鲁达 沈阳篇
路线1：环浑河两岸滨水路
浑河市内段西侧的浑河闸桥和东侧的高坎大桥将浑河北岸与南岸的滨水景观路连接组成一个骑行环线，整条线路总长大约80公里，其中沈水湾至鸟岛这段约30公里，是骑行者最集中的路段。这条线路的骑行难度非常小，而且风景宜人，非常适合初学者。
具体路线：浑河北岸长青桥—浑河森林公园—奥林匹克健身路西行—五里河公园—沈水湾公园—工农桥下罗士圈生态公园
路线2：东陵公园至棋盘山
沈棋路起于东陵下马碑，止于棋盘山正门南200米，全长约15公里。这段公路是沈阳市最早兴建的景观路之一，走沈抚大道、奔东陵方向，过世博园，沿公路可以一直骑到棋盘山大门口。
具体路线：沈棋路东陵下马碑—沈抚大道—奔东陵方—过世博园—沿公路到棋盘山大门
路线3：环丁香湖
环湖公路全长约8公里，二环路与三环路在湖面上高架穿过，湖水碧波淼淼，岸边树木成林，是沈阳一处避暑休闲的好地方。这条线路也是很多自驾车爱好者经常光顾的线路，环湖公路两侧停靠的车辆很多，骑行者在人车状态下骑行应该注意安全。
具体线路：环丁香湖一路
路线4：仙女湖—新民小西湖
沈阳新民小西湖距沈阳市区40公里，位于新民市当堡镇境内。有万亩水面，湖水清澈碧绿，象一块巨大的翡翠。小西湖有景点30余处：六曲长桥、芦荡迷宫、石刻碑林、世南书院、佛阁神殿、泛舟赏荷、临湖垂钓、沙滩浴场等，以其自然天成之美和人工雕琢之韵编织了沈阳西湖的经纬，使它在文化内涵和艺术品位上都得到了很大的提高。
具体线路：从仙女湖出发向西—沈新路—沙岭—胡台—法哈牛—大民屯镇——当堡镇
线路5：东陵公园—鸟岛
东陵后山是块宝地，在这段路上骑行，不仅可以看到林场和养蚕的蚕树，如果有兴趣，还可以采摘野菜。而作为沈阳唯一一座自然生态的鸟类观赏中心，鸟岛的风光不言而喻，骑行时有几声鸟鸣会让人心情倍感愉悦。
具体线路：东陵后山—走东高线—过凤凰桥—鸟岛环岛
大连篇
线路1：滨海路
大连的滨海路骑行路段总里程二十多公里，大体的路况是弯道多、连续弯道也很多、上下坡多、坡度适中、道儿窄，夏季的车流特别多，但是即便如此，这也是骑友们最经常出行的道路，因为风景真的非常漂亮——依山傍海、绿树成荫、鸟语花香、海风拂面、惬意无比……
具体线路：星海广场—滨海西路—金沙滩—银沙滩—付家庄风景区—滨海中路—燕窝岭风景区—北大桥—老虎滩海洋公园—海洋广场—滨海东路—石槽村风景区—棒槌岛风景区—海之韵
线路2：旅顺南/中路
大连旅顺南路即沿着海事大学校门口往旅顺去的那条路。这条路坡度较多且长，比较适合初学者训练。旅顺中路是一条沿着旅顺几个水库的路线，路较窄，且从西山水库到马兰广场的路段是一路下坡。在这一路段骑行，多水库和栈道，空气清新、景色优美，有很多农家果园，山清水秀的景色很有一番韵味。
具体路线：旅顺南路—西山水库—马兰广场—旅顺中路
线路3：穿越5大广场夜骑
大连的夜景是非常美的，而且大连的广场也挺多，所以如果选择骑行领略夜色阑珊的美景，夜行的路线可以贯穿大连的几个大广场进行。
具体路线：星海公园—星海公园—奥林匹克广场—人民广场—中山广场
