鲁达 在排便的时候，很多人会遇到这个情况，排出来的粪便黏在马桶上冲不干净，必须多冲几次才能冲掉，不由很纳闷，这样的情况是哪里出了问题？毕竟正常情况下，一桶水就可以冲走的，一起来了解一下吧。
造成排便后，粪便冲不干净，黏在马桶上需要考虑是不是身体湿气太重，湿气重会导致排出来的粪便黏性强，大便也不成形，甚至会发现大便很稀释，这样的异常变化，需要特别注意，提醒该祛湿了。
针对这个异常可以吃一点祛湿食物，薏米茯苓都是常见的祛湿食材，吃一点能远离湿气困扰，避免湿气缠身，湿气被去除了，会发现肚子不再有胀大、肿大感觉，身材自然会变瘦很多，排便也会更加顺畅。
脾虚的出现，需要大家多注意，脾作为后天之本对于身体代谢、脏腑调节有比较好促进提升作用，一旦出现脾虚，会造成机体面临温阳不足、温阳缺失，湿气寒气聚集在体内，导致水湿代谢失调，寒湿加重排便不畅，排出来的粪便不成形，聚集在马桶上难以冲干净。
正确健脾是重要环节，可以吃一点健脾食物，黄色食物能起到健脾作用，例如玉米土豆都属于很好选择，就肉类进行分析，猪肚也属于非常好食疗选择，可以改善脾虚。
肠道功能出现异常，需要多注意，肠道紊乱伴随着消化代谢吸收能力减弱，会影响到正常排便，导致排便时，出现了异常，伴随着排便次数增多，排便不成形等，促使排出来的粪便一直沾黏在马桶上。甚至因为肠道出现问题，会导致放屁次数增多，放出来的屁很臭。
合理改善肠道尤为关键，例如在平时要按照饮食规范性吃东西，对于刺激性强的食物不宜多吃，以蔬菜水果为主，所吃的食物要注意清洁卫生，不干净的食物不能吃。
排便本身也属于排毒的过程，一旦排便不畅出现便秘对身体健康也存在隐患，经常便秘会影响到正常排便机制，促使排出来的粪便沾落在马桶上很难冲干净。出现了便意就应该排出来不要憋着，憋便时间越长越容易导致肠道受损，粪便被再次稀释，影响到排便机能。
每天最好保持排便一次的好习惯，千万不能憋便，即使不渴也应该多喝水，多喝水湿润肠道帮助排便，在吃东西时，避免摄入重口味食物，以清淡可口食物为主。坚持体育锻炼，可以促进身体血液循环，加速了身体代谢速度，尤其是有氧运动更应该坚持，多运动勤运动会发现排便更加顺畅，不再面临排便不畅困扰。
在排便结束后，发现粪便总是沾黏在马桶上，怎么也冲不干净，原来和这些原因有关，希望大家多注意，引起的原因有很多，合理进行改善调节。想要排便更加顺畅，顺利把体内毒素排出来，可以做好这些事情，让人顺利排便获得健康，就算做好一个，也是有助于健康的，希望你能坚持。