鲁达 “我外婆一直住的是农村的小庭院，晚上需要起夜到院子里上厕所，且是自挖的那种简易土厕所。有天晚上，她拿着小手电往厕所走，没注意因为下午下小雨造成的路湿滑，就这样摔倒了。经过一番抢救，人是救回来了，但髋骨和腿骨骨折需要卧床修养。好在外婆有三儿三女，自卧床开始，就轮流伺候外婆在床上吃喝拉撒睡。
4个月的时候复查，骨骼长得很好，按理说可以复健开始尝试下床走路，但外婆总觉得酸疼、没劲，儿女们也不愿拗老人家的意，再没强迫外婆复健。就这么着，外婆开始常年卧床不起，直到去世，在床上度过了人生最后的11年。儿女媳妇儿也没少鸡飞狗跳。
我不知道外婆每天困在1.5米的床上，很多时候只能盯着天花板发呆是什么感觉。只是在想，如果能在外婆每天晚上起夜的路上装个照明灯……如果能早点注意外婆的骨质疏松……如果能哄着外婆做骨折后的复健……如果能……可惜，没有如果。”
老年人跌倒的后果
据统计：
每年1/3以上的老年人会发生跌倒；
1/5的跌倒会导致严重的骨折或头部受伤（重至脑瘫或死亡）；
跌倒受伤的直接医疗费用为每年340亿美元……
1.头部受伤
有可能会头痛、脑震荡、失去意识，或造成更严重的后果，如果跌倒者正在服用某些药物（如血液稀释剂），甚至会造成死亡。如果老年人跌倒了，不管情况多严重，都应该检查脑部，以确定是否出现脑损伤。
2.髋部骨折
髋部骨折不同于其他地方骨折，这个部位骨折常需要卧床修养且难以康复，许多情况下会导致长期卧床不起、无法自理。且年龄大的女性比男性更容易患骨质疏松症，摔倒后骨折的可能性更高。
3.其它部位骨折
如前臂、脊柱、骨盆、大腿和踝关节。
4.提高再次跌倒的可能性
许多人跌倒后即使没有受伤，也会害怕跌倒。人的自我保护本能会让人下意识减少日常活动，身体得不到锻炼肌肉可能和骨骼反而会变得越来越弱，这反过来会提高再次跌倒的风险。
该如何预防老年人跌倒？
老年人的视力、活动力等都会有所衰退，所以日常起居处也要做相应的改造以减少潜在的危险。具体而言，可做以下改变。
1.让家里明亮起来
- 顶灯之外，可以用落地灯、台灯加强照明。
- 不要在桌台等处摆放会反射光的镜子，以免眩光。
- 选择能让自然光透过的窗帘、窗纱、贴纸等窗户遮蔽物或装饰物。
- 在所有楼梯上安装扶手及角灯。
2.家具布局紧凑，安装辅助设施，撤掉危险装饰物
- 紧凑摆放家具，划分功能区如茶桌附近，如此在进行喝茶、谈话时需要扫视的范围会少很多。
- 在楼梯两旁、浴缸或淋浴间、坐便器、蹲便器旁安装扶手。
3.消除潜在危险
- 处理掉所有可能绊倒您的杂物，如衣服、书籍、鞋子、电线等。
- 在浴缸、游泳池、浴室里放置不干胶、防滑垫或安全踏板。
- 撤掉放在家里的小地毯或使用双面胶带，防止小地毯滑动。
- 换掉设计不合理，容易绊到人的家具。
4.加强色彩对比度
- 使用对比突出的颜色让门框、门把手、开关板、插座、出入口、楼梯道等凸显出来，以降低踩空、跌倒的风险。
- 选择颜色鲜艳的储物格等配件，收纳、归置周边的物品，避免乱扔乱放。
5.运用高科技设备
- 考虑随身佩戴一个报警装置，报警装备可与家人的手机相连，以防摔倒后无法站起来时用来发出求救信号。
- 目前，手机和平板电脑上有很多高科技工具能够帮助视力低下的人进行日常活动。比如说手机上的放大镜功能，就能帮助视力不好的老年人顺利阅读。
请和我们共同关注老年人健康，让老人老有所依、安享晚年！