luda 序言
记得之前国内某机构发布了《中国人健康大数据报告》号，数据显示，中国76%的白领处于亚健康状态。20%的中国人患有慢性病，亚健康体质也是引起各种疾病的主要诱因。事实上，我对亚健康这个概念有很深的体会。毕竟，作为打工的人，平时不运动坐不了多久，这几年已经成为常态了。结果颈椎越来越硬，肚子越来越隆起，精神力量也差了很多。看到越来越大的船和越来越破旧的身体，只能行动。但在此之前，我得先知道自己的健康状况。例如，开始可靠的体脂秤就是小白运动前相当重要的一步。
什么是体脂秤？
市场上评价身体成分的方法差不多有十多种，不同的应用程序的准确度也不一样。大致分为两类，一类是科研用医疗设备，一类是家用设备。我们常说的体脂秤一般指家庭设备，主要用于测量体脂及其他身体信息。
科研、医疗等级的我们先不谈。毕竟在日常生活中也不会经常使用。(威廉莎士比亚，温斯顿，科学，科学，科学，科学，科学，科学)家用体脂秤的工作原理是，可以使用生物电阻阻抗分析法(BIA法)测量体脂。身体接触到体脂秤后，电极会向体内释放电流。这时，由于体内肌肉和脂肪的含水量不同，电阻率也有差异，体脂秤通过分析电阻率的细微差异来计算身体的体脂含量。
关于尹康宝体脂系CS10A
考虑到专业性和耐久性，在选择体脂秤时，可以选择专门从事这个领域的品牌。比如我要介绍的云康宝体脂系CS10A，该品牌是该领域内比较专业的制造商，口碑也很好。
云冈宝体脂肪系CS10A的外观设计比较简洁吧。正是角为圆弧的方形设计，覆盖着钢化玻璃。然后云冈补体脂肪计CS10A是8电极体脂秤，与普通4电极体脂秤相比，不仅测量数据更加准确，还可以测量下半身和上半身的肌肉量。
从背面看，尹康宝体脂计CS10A配有四个圆形硅胶垫，分布在四个角落，使用时防止滑动和翻车。
云冈宝体脂肪系统CS10A配备了测量体脂肪时手中握着的电极棒。同时，该电击棒的前后两侧各有两个电极触点，内部的电极触点相当于拇指。外面对应另外四个手指。测量时，必须将手指放在指定的位置。否则，测量结果不准确。
最后，续航方面，云康宝体脂计CS10A可以一次性充电使用180天左右。这个时间还算长吧。对经常运动的人来说，每天都要站在体脂秤上看。这个时候续航不够，如果要经常充电的话，真是件麻烦的事。(大卫亚设)。
丨实际体验
在体验之前，我先连接云康宝体脂仪CS10A。首先下载「轻牛健康」APP，然后按照步骤指示连接就可以了——这里要注意的是，用户需要光脚踩上云康宝体脂仪CS10A才能将其唤醒，穿袜子是不行的。然后将自己的一些个人信息输入（比如身高、体重、出生日期等，不会涉及用户隐私），就可以进行第一次的体脂测试了。
测试的方法也很简单，首先脱鞋脱袜（脚不能有水分），然后身体站直，手臂向上抬至与身体成30°夹角。然后手指以正确的姿态握持电极棒，静候15秒左右就测量完毕了。
测量完毕后，在「轻牛健康」APP内提供有丰富的可视数据。比如皮下脂肪率超标，脂肪超标，体脂率，肥胖度，左右上肢和躯干脂肪超标等，同时它还会给出评分——比如我身高183cm、体重85.75kg、体脂率25.9、BMI（kg/㎡）25.6，最终评分为69.9，脂肪、体重都是超标准状态，所以「轻牛健康」APP也给出了“需要减去11kg体重”的建议。
云康宝体脂仪CS10A还可以对家里测量的数据进行记录，用户可以实时掌握家里人的健康状况了。比如我妈之前就测得体脂过高，我就叮嘱她晚上吃完饭要去散步，同时还会通过云康宝体脂仪CS10A记录，这样一来她就不能偷懒了。
丨写在最后
对于刚开始运动的我来说，入手云康宝体脂仪CS10A确实是一个不错的选择。因为它能够帮助我快速了解自身的健康信息，并且通过持续的运动测量不同时期的身体状况，这样一来我就可以更好把握运动的量，不至于运动过度了。