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三伏天，在小书和大暑节气之间，是一年中最热的时期！
北方地区三伏天气温最高，降雨量少，空气干燥，风都很热，坐在家里一动不动，全身大汗，像失去了灵魂一样坐立不安。
在南方地区的三伏天，由于雨水偏多，地表潮湿，一旦天晴，在大太阳的照射下，地表水分开始蒸发，置身室内外，犹如蒸笼一样，闷热难耐，让人喘不过气。
三伏天我只想泡在水里，躺在空调的屋里面，吃着西瓜，连着WiFi。
三伏天，受天气影响，人们寝食不安，抵抗力下降，心火亢盛，再加上天热，食物也很容易发霉腐烂，暑热之气渐盛，很容易导致人体各种疾病频发。
“伏”的意思是指，阳气炽盛，阴气被迫藏于地下。也指的是，在最热的时候，人们要注意躲避热气，避免中暑。
每年的三伏天开始的早晚都不一样，时间长短也不一。今年的三伏天是四十天，炎热长长的伏天，令人不安。
三伏天分为初伏，中伏，末伏。
初伏和末伏都是十天，中伏因为庚日的原因，有的年份是十天，有的年份是二十天。
俗话说“夏至三庚数头伏”，夏至是夏天的第四个节气，夏至也表示者夏天最热的时期已经到来，从夏至开始，第一个庚日开始入伏，这个入伏的日子因为历法的关系是不固定的，也没有规律，想要知道夏至第一个庚日什么时候到来，只能去查查老黄历。
我国在很久以前使用的是天干地支纪日法，用十天干和十二地支互相组合来计算时间，年月日时都是用的天干地支纪日法。
天干地支按照顺序组合，六十一轮，比如常听到的“六十一甲子”，就是甲子到癸亥，六十年一轮，周而复始。
比如，今年夏至那天是辛丑牛年，甲午月，庚子日。
由于今年夏至过后第三个庚日是7月11日，是庚申日，所以在7月11日才开始初伏。
末伏的计算也与庚日有关系，立秋之后第一个庚日是开始进入末伏，今年立秋是8月7日，立秋之后第一个庚日是8月10日的庚寅日，因此8月10日进入末伏，末伏十天到8月20日出伏。
因为末伏是立秋之后的第一个庚日的关系，阳历和干支地干纪日法所使用历法的不同，庚日出现的早晚造成中伏会出现十天或者二十天的情况。
今年中伏从7月21日开始到8月9日结束，持续时间为二十天，所以今年三伏天是四十天。
老话说“冷在三九，热在三伏”，三伏天为什么那么热呢？
夏至是一年之中，白天最长，夜晚最短的一天。
夏至以后，白天逐渐变短，夜晚最长，到了冬至以后又变成夜晚最长，白天最短。
夏至以前日照时间比较长，在我国大部分地区，夏至时期最长日照时间达到14个小时。
在夏至时，太阳运行至黄经90°，在夏至这天，太阳几乎直射北回归线，整个北回归线太阳辐射最强。
在夏天的时候，我们觉着太阳在中午的时候几乎是垂直的与地表的，感觉太阳特别大，特别炽热刺眼，往往也是感觉是一天中最热的时候。
夏至虽然白昼最长，但仍然不是最热的时候，因为夏至以前地表所积累的热量还没有达到最高。
地表是会吸收热量的，也会散发热量。夏至以后，在长时间的日照下，地表附近的热量逐渐增多，长时间积攒的热量到了三伏天的时候达到最高峰，地表附近散发的热量不足，所以三伏天是最热的一段时期。
当立秋之后，日照时间变短，地表散发的热量慢慢大于吸收的热量，就会慢慢变得凉快起来。
在以前的农村，都是土房子，植被数量丰富，即使当时没有空调，也没有感觉到那么热，甚至夏至中午休息的时候还要盖被子。
现在工业快速发展，到处都是水泥混凝土，环境污染严重，夏天地表附近的路面，建筑物等吸收的热量远远高于以前水平，我们在夏天住在土屋和高楼大厦里面，行走在土路和水泥路都感觉都不一样，在水泥路面行走和钢筋混凝土大楼里面住会感觉到更热。
受厄尔多尼现象的影响，全球开始变暖，最显著的情况就是暖冬的出现。在冬天感觉到不冷，在夏天就会感觉更热，像今年在芒种前后，在北方很多地区甚至出现了38度以上的极端高温。
在三伏天热不热还受雨水多少的影响，当阴雨天比较多，天气短时间就会变得比较凉爽，最近几天全国大部分地区出现连续的阴雨天，感觉还是比较凉爽的。
今年三伏雨水多不多，我们从古老的俗语上能看出一些端倪，毕竟俗语都是经验之谈。
“夏至无雨三伏热，夏至有雨应秋早”，夏至这天如果不下雨，那么到了三伏天的时候，三伏天也会雨水偏少，天气晴朗，日照强烈，是比较热的。夏至有雨的话，秋天来临比较早，凉爽的天气也会比较早到来。
我觉着是因为夏至离三伏天很近，夏至无雨，预示着南方的暖湿气流比较强，持续北上，压制住了北方的冷空气，导致三伏天雨水偏少，容易出现高温干旱的天气。
夏至有雨的话，三伏天雨水也会比较多，雨水多，降温快，天气就会比较凉爽。
其实，每年的三伏天都很热，不然也不叫伏天了，今年又是四十天的伏天，再加上立秋之后的秋老虎，不由得让人感到夏天真难过啊！
天气真正凉快起来要到处暑以后，也就是8月23号以后，那时候早晚温差开始变大，也就中午的时候会热一点，整体气温是不断下降的。
三伏天，为了生活在户外劳作，一定要注意避暑，注意高温天气，预防中暑。