鞍山篇
市内—千山风景区
从鞍山向千山骑行，骑行距离约20公里，骑行时间约1小时，千山由近千座状似莲花的奇峰组成，自然风光旖旎多姿，自古以来就有无峰不奇、无石不峭、无寺不古、无处不幽之美誉，像一幅无穷无尽的天然画卷展示在关东大地上。因此骑行在这个路段，能领略到千山独特的美景，既锻炼身体又赏心悦目。
具体路线：市内（胜利广场）—胜利南路—千山中路—千山东路—千山正门
市内—对桩石
鞍山市千山区大孤山镇对桩石村位于鞍山市东南15公里处，骑行距离约18公里，骑行时间约1小时，对桩石位于千山山脉属千朵莲花山南麓，总面积方圆十二平方公里，它以峰秀、石峭、谷幽、松奇、花盛而著称。对桩石村是南果梨的发源地，有着悠久的古文化历史、自然景观奇特、山林茂密、旅游资源丰富，是观光旅游的好地方。
具体路线：市内（胜利广场）—五一路—中华南路—解放东路—南环线—鞍南大道—南环线—上下线—对桩石
抚顺篇
市内—鸟岛
从抚顺出发走高山路，沈抚路，沈棋路到达鸟岛，骑行距离为38.8公里。这一骑行路线中，高山路到高湾的路上有三个大坡需要爬，但路上车不是很多。
具体路线：抚顺—高山路—沈抚路—沈棋路—鸟岛
本溪篇
市内—大峪沟
这段骑行行程18公里，在大峪沟内7公里左右板油路干净、车少、风景秀丽、空气新鲜，去时一路上坡但却不陡，很适合平时训练性骑行！
具体路线：图书馆——消防——小华山——华夏花园加油站——大峪沟村——华夏花园加油站——小华山——东坟转盘——北地广场——图书馆
丹东篇
市内—虎山长城
丹东至虎山长城距离15公里（单程），骑行强度为初级，小伙伴们可以沿鸭绿江大道骑行达到，沿途能够把鸭绿江的两岸风光和虎山雄姿尽收眼底，乐哉优哉。
具体线路：丹东—绿岛—虎山长城
市内—河口
此段骑行路线总长60公里（单程），途中可以看到太平湾大坝的雄伟壮观，河口万亩桃花的艳丽。特别是春天沿此线路骑行，沿途山花烂漫，给人以美的享受。
具体线路：丹东沿江边骑行—太平湾——河口
市内—东港
此段骑行路线距离50公里左右，骑行强度为高级（全程）。春天沿鸭绿江大道线路骑行，可以欣赏万千候鸟在鸭绿江湿地觅食、起飞的壮观场面。
具体线路：丹东—鸭绿江大道—东港
锦州篇
市内—笔架山
这段路线约31公里，踏着海风前行，沿途还能够欣赏到田野景致，到达笔架山风景区，赶上大海涨潮之前，还能看到“天桥”，感受大自然的魅力。此外，沙滩边捉小海蟹可谓别有一番情趣。
具体路线：市内—中央大街—渤海大道—金山大街立交桥—笔架山风景区
市内—北普陀山
这个路段骑行穿过市区不远，便会看到群山掩映，绿树成荫，北普陀山风景区映入眼底。来这里不仅能够感受到古洞悠久的历史，更是放松心情、缓解压力的好去处。
具体线路：市内—人民街—重庆路—北普陀山风景区
市内—翠岩山
翠岩山虽没名山之高，但也可谓是怪石嶙峋，陡峭秀丽，奇石巧叠。如果你置身其中，必会体味到一种江南的灵秀与北方的雄伟的融合。
具体路线：市内—人民街—锦朝路—翠岩山
市内—世博园
这段骑行路段会让锦州人深刻感受到当年的滩涂沼泽变成了如今的通途，沿途的风景更会让你感慨万千，世博园给人们带来的美好享受也会给你留下印记。
