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面对孩子的拖拉、磨蹭，父母一味的催催催，只会让他更加迷茫。
培养孩子的时间管理能力，让他懂得凡事做规划，才能让他更好地学习和成长。
开学即将到来，相信各位家长们，已经从一开始的欢欣雀跃，到迫不及待希望神兽归笼了。
在家中，常常家长不论怎么安排，孩子都有他自己的“个性”，搞得很多家里常常鸡犬不宁，亲子大战：
安排好的暑假日程表，一项都没完成；
拿出课本写作业，结果玩笔就玩了两个小时；
起床、睡觉无论怎么催，孩子还是倔强地赖床和不睡......
一个暑假过去了，孩子时间玩掉了，学习也荒废了。诸如此类的拖延、磨蹭、懒惰小问题让父母焦头烂额，之前很多父母都会认为这是自控力的问题。其实背后主要根源之一，就是孩子没能形成对时间的意识，所以难以正确管理时间。
今天这篇文章就是站在时间管理的角度，给大家一个解决孩子拖延等等问题的新思路。
01
认识和感知时间
对于时间管理方面，孩子最好从小培养。
假如你的孩子现在是2、3岁，那就可以通过日常的对话来教孩子形成对时间的认识，比方说最基础的“上午、中午、下午、晚上”这些宽泛的时间，让孩子形成对时间和时间顺序大概的认识。家长们可以经常和孩子聊聊今天做了啥，比方说上午和爸爸去公园了、下午和小朋友出去玩了、晚上看了动画片，这样孩子会在日常的交谈间提高自己对时间的敏感度。
与此同时，还可以借助一些工具，让孩子更好地形成对时间的感知。
比方说可以准备一些沙漏计时器给孩子，这样孩子会明白很多事情都有一个规定期限。
就像孩子想看电视，你可以告诉他，在这个沙漏时间结束后才可以看，这样无论多小的小孩都能自己感知到时间的流逝。
除了沙漏，番茄钟也是一个很好的选择。番茄工作法是1992年意大利人弗朗西斯科·西里洛创立的一种时间管理的方法。简单来说，番茄时钟就是一个由25分钟的专注时间和5分钟的休息时间组成的工作循环工具。
第一步，确定要完成的任务；
第二步，设置番茄时钟：默认25分钟；
第三步，开始专注任务；
第四步，休息：默认5分钟；
第五步，每4个番茄时钟过后，来一个15-30分钟的大休息。
番茄钟可以帮助孩子在高度专注和休息的循环中实现更长时间的专注，并且这种进入出来进入再出来的循环，也可以锻炼孩子快速进入专注状态的能力。
也可以利用等红绿灯这样的好时机，让孩子感受时间流逝的长短。
对于5、6岁的孩子，我们就可以送他一个闹钟，用来学习认识钟表。
对于小孩子来说，认识时间确实有些抽象，我们还可以借助玩具和绘本如《时钟的书》、《你好时间》、《弗朗索瓦与消失的时间》等等
02
给事情设定一个期限
事情不论大小，父母都需要制定出一个明确的时间期限给孩子，这样能够让孩子有时间意识，感受到督促。
比如：
“再玩十分钟就要去写作业。”
“20分钟后要出门了，你自己换好衣服。”
“我们要在2个月内阅读完这五本书。
这种方式看起来简单，实际上最有效果，它可以平静而不带情绪的告诉孩子，接下来我们的时间要怎样安排，孩子也会容易知道之后怎样执行。这种提醒的方式看似简单，其实也最有效，可以平静地告诉孩子，接下来某段时间需要做些什么，孩子也知道如何执行。
对于如何制定具体的期限，则需要家长对孩子的需求再具体分析，除了作业等有明确时间规定的任务外，孩子其他事情可以有更多的缓冲的时间。
在这里推荐一个四象限划分法，帮助孩子梳理时间规划的思路。
四象限的方法可以帮助孩子将每天的事情分成四类：重要但不紧急、重要且紧急、不紧急也不重要和很紧急但不重要，孩子们要学会从既重要又紧急的事做起，更有效地使用时间。
重点是让孩子知道，想要完成事情，都需要有一定的紧迫性。
03
制定时间计划避免太细致
和孩子一起制作日常时间表是一个非常好的管理时间的方式。让孩子的生活有计划，有规律，帮助他们专注在每一项工作中。
时间表可以有三种呈现形式：
1.时钟图
时钟图适用于各个年龄段的孩子。对于年龄低的孩子可采用画图的形式，年级大些的孩子用更多的文字进行表示。这样可以帮助孩子认识时钟，直观地将时间分成多个时间段进行安排和执行。
2.表格
表格的方式更适合大班以上的孩子，因为这需要更多关于文字、数字以及时间的知识。
3.火车时间轴
火车时间轴适合低龄段幼儿，这种方式，不需标记具体的时间点，把需要完成的事情依次序排列节课。孩子们可以在游戏中，通过数车厢，一个接一个地任务，也能不知不觉达到规律生活的目的。
值得注意的是，有些孩子，暑假制定的计划表非常细致，用小时甚至是分钟作为间隔，把几点几分都规划到了。
可是这种太详细的计划，却比较难以坚持。
因为每天都有不同的事情出现：写作业的时候，有道题卡住了，研究了很久；昨天和爸爸妈妈家庭聚餐，今天早上起不来；看书的时候客人来家里了......
