鲁达
我每天收到最多的问题是“我联系不上他。我该怎么挽回？”是。
这是挽回中最严重的情况。单方面努力了很久，不仅看不到效果，对方也不出声，完全没有回应。
很多来访者会在痛苦中放弃挽回。
但事实上，我想告诉你：皮拉黑是挽回成功的前兆！
在三种一般情况下，我会详细分析。
很简单。请再加一次。
刚见面的时候，没有任何联系就开始了，但现在你们之间有很多联系和情感，所以你就像断了线的风筝，其实还在手上，但风筝已经飞了很久了。
所以在重新添加之前，我们首先要知道他为什么黑你。
在我遇到的例子中，有三种一般情况。
分手的时候没有拉黑，后来突然拉黑了
第一个原因是，很多来访者分手后都知道自己不能打扰对方，所以再难受也坚持到底，不给对方任何信号，盲目断太久的结果真的是把人打断了，让对方认为你已经完全放弃了感情。(莎士比亚。奥赛罗。)
第二个理由与第一个理由相反。怕被拉黑，开始积极展示。
比如我接手过类似的案例，来访者苏梅在和前任分手后，担心前任忘记自己，所以在网上参考了某种“挽回方法”，开始经常刷存在感。今天和朋友喝下午茶，明天和新认识的小哥哥去蹦迪了。后天又说：“因为孤独，所以想和某人在一起。”
但是直到有一天苏梅无法呼吸，前任才迟迟不动。主动给他发信息，结果只换了红色感叹号。这就是典型的：错误的信息传递。
你只给对方带来了两种感情。分手后你过得很充实，但不再需要我了。分手后你的生活混乱不堪，我不能接受和过去有这么大差异的你。
如果对方收到错误的信息，就会完全误解你的动机，最终结果是把你拉黑，互不打扰。
分手后偶尔联系一下，后来被拉黑了
事实上，大多数情况下，只要双方没有特别大的矛盾，对方一开始就不会想黑，实际上导致对方做出这个动作，从“保持联系”到“全面拉黑”，是因为你的急躁心态。
很多来访者在和前任分手时有两种心态。
我又没犯大错，他为什么要向我提出分手？这点事也不至于真的分手吧？这么多年的感情，他真的可以放手吗？所以，基于这种心态，他们喜欢不断给前任施压，寻找真正分手的理由。比如“你真的不爱我吗？”“”我想改变。你能回来吗？单击
这样只会加快“他想断绝一切联系”的脚步，分手后还能保持联系，不是为了不断证明你们的感情还没有希望，而是通过联系让感情重新亲密起来。
分手的时候就被拉黑了。
第一个原因是你给他的伤害太大，或者你犯了他不能接受的错误，他对你的爱在受伤后变成了怨恨。(爱情)。
没有办法擅自向你倾诉感情。只能用黑来发泄心中的不满。拉结对他来说也是小小的报复。你也可以平衡心态，让你感受到受伤的痛苦。(莎士比亚)。
第二个原因是他不想再面对失败的感情。不管他喜不喜欢你，你们的矛盾和问题他懒得解决，找不到解决办法，或者自己不想继续陷入感情影响心情，不如默默治愈。(莎士比亚)。
所以说清楚这三种情况，我们就要反思过去的感情问题，同时提高自己的价值。(约翰f肯尼迪)。
所以你需要共同的朋友。
的面前，或者是朋友圈里好好建设你的形象，但是建设形象也是有方法的，有一个万能理论就是——投其所好。比如他很喜欢文艺的女生，而你平时大大咧咧，你就可以在朋友圈里发一些画画的照片；比如以前的你很宅，很少出去社交，你就可以在朋友圈里发一些和好朋友聚餐的照片；再比如你以前很爱发朋友圈很爱表达自己，你也可以消停一段时间，发一张看书的照片。
目的就是为了让他降低过去对你的刻板印象，展现出更多的吸引力。
做好这些之后，就可以用诚意去添加他为好友，重建联系了。
你也许会好奇：他把我全部拉黑了，我怎么联系他啊？
其实是这样的，很多人拉黑的联系方式都是最主要的方式，比如微信、QQ、电话，但是我们在过去的生活中还留下了很多联系方式：你给他点过外卖的地址、他的邮箱、支付宝等等，只要是能够传递信息的渠道，你都可以去试试。
值得注意的是，不要一上来就去求复合，或者不断的说自己的改变希望对方回头，因为他现在对你还是保持着怀疑的态度，这个阶段的容错率非常低。
所以我们得做一次道歉，让对方暂时对我们放低防备，也能看到我们的诚意。
