鲁达 经常能看见妈妈对宝宝便秘的焦虑：
“我家宝宝6天没拉臭臭了，是不是便秘了？”
“能吃能喝，但就不拉，不是便秘了吧？"
那么，攒肚究竟是什么？如何区分宝宝是攒肚还是便秘呢？遇到宝宝便秘怎么处理？今天钧钧妈就给大家一次说清！
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如何区分宝宝便秘or攒肚？
便秘不仅仅是指大便次数减少，更重要的是指大便硬结、干燥、排出困难。有时粪便坚硬擦伤了肠粘膜还会在粪便外粘有血丝或黏液，大而硬的粪块还会造成肛裂、肛门疼痛，使孩子食欲减退、腹胀、左下腹可触及粪块，这一点和攒肚是截然不同的。
攒肚和便秘是完全不同的，因为攒肚的宝宝尽管是排便次数比较少，但是不会出现痛苦的表现，而且每次排的便便还是黄色的软便，也不会硬结，这是非常正常的情况，爸爸妈妈无须担心。
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（一图看懂攒肚or便秘）
宝宝攒肚了怎么办？
宝宝攒肚了怎么办？
宝宝开始攒肚以后，预示着他的消化系统功能已慢慢发育成熟。这个时候，家长们可以试着慢慢培养宝宝规律排便的习惯了。
那么应该怎么做呢，建议可以采取以下方法：
01培养宝宝定期排便习惯
因“攒肚”现象一般在2个月左右开始出现，所以在此时训练宝宝定时大便（如每天早、晚把大便）让宝宝尽早形成良好的排便习惯。
但如果宝宝不配合，不可勉强。
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02运动促进肠道蠕动
婴儿被动操、各个月龄宝宝运动训练(翻身抬头、扶坐、爬行等)，帮助锻炼腹部肌肉，刺激肠道蠕动。
例如：宝宝仰卧，抓住宝宝双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次，这样会帮助宝宝肠蠕动，有利于大便的排出。
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03少量多次的给宝宝喂水
如果是配方奶喂养的宝宝，在宝宝出现攒肚以后，可每天在两顿奶之间给宝宝喂一些温开水。
宝宝添加辅食以后，更是要注意给宝宝多喂些水，多吃水果和蔬菜，这样可有效减少宝宝排便困难和大便干硬的情况。
宝宝便秘了怎么办？
01调整饮食结构
多给宝宝吃一些纤维素丰富的食物，多补水。可以有效的帮助婴儿预防便秘。
推荐食物以下：
谷物：小麦、玉米、燕麦、小米等；
蔬菜：豌豆、南瓜、西兰花、山药、番茄、小白菜、木耳、海带等；
水果：火龙果、西梅、猕猴桃、蓝莓等。
02抚触按摩
宝宝便秘，肚子也会不舒服。妈妈们可以给宝宝做腹部按摩，促进肠道蠕动，帮助气体及便便的排出。
按摩手法：以宝宝肚脐为中心，两只手交替以顺时针方向进行按摩，每次3~5分钟。
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家长们都学会了吗？
总之判断宝宝是不是便秘，不要单纯看排便时间，宝宝精神状态和排便时的表现，便便性状，都要密切注意观察噢~
钧妈温馨提醒
宝宝攒肚，是成长过程必经的一个阶段。在爸妈的精心护理下，宝宝定能顺利度过，届时也意味着宝宝的成长又要上一个台阶。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~