计划永远赶不上变化，而每次都产生变化非常容易让孩子放弃，而且没有完成表上的事情，很容易让孩子产生挫败的感觉。
毕竟人不是机器，不可能不产生波动和误差。
所以孩子，尤其是初期刚刚开始做计划的时候，应该尽可能有弹性，避免僵化。
有的任务可以以周、日为单位，日计划可以以上午、中午、下午、傍晚、晚上这种整段时间划分，有弹性时间，会更加方便调整。
04
从最简单的守时习惯开始培养
听过这样的一件事情，有个高中班主任看到班上几个男生总是在卡着上课的时候才慢吞吞的进教室，有时候还会迟到1-2分钟，老师批评他们的时候，他们反而理直气壮地说：
“我去上厕所了啊。”
虽然只是一件小事，可是却体现了孩子却反时间观念，而且对于不守时充满接口和理由，他们对于自己的时间不珍惜，对于其他人的时间不尊重。
培养孩子守时的习惯，就是在培养孩子的时间观念和时间管理能力：
和同学约好时间玩，提前10分钟出门；
上课提前10分钟进教室；
作业按照老师规定的时间交......
虽然是一些小细节，但是却能让孩子用主动的方式将时间掌握在自己手里，有计划、不慌乱地面对所有事情。
不仅如此，守时它能带给孩子良好的状态。
假如孩子上课提前10分钟进教室，这个时间里，他可以整理好课本，更快地进入上课状态。
享受守时带来的从容，孩子会潜移默化地养成不拖延的好习惯。
05
放弃反复催促
有一个常见的误区是反复地催孩子，这样反复唠叨，让孩子充满焦虑和烦躁，孩子会更加习惯逃避，更容易逃向“拖延”的保护伞。
举个生活中随处可见的例子，在孩子上学前，家长总是反复念叨，催促孩子穿衣服、背书包、又反复检查孩子有没有少带东西。
这样会导致哪些后果呢？
首先，父母的焦虑、紧张也会影响到孩子，让孩子出于紧绷、战战兢兢的转台中，感觉自己很无能；
其次，激起孩子的消极抵抗心理：“你越催我慢”；
最后，让孩子失去对自己负责的意识，默认大人会帮自己处理所有事情，如果大人不去提醒，就不会主动为自己安排该做的事情。
想让孩子自动自发地做一件事情，最最重要的是尊重孩子的自主性，让孩子享受自己安排自己的，自己决定自己的自主感、成就感，而催促这种方式，实际上慢慢地在破坏孩子的主动性。
为了避免这种重复的催促，我们需要提前给孩子多点一些时间去做准备。
为了避免这种重复的催促，我们需要教会孩子为自己负责，并且给孩子自己准备的空间。
例如想让孩子出门，你可以先帮助孩子做个备忘录，或者陪孩子一起思考，出门需要带什么。等到需要出门之前，可以对孩子说：
“15分钟后就要出门啦，妈妈上次教你了出门前如何准备，收拾一下，我们准备出门啦~”而不是快要出门才开始大吼大叫，传递焦虑情绪。
06
合理安排休息时间
扎克伯格曾经给出26条时间管理建议，最后一条就是劝大家：休息一下。
如果问孩子：“你会休息吗？”
相信很多小孩都把这当成最简单的的事情，玩游戏玩一天、熬夜看电视、睡懒觉，把所有的时间都贡献给了短视频、动画片、游戏。
等到休息结束，丝毫没有充满电的饱满精神，反而浑浑噩噩，无精打采。
这是因为孩子把休息当成了放纵。
虽然身体在家里休息着，精神却沉迷在无节制的感官刺激中，让自己越来越疲倦。
所以，要想休息的好，就要避免单一的休息方式。
比如天天躺在床上睡觉，天天玩手机等，要教孩子丰富娱乐的形式，出门散散步、和同学约好去逛书店、去体育馆运动运动等等。
把精力和时间分散到其他有意义、并且真正能身心放松的事情上，才不会被“垃圾快乐”偷走全部的时间，才能得到更好休息，为学习带来更好的精力。