鲁达
努力找回前任的过程是甜蜜和苦涩的。
挽回是多么甜蜜，那我就说挽回是多么困难。(莎士比亚)。
努力找回，首先会有以下经验。
患得患失，不敢碰。
太辛苦的结果表明整个“回收”过程有多么大的起伏。(约翰f肯尼迪)。
因为“努力”这件事，背负了对复合的过分期待，失望的话会受不了的。(莎士比亚)。
所有的付款都期待快速的回应。每当及时得到回应的时候，你太幸福了，以至于认为自己取得了很大的进展。“他肯定会喜欢我的！我还有希望！”
没有回应的消息一分钟要看几十次手机。他不回信的时间越长，内心的独角戏就越多。
“怎么了，我不该那么说。”
“我又做错了什么，他为什么不理我？”
“他真的不爱我，我没有希望吧。”
内心戏实在太多了。在与对方团聚中，总是揣摩对方的心思，鼻孔出气，翻他的社交动态崩溃，伤心的时候，因为有些分手根本不重要，脑子里只有停不下来的回忆和负面情绪。(莎士比亚)。
没有想法，没有生活，没有尊严，只想复合。
我是过来人。我理解挽回那种决定后，不管怎么努力都不回应对方的感觉。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，) (哈姆雷特，)吃了这么多苦的人，稍微甜一点就感动哭了，给了更多的结果就爽得要死。(威廉莎士比亚，甜蜜，甜蜜，甜蜜，甜蜜，甜蜜，甜蜜。
但是，请让这个人过来泼冷水。努力是把双刃剑，付出太多，付出感也越来越多，初心也会改变，这种恢复是没有必要的。(大卫亚设)。
本来谈恋爱的时候没看到你对他有多好，现在分手了，吃点被拒绝的痛苦，变成了爱他的死生活？挽回成功，你欣喜若狂，下一次你们真正爱的死亡来了吗？(莎士比亚)。
不一定。过着平凡的生活。仍然面临着普通的矛盾。只是自己添加到自己身上的话剧太多，无法以痴情的角色出场。(莎士比亚，莎士比亚。)
就像你千辛万苦攒钱买的东西一样，最后要扔进垃圾堆。因为你不能用。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，金钱)只是当你产生消费冲动时，快乐的情绪不会让你理性地判断是否需要这份工作。(约翰f肯尼迪)。
我攻击前任都是垃圾，或者说过去的感情不值得挽回。我想告诉大家的是，不要从情节中走出来，保持清醒，强烈扭曲的黄瓜只是满足彼此目前的要求，不是因为再喜欢，而是不管是你还是他。
你的要求可能是自己“想得到”的欲望，越痛苦越渴望得到。(约翰f肯尼迪)。
他的要求目前似乎没有更好的选择。
没有更好的选择的时候，你受苦成了他唯一的魅力。他会这么想的。哦，这个人对我这么好，不给他机会的话，就试试吧。
我头发小。他是我见过的最奋斗的人。分手后，他竭尽全力改变自己，满足对方，终于抱美人回来了，挽回成功后体验到了“奇葩爽快”的感觉，但不久他又对我说分手了。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
我问他为什么。
他对我依旧，越来越失望，我对她那么好，好像总不能打动她。(莎士比亚)。
你看，甜蜜后的