鲁达 “我们俩分手吧”
“为什么分手？”
我相信很多女人在男人提出分手后问了这样的问题。他到底为什么要和我分手？我做错了什么？为什么突然不爱了？
他可以告诉你一些原因，也可以这样直接消失在你的生活中。不管怎样，这会让你痛苦，让你怀疑自己。
你开始自卑和敏感。其实这不是他不爱你。但是现在他对你有很大的负面情绪。他这样冷幕高潮也是因为他不想再被负面情绪所笼罩。(大卫亚设)。
很多学生问我。
老师，我们的情况都这样了，能挽回吗？
老师，他这样对我，我还有必要挽回吗？
老师，像我这样的情况还能复合吗？
根据异性分手类型的不同，采取的挽回方式也不同。有些分手是经过深思熟虑后做出的决定，有些是当时感情比较激动而提出的分手。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
如果是理性的分手，分手前会出现某种表达或暗示。只是当时你没有注意到这种信号，被你忽略了。(莎士比亚，《哈姆雷特》，《离别名言》)。
理性分手一般是因为两个人之间的问题没有得到有效解决，长期存在，负面情绪累积。也可能是因为其他异性的介入。因为某种原因，你没有及时发现，没有合理的解决。(莎士比亚)。
感性上分手更像是生气做出的决定。例如：你们为某事吵架，你们争吵了半天，但没有产生任何结果，他一气提出了分手。
如果你男朋友性格比较温顺随和，和你在一起的时候感情总是稳定的，平时很少和你吵架，那么当他提出分手的时候，大概率是理性的分手。
如果你的男朋友是脾气急躁的人，他提出的分手可能性会倾向于感性地分手。
异性分手往往是在平静稳定的感情中提出的，而感性分手大多数是与争吵、情绪化状态一起提出的。
很多时候，女人们会因为对方激动而分手，觉得没有挽回的可能性。(威廉莎士比亚。哈姆雷特。)事实上，这种想法是错误的。感性分手是对方被消极情绪包围，冲动地提出的。
一般来说，理性分手后，对方仍然可以和你保持联系，但会故意避开你，冷静，冷淡，使你看不到任何希望。(莎士比亚)。
但是感性分手的男人，一般只要你找到他，他就会给你回应，但具体要结合以上两点。
不管是理性的分手还是感性的分手，都不能做的事：
因为分不清是感性的分手还是理性的分手，所以很多人使用了错误的方法。我举两个例子来说明你是否犯了类似的错误。
案例一：小苗和男朋友分手前发生了非常激烈的争吵，这时男朋友愤怒地提出了分手。
这次争吵结束后，因为知道男朋友会和自己和解，小苗对男朋友提出的分手不以为然，两人开始了冷暴力。
一周后，小树苗
意识到了问题的严重，开始向男友示好，但是不管小苗怎么做，男友的态度都异常冷漠，坚持认为双方已经分手了。分析：
案例2：茹茹和男友相恋2年，前些阵子，男友的态度开始变得冷淡，对茹茹也不上心，直到后来男友说“我们两个人不合适，还是分手吧。”
茹茹面对男友的突然提出的分手，焦躁不安，开始不断的问对方为什么分手、并指责对方劈腿。
男友看到茹茹情绪很不稳定，就告诉茹茹还可以做朋友，但是茹茹还是接受不了，开始短信骚扰，电话轰炸、甚至去对方家楼下等对方、还去了对方公司堵对方，最终男友拉黑了她所有的联系方式。
分析：
通常女生在被分手后，都会出现严重的情绪不稳定。
“为什么他与我分手，我对他那么好？”、“我真的很差吗？”、“我真的太爱他了，我不能失去他？”、“他以前对我那么好，现在为什么变了？”
人在受到伤害或的时候，潜意识会产生一种心理防御机制来保护自己，以抵抗外来的伤害，比如我们在争吵的时候会为自己辩护，会攻击对方，在分手的时候我们的第一反应是抗拒。
所以分手后我们就开始拒绝接受这个事实，我们想回避这种痛苦。我们不断去找对方解释。
但是对方为什么不为之所动呢？其实，一旦对方决定了与你分手，就代表着他内心深处已经完全否定你了。
你的哀求往往只会把对方逼走，苦苦纠缠对于对方来说是一种骚扰，已经影响到了他的生活，并且在他心里，你的价值会更低。
处理方法：如果对方提出分手，我们不要死缠烂打，不要长篇大论的解释等等。
我们首先要做的是先管理好自己的情绪，让自己在最短的时间内冷静下来，接受分手的事实，调整好心态，进行接下来的挽回。同时这也是给对方一个冷静期。
如果对方把你拉黑了，那么就证明对方目前是不想和你有联系，即使你换手机号给对方打电话也是没有用的，还会让对方认为你已经失去了理智，只会让他躲的远远的。
例如：你可以给对方发一条接受分手的短信，“我也认为我们之间做朋友比做恋人更合适，希望你以后越来越好”。
如果对方回复你了，那么联系方式我们就又重新获得了，如果对方还是不回复你，那么我们就必须在等一段时间，等对方对你的负面情绪完全淡化后，再次进行复联。
断联期间，不是让你数着日子等待的，而是在这段时间里反思并解决你们之间的问题。
例如：如果你们的感情是因为过于平淡分手的，你就需要提高自己的情商，提高你对男性心理的认知。
如果你们的感情是因为你缺乏安全感，过于粘人，那么你就需要重新建设个人框架。如果你们的感情是因为其他异性的介入，那么你就需要全面塑造自己的个人魅力。
复联的前提，一定是你自身有了重大改变以后，要不然复联对你们的关系没有任何效果。
如果你们有共同朋友，你可以悄悄从共同朋友那里打听对方的消息，前提是让你朋友做好保密工作。
假如联系方式还在，你可以去给对方的朋友圈点赞、通过观察他的朋友看他的变化。
例如：看见你发的朋友圈，....”。也可以用通过寻求帮助的话题介入。
例如：“我现在遇到了点事情，你之前...，可以帮我一下吗？”
在首次复联中的唯一的主旨就是不纠缠，不暴露情感需求，做到平静的状态去对待。
当你和前任已经有了多次的复联，同时每次的复联都不像以前那样冷淡，这个时候你就可以通过挽回的技巧，修复你们的感情。
心锚：用来描述记忆状态或是回忆过程，与某些刺激产生联系的现象。总结来说就是"通过刺激而触发的某种情绪状态"。
例如：你可以发一个彼此曾经一起看过的电影朋友圈，以此来激发他对过去的回忆。或者在和对方聊天的过程中，加入一些充满你们曾经美好回忆的元素，一本书、一个地点、一段往事等等。
推拉，则是启动分离焦虑和好奇心丧失的开关。
一旦情绪受到刺激引起波动，他就会下意识的把更多关注放在你身上，他会把因你而起的情绪波动归结为“心动”。
例如：对方在找你聊天的时候，以前的你总是秒回他的信息。但现在你可以过二十分钟后再回复。
当对方提出不是很合理的要求后，你就要坚决的拒绝。又或是当对方向你邀约时，你可以说自己最近比较忙，下次吧，总而言之，就是让自己不受到对方的控制。
例如：邀约之前你要做很多准备，选地点，选时间，但是不要当天选完就在晚上邀约对方明天出来跟你约会。
你把时间定的越近，就会让对方有一种被逼迫感。 选择的场地最好是离他比较近。找到一个对方感兴趣的话题，地方约对方出来。
分手后，合理的运用一些小技巧，重回与好也不少难事。只要你想要复合，导师就一定会帮助你挽回你失去的感情。