【在家地板上健身铺什么】打造私人健身房之

【在家地板上健身铺什么】打造私人健身房之

在家地板上健身铺什么相关介绍,大家好,我是老胡。 今天继续和大家聊聊关于筹建私人健身房的事儿。老胡的私人健身房基本上已经筹建完毕了,这几天正在忙着测评。老胡要把所有的功能都体验一遍,看一看它有哪些好处和不足之…

【在家地板上健身铺什么】一根弹力带,教你在

【在家地板上健身铺什么】一根弹力带,教你在

在家地板上健身铺什么相关介绍,弹力带是健身的神器之一,易于携带,作用非常大。可以进行伸展、热身、功能性训练,训练成平时容易被忽视的小肌肉群。 下面分享一些弹力带的经典动作给大家。 一、手臂 将弹力带踩在脚下,双手…