。被国外学者誉为“东方药学巨典”。
推荐书目3：《物种起源》。理由：《物种起源》是英国生物学家达尔文系统阐述生物进化理论基础的生物学著作。该书中，达尔文根据20多年积累的对古生物学、生物地理学、形态学、胚胎学和分类学等许多领域的大量研究资料，以自然选择为中心，从变异性、遗传性、人工选择、生存竞争和适应等方面论证物种起源和生命自然界的多样性与统一性。《物种起源》不仅开创了生物学发展史上的新纪元，使进化论思想渗透到自然科学的各个领域，而且引起了整个人类思想的巨大革命，在世界历史进程中有着广泛和深远的影响。
建议2：调查——理论联系实际
生物学与生活实际联系紧密，同学们适当做一些简便可行的生物学调查，不仅可以培养同学们科学研究的兴趣、撰写科研论文的方法，更能将抽象的生物学理论与生动的调查研究的真实情景联系起来，学以致用。比如疫情防控、垃圾分类、立体农业等等。
建议3：实验——知识转化能力
同学们可以利用假期，规划出一部分时间，做一些与教材学习内容有关的趣味生物学实验，比如米酒的制作、泡菜的制作、酸奶制作、面包制作、血型鉴定、血压测定等等。通过实验操作将深化学习过的理论知识，形成操作技能。
另外同学们还可以制定计划定期上网或参观科技馆查找生物学相关的热点问题和生物科技前沿。
政 治
郑州外国语学校政治教研组长 李琼
同学们已经开启了暑假生活，学习着、实践着、成长着，为了让大家的假期生活更充实有意义，我从政治学科角度给同学们几点建议：
新高一：
1.“兴趣是最好的老师”。明晰高中政治所学模块，激发政治学习热情。
2.“良好的开端是成功的一半”。简单阅读了解新高一上学期教材内容，为政治学习提前预热。
3.“家事国事天下事，事事关心”。观看新闻联播，关注时政要闻。
新高二：
1.“学而时习之，不亦说乎”。复习必修一《经济生活》和必修二《政治生活》，按单元知识脉络有序复习。
2.“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”。建议参加一项社会实践活动或做一项社会调查，写一份实践总结或调查报告。
3.“身体和灵魂总有一个在路上”。读一本与哲学相关的书籍，推荐书目：《哲学的故事》 威尔·杜兰特；《你的第一本哲学书》托马斯·内格尔；《苏菲的世界》乔斯坦·贾德。
4.“心有家国，胸怀天下”。观看新闻联播，关注时政要闻，增强政治认同，提升政治素养。
新高三：
1.“先把书读厚，再把书读薄”。回归教材，列出单元知识体系，实现“点—线—面”。
2.“理解是前提，记忆是关键，做题是保证”。同学们要利用假期时间好好记忆政治学科术语并有计划地做好限时训练。
3.“学习的真谛在于内化”。及时做好总结笔记，复习效果事半功倍。
4.“请党放心，强国有我”。关注时政天下事，时刻不忘报国心。观看新闻联播，用学科思维分析时政热点，学以致用，知行合一。
历 史
郑州外国语学校历史教师 林聪
很高兴有机会给各位聊一聊高中历史学科的暑假建议，因为毕竟在暑期留给历史学科的时间很有限。暑假同学们依旧肩负重任，作为历史老师，非常理解你们的处境。但不得不说暑假——不是指对你们的学业成绩，而是说对于你们的成长——的确又很重要。林老师姑且唠叨几句，希望对各位能有一点启发。
1. 要阅读。读文学、读历史抑或其他学科的，不是最重要的，完全可以依着自己的兴趣。最重要的是要读经典的、有一定难度的、能拓展自己认知，甚至对既有认知有冲击力的书籍。否则，阅读就只能固化既有认知，甚至沦为文字的消遣。若要我推荐，历史可以读一读人物传记，《毛泽东传》《林肯传》，读到一些关键点，务必“掩卷自思，使我遇此等事,当作何处之”。如此，方可明智。
2. 要思考。处处留心皆学问，几个同学一起出去玩，你们的想法一致吗？出现不一致的时候，你的心态如何？最后是怎么商量并达成一致的？——这有利于你对政治史产生切身的理解。制定了详细的暑假计划，但你执行的如何？若执行欠佳，又是为何？——苏格拉底、亚里士多德、王阳明等都进行过类似“知行关系”的探讨。哪怕是玩游戏，为什么开局优势而最终崩盘，在此过程中你的心态经历了哪几个阶段？——这会强化自我的觉察与反省。
3. 要写作。只为自己写，不要太在意文笔与修辞，关键是记录自己的所思、所想、所惑。不然好的问题、思考的成果很快就会随着时间而蒸发掉了，很是可惜。
篇幅所限，就此打住。希望各位同学在暑期结束的时候都能遇到更好的自己。
地 理
郑州外国语学校地理老师 张伟利
地理是一门自然与人文综合的学科，更关注人类与生活世界的关系。要想真正学好地理，仅盯着课本知识是远远不够的，还需要一定的拓展，需要沉浸于自然与社会的真实情境中，以知促行、知行合一。
高中学生平时课业负担重，不少同学有“被推着走”的感觉，长长的暑假是一个很好的自主安排的机会，所以，既然暑假来了，我们就做点平时做不了的事情吧！
就地理学科而言，老师给大家如下建议：
1.走一次户外。读万卷书，行万里路，平时的课堂所学只有在真实的自然与生活情境中实践与应用，才能内化为真正的学科素养。请你自行安排行程，在保证安全的前提下离开自己熟悉的区域，去丈量祖国的名山大川，体验各地的风土人情，对比行走地与自己家乡的差异，并尝试用自己所学的知识去思考所看到的、听到的现象。
2.看一部纪录片。影像资料动态记录世界各地的自然风光、人文事象，如果你无法亲临现场，观看纪录片也不失为一种补救的方式。《航拍中国》、《国家记忆·大国粮仓》、《行星地球》系列等都是有趣又有内涵的片子，建议大家有选择的观看。
3.读一本书。拓展学科知识，国家教材之外的学科读物必不可少，《地理学与生活》、《地球生命的历程》等都是不错的选择，另外《中国国家地理》也是很好的科普读物。
4.做一次社会调查。了解你家乡所在地的风俗习惯、农作物类型、工业发展等情况，做好记录。
此外，关注每天的电视新闻中提到的国家和地区，多查看地图，多关注天气预报及气象变化，你的地理素养一定会越来越高！
统筹 | 朱荣玉
审核 | 杨晓谜
责编 | 黄发强、贾元格