鲁达 烧开的自来水和桶里的水到底哪个更健康？事实上，很多人可能不那么了解。一般到了夏天天气很热的时候，很多人习惯性地喝，喝瓶装水，这样喝很方便。那么，为了我们的身体更健康，必须看烧开的自来水和桶里的水。到底哪个最健康？(大卫亚设)。
1。桶子水
几乎所有办公室都设有饮水机，喝水桶是办公族饮用水的主要来源。
市场上出售的桶装水品种很多，实质就是我们平时喝的纯净水、矿泉水等瓶装水，都属于包装饮用水，只不过盛装的容器不同。
只要桶装水本身是合格的，水就是安全的。桶装水常常细菌超标，是为何呢?罪魁祸首：与它配套的饮水机。
有实验对桶装水的细菌进行了不同条件下的检测：在全新饮水机(左)和刚清洗过的旧饮水机(右)上，对刚开封的桶装水细菌进行检测。此时，细菌个数为 0(个)cuf/ml 。封的桶装水在饮水机上静置 6 天后，细菌个数：> 1000(个)cuf/ml 。
开封的桶装水在地面静置 6 天后，细菌个数：0(个)cuf/ml 。即使饮水机把水加热，也因加热不够彻底，细菌的总数也并未减少，只是细菌种类有所减少。可见，饮水机是桶装水细菌的主要来源。空气、水、附着平台(饮水机管路)= 细菌温床 使用桶装水时，每隔 1-2 月都要按照说明书上的方法，对饮水机进行消毒和清理。
2. 矿泉水
来自地下深处的矿泉水受岩层成分影响较大，含有极少量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐。
矿泉水其中微量的矿物质并没有什么神奇的功效。
矿泉水广告经常夸大「矿物质」的功效，其实它跟白开水一样，也只有补水功效。
矿泉水的价格相对较高，主要是因为水源成本高。
别指望喝矿泉水补充矿物质，还不如多吃几口青菜。
拿最常见的钙来说，推荐每天摄入量是 800 毫克。而某某山泉每升的含钙量是 20 毫克，靠喝它来补钙，意味着你每天要喝 40 升水才能补足。
3. 纯净水
以自来水为来源，通过「反渗透」或「蒸馏」等工艺制成，去除了绝大多数杂质，几乎不含矿物质，用它来烧水不会形成水垢。
这种水足够清洁，作为饮用水，安全度很高。
在发达国家和地区的普及率很高，达到 80% 以上，中东地区的居民喝的几乎都是纯净水。
有人会说，纯净水都不含矿物质了，那岂不是喝多了就要缺钙了?!
还是要明确自己为啥喝水——补水!
矿泉水不会补充矿物质，纯净水也不会让你缺钙，更别提「纯净水喝多了易骨质疏松」的谣言了。
4. 矿质水
矿物质水是在纯净水的基础上，人工添加矿物质。
虽然有着「矿物质」的名头，但还是那句话——只有补水功效;只是口感会比纯净水稍好一点。
先把自来水加工成纯净水，再添加少量矿物质元素(如硫酸镁和氯化钾)，再杀菌处理而成。
添加矿物质的目的，仅仅是满足消费者对口感的要求，并不是因为这些矿物质多有营养。
如通过添加矿物盐，可以让矿物质水的口感接近平时喝的白开水或者矿泉水。
从 2016 年起执行新国标(《食品安全国家标准包装饮用水》)，不再使用「矿物质水」的名称，改为采用「饮用水」。
根据新国标，需在产品名称的邻近位置标示「添加食品添加剂用于调节口味」等类似字样。
5. 自来水(白开水)
城市自来水厂的水经过消毒处理，出厂时均会满足饮用卫生标准。
水烧开后，也就成了我们常说常喝的白开水。这是最新版膳食指南推荐饮用的水。
如果输水管道年久失修，自来水的水质可能导致二次污染。
但水烧开后，可以杀灭水中绝大多数的微生物，还能让过多的矿物质沉淀下来，同时也使水中可挥发的化学物质挥发，算是最经济安全的净化方法。
喝水呢，最重要的是安全和卫生。只要安全有保障，矿泉水、纯净水和白开水都没问题，想选哪种选哪种。
普通成年人一天需要补充大约 2 升水，其中约 800 毫升左右可以从食物中获得，所以还要喝 1200 毫升左右。
要少量多次，要有意识的主动喝水，而不是感到口渴时再喝。
一般来说，为了我们的身体更加健康，我们就应该经常去喝这个烧开的自来水，这样的水的一个营养价值也是非常丰富的，而且就像这个桶装水真的是特别不适合，一些小孩子来喝，因为这些水根本就没有任何的一个营养价值，前十出门的时候可以把它带在身边，这样的话也是非常方便