可以从这两方面入手：1、我绝对不会骚扰你，你感到不舒服的时候可以随时把我拉黑
2、我们只是做个朋友而已，我没有其他意思。
我们的改变不需要我们刻意去解释，等他加回了好友自然会察觉到，并且在加回联系方式之后，也可以把朋友圈的主题往他感兴趣的地方靠拢，等待一个契机——他的点赞和评论。
这个过程可能没有你想得那么快，但是必须要走，想要他回头的前提一定是，你已经变成了一个全新的你，你们不是重蹈覆辙，而是重新开启一段新的关系。
刚分手的时候，前任的态度是因人而异的，有的人反目成仇，老死不相往来， 但有的人觉得分手可以做个普通的朋友，没必要相忘于江湖，但如果对方把你拉黑的原因，很大可能都会想用拉黑的方式切断你对他的“打扰”。
回想一下，你有没有删除拉黑过一个人，当时你为什么想拉黑对方的呢？
答案就出来了，那就是情绪化。
真正想放下一个人的表现不会这么过激的，如果他真的对你毫无感觉了，也没有必要强迫自己删除你，只要你还能够引起对方的情绪波动，那说明对你还是有感觉的。
这其实是心理学上一种主观的废物测试（Wste test），他只是想表达自己对你的不满情绪，希望通过暂时拉黑这样的方式把情绪转移给你，深挖根源，他的内心是非常希望你给予回应的。
所以解决的方式就是缓解对方的情绪，打破“情绪筑墙”才有挽回的机会。
比方你曾经给对方发送的早安、晚安，还有苦情卖惨的话术，都会让对方感到厌烦，在和你沟通的时候就不自觉地开始防御你。
面对这种情况，你可以给对方一个无法拒绝的理由重新建立联系，比如工作的事需要找他帮忙，比如他的东西落在你这里，注意的是，只谈公事，不谈私事。
你也可以找一个正当理由让共同朋友组织一个见面局，在见面的时候一起玩一些桌游小游戏，然后假装自己输钱了，或者欠他一些东西需要还给他，再顺势的说一句：“欸，都分手这么久了，就别在意之前的事了，我把刚刚输给你的“筹码”还给你，我们互不相欠啦！”这就是一种递减思维，“不要在意以前的事了”既是打压，又能将对方的情绪合理化，是一个非常顺理成章地添加请求的理由。
当你们加回了好友之后，很多人会控制不住激动的心情，立马去找对方袒露心声，这就又回到原点了，正确的做法是你仍需要3-7天不去打扰他，这样才能和以前“死缠烂打”的你形成对比，同时也更加能证明你加回他的理由。
一句话：让他对你产生关注。
① 有频率的点赞
你可以有规律地给对方的动态点赞，利用那个小按钮，刷一波小小的存在感，让对方知道，你一直在关注他。
但是要学会点到为止，过了一段时间，你就可以停止点赞，心理学上有个说法叫间歇性强化，如果他的每条动态你都积极点赞，时间久了他就会习惯这个行为，但如果你突然停止点赞，他才会猜不透，抱着试探的心态怀疑：“到底是你没有看到，还是他的内容不够吸引你呢？”
或者还会对你产生好奇：“你是不是有新欢了，才不注意我？”“你这么快就放弃他了？”
到这里，他的疑问得不到解答，就很有可能主动出击了。
② 制造误会
比如你可以假装打错电话，等接通后，自顾自的说自己的内容，等他开口的时候，你再说：“啊，不好意思，好像打错了。”
这个时候因为你们很长时间没有联系过了，很有可能陷入短暂的沉默，你可以等一分钟的时间，看看对方到底是挂断还是主动开启一个新的话题，如果一分钟后仍然保持沉默，你就可以先走一步：“好久没听到你的声音了，好熟悉啊，最近过得怎么样......”来抛出话题，试探对方的反应。
这一次联系也许并不会有太大的进展，但是你要知道，你们曾经是彼此最熟悉的人，就算是一个声音，一句简单的问候，都会唤起对方心里对你无限的回忆。
写在最后：其实被拉黑了，完全联系不到对方并不可怕，洗白的方式有很多，你只有变得更好了，才有追寻更好的人的能力，你要知道，感情中的情绪每个人都会有，你要处理的好，你们的感情会越来越坚定，你要是处理不好，狠心的不是别人，是轻易放弃的自己。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。