鲁达 1、人参果吃多少
人参果也被称为西洋参，是一种高营养价值的植物，常被用作补品和药材。人参果富含多种营养成分，如人参皂苷、黄酮、生物活性多糖等物质，具有增强免疫力、改善心血管疾病等作用。但是，过度食用人参果也可能会有一定的副作用。
人参果的食用量因人而异。对于成年人而言，每天食用不超过50克的人参果是安全的。过于频繁和过量地食用人参果可能会导致拉肚子、肠胃不适等问题，甚至会对肝脏造成损伤。
此外，人参果有一定的药用价值，因此在食用之前最好咨询医生的意见。对于孕妇、哺乳期女性和患有严重疾病的人来说，最好避免食用或需在医生的指导下食用。如果正在服用药物或有食物过敏史，也应先咨询医生后再食用。
适量食用人参果可以为身体提供营养和保健作用，但需谨慎食用，避免过量和频繁食用。如果您有任何疑虑或特殊情况，请务必咨询您的家庭医生或专业医生的建议。
2、吃人参果有什么好处有什么坏处
人参果是一种原产于中国的水果，它因像人参一般具有很多保健功效而受到人们的喜爱。虽然人参果被誉为“神果”，但我们也应该注意到它的一些副作用和坑点。
人参果具有增强免疫力的功效。人参果中的营养成分能增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病。而且人参果中所含有的大量膳食纤维，对于预防便秘和控制血糖也十分有益。此外，人参果还含有较多的维生素C、E等抗氧化剂，这些抗氧化剂能够有效的防止动脉硬化、肿瘤的发生等。
然而，人参果也有一些副作用。人参果中所含的一些活性成分有可能损害人体内的正常细胞。此外，人参果的气味和口感均较独特，有些人可能会出现呕吐、恶心等症状。而且人参果中的黏质物质，会在进入人体后与胃酸反应，会降低肠胃的吸收功能，导致营养的流失。
此外，人参果的食用方法也需要注意。人参果不能与山楂、柿子、甘草等食物搭配食用，因为这些食物与人参果的相克性很强，不仅会导致营养成分的流失，还会对身体造成不良影响。此外，人参果中还含有一些天然毒素，在吃之前需要经过充分的煮煮或烘干处理。
综上所述，虽然人参果有着很多保健功效，但是我们在食用时需要注意它的一些副作用和坑点。需要谨慎搭配食用，适量食用，以免对我们的身体造成不良影响。