鲁达 对于久坐的白领来说，健康和身材都是他们应该关心的事情。从身材构造上可以看出，女性最关心的是，长期坐在一个族群里的人，身体运动也太少，所以身体慢慢繁殖，腰部最容易出现肥胖症状。那么，对于这种普遍现象，好的瘦腰方法是拯救白领们的最佳要点。但是白领们可以知道怎样才能瘦下来。请看看以下减肥方法！
正确的坐姿行走的姿势
时刻注意你的坐姿能为我们塑造美丽的身材。虽然需要很长时间，但肯定能看到一些效果。(大卫亚设)。
正确的坐姿和站姿对你身体的各个器官都是很好的哦。它也能提升一个人的各种个人魅力，给人稳重的感觉。
不要暴饮暴食
暴饮暴食是特别容易长肉的，因此一定要控制好你的饮食。其实控制自己的饮食很简单，只要遵循日常的规律性就行了，一段时间后，自然就会习惯了。
并且要控制每天热量摄入，如果长期摄入大量的热量但是又不运动，那么堆积下来的赘肉让你的肚子无处可藏。
多喝绿茶
茶中有一种激素叫做儿茶素能提高脂肪的代谢率，而且绿茶也有美容养颜的功能哦。
绿茶一直都是瘦身的好帮手。多喝绿茶帮助促进身体新陈代谢，让你的身体一直处于瘦身状态。
日常注意以上几点，久坐OL 不用给繁琐的运动也能瘦出纤细小蛮腰。不想腰腹肥胖变大腹婆，就从养成好习惯开始吧!
多喝白开水
清晨的第一杯水很重要，它可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。
同时还会加快血液循环，还能帮助机体排除毒素，让肌肤健健康康的。还能够促进肠道蠕动，预防便秘，达到收腹减肚子的效果哦。
清晨做运动
清晨运动能帮你放松肌肉，让人精力充沛。只需要花上五分钟的时间，就可见效。
如果你觉得懒得运动的话，可以尝试一下AD收腹运动机或者益尔健懒人收腹运动机，轻轻松松就可减肥收腹哦。
多放松放松肩部
学习工作累的时候，我们可以站起来活动活动，摆动摆动双肩，让你的双肩更舒适。扭动你的腰部，这样子的动作能够帮助你活动到腹部肌肉，起到收腹的效果。
对于那些办公白领来说，身体健康是最为重要的，在办公室当中，我们不妨多走走，多动动，这些对于我们的身体有好处，如果你想要赶走腰部的赘肉，那么上面的那些减肥方法你一定要注意注意哦!
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