具体线路：市内—云飞南街—龙栖湾大道—世博园
营口篇
市内—黄丫口
黄丫口风景区位于大石桥市建一镇黄丫口村，处在大石桥市东部山区，占地24平方公里，黄丫口景区群山系长白山系龙岗山脉千山余脉，千峦万壑，层峦迭嶂，俊峰逶迤，气势磅礴。千年古松、百年森林、10年青藤，植被茂密，名贵树种药草繁多，野菜飘香，山花烂漫。从营口市内骑到黄丫口风景区距离为80公里，需要时间4至5小时，需要体力较好者选择。
具体路线：营口市内—大石桥—汤池—建一镇黄丫口（国家自然生态园）
市内—仙人岛
仙人岛森林公园位于月牙湾南部的盖州市九垅地镇境内，每到春季，这里的海防林里槐花飘香，泌人心肺，林中漫步，心旷神怡。特别是仙人岛每到退潮时节，千米沙滩露出海面，太阳的余晖照耀其上，如洒下万点金珠，蔚为壮观，骑行在这个路段总共需要5小时，但却可以领略这特别的风景。
具体路线：营口—蓝旗—北海—望海—鲅鱼圈—仙人岛
阜新篇
市内—海棠山
阜新海棠山距阜新市区22公里，是人文景观与自然景观有机结合、融为一体的典范。春赏海棠山，满山披绿，杜鹃、樱桃、杏花争艳竞放;夏攀海棠山，蝉声阵阵;秋游海棠山，红叶满山。从阜新市内骑行去海棠山，大约需要两个小时左右。
具体路线：阜新市—大巴沟—海棠山
辽阳篇
市内—响山
在这一路段骑行，小伙伴们可以从辽阳市内出发后经过汤河气势宏伟的水库大坝，在这个风景区内能够感受到风光秀美的景色，而且一路空气清新。
具体路线：辽阳—小屯—汤河—土门岭—响山
铁岭篇
市内—新区湿地
在这个路段骑行，可以看到碧波荡漾的如意湖，景色秀美的凤冠山，一路领略芦苇丛生、百鸟云集、蛙鸣十里、稻谷飘香的莲花湖国家湿地公园美景。
具体路线：钻石广场—金沙江路东—昆仑山路—环如意湖一圈—金沙江路西—泰山路—黑龙江路—湿地公园东门进入—环莲花湖一圈—莲花湖湿地公园草坪
朝阳篇
朝阳—劈山沟
从朝阳市内到劈山沟骑行路程为30公里，劈山沟风景区位于朝阳县古山子乡境内，整个景区内有天然齐木林、灌木林、松林、山杏林等百余种，尤为壮观的是石木参天，苍苍莽莽的原始森林，杏花、梨花、杜鹃花、映山红、冬青花、石柱子花、丁香花、玫瑰花等几十种山花野草皆四季迎景；山峰巨石，千姿百态，构成一幅天然画卷。
具体路线：朝阳—招都巴—古山子—劈山沟
盘锦篇
市内—向海大道
在盘锦的道路中，最适合骑行的恐怕就算是向海大道了，尽管在兴隆台市区内交通有些拥堵，但是从昆仑大酒店开始骑行就成为了一个享受沿途风景享受阳光的旅程了，道路平坦，空气清新，如果有兴致还可以和旁边超过你的骑手们比个高下。
具体路线：盘锦市内——兴隆台——昆仑大酒店——向海大道
葫芦岛篇
市区—打渔山园区
从葫芦岛市内的龙港区出发，经过滨海公路，行程20公里就到达打渔山园区。在这一路段骑行，可以感受滨海公路沿途众多可圈可点的悠闲景观，呼吸着郊外清新的空气，从而让车友们将自己当下烦忙的工作抛下，既有锻炼身体又能倡导低碳的生活方式。
具体路线：葫芦岛龙港区—滨海公路—打渔山园区