luda 01
有什么就不要生病，什么都没有就没有钱。英语中也有句谚语叫健康最大的财富(Health is the best wealth)。
保持健康可以说是最强大的幸福。
一位著名的经济学家提出了这样的共识。
健康等于1。只有拥有健康的人才能努力工作，创造财富，享受生活。这些都是1后面的0。就是你。
只要有1，后面就有可能加上无限的0。就像财富不断增值一样。(财富)。
而且如果没有这个1，一切都归零了，什么都没有。
拥有健康的身体是我们的福气。我们珍惜它，为了更好地发挥，爱惜自己的身体既是对自己的责任，也是对家庭、对社会的责任。(约翰f肯尼迪)。
当处于生死临界点的时候，你会发现任何加班都会给自己带来太多压力，买房买车的必要性。这些都是浮云。(生命)。
有时间好好伺候孩子，买车的钱给父母买一双鞋，不要拼命换大房子，和心爱的人在一起蜗牛也很温暖。
这是玉娟《癌症日记》中网民转载最多的段落之一，悄悄地感动了很多人。
她的名为“活着的东西是王道”的博客吸引了100多万游客，平淡而真实的文章在所有博客文章下充满祝福。
像胡安一样，不要等到身体崩溃，还要认识到自己亲自破坏自己的幸福。已经太迟了！
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杰德在小说《背德者》中这样说。
人们最扣人心弦的作品总是痛苦的产物。幸福有什么好说的？
除了经营和后来破坏幸福的情况外，确实不值得说。
很多东西，只有在我们几乎失去的时候才会觉得珍贵。(威廉莎士比亚。哈姆雷特。)如果感情是这样的话，健康也是这样。
我们总是期待天长地久，但不知道经营和珍贵，真正的应对大悟时为时已晚。(莎士比亚)。
如果是那样的话，满足就好了。人生追求什么样的完美？
每天能快乐地生活是最好的。
“我就知道会这样”已经成为我们痛悔时最常用的句式。
把握好现在，爱惜自己的身体，注意健康，以后不会后悔的方式生活。
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记住：健康是最强大的幸福。要想身体健康，不妨先从这几点开始。
1、脾气小一点
皇帝内景说：“万病源于祸。”寿命长的人没有一点脾气或火气。
他们说的都是和谐融洽的，相反，80%生病和高血压的人脾气不好，火气大。
2、多感恩，少抱怨
俗话说：“微笑、担心、白色头发十年了。”
不要整天为小事苦恼半天，把麻烦的事看得宽一些，每天不要高兴一些。
积极乐观的态度非常重要。积极地思考一切有助于减少日常生活和工作的压力。
3、肉和蔬菜搭配着吃
据说食物要“以五谷为主，以五谷为辅”，所以身体好的话要多吃五谷杂粮。
4、不要暴饮暴食
一些不良的身体习惯足以使身体变得千疮百孔。
5、坚持每天多喝水
不要小看水，其实是大学问的！慢慢地喝一口，不停地喝，不要喝得太大，养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。
6、充分休息
休息有助于放松神经，恢复体力，对保持身体健康至关重要。
由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒，工作学习更有动力！
7、坚持运动
生命在于运动。不运动不运动，再好的身体也会像机器一样生锈。
工作再忙也不要抢占运动的时间，要有好的身体，才能有好的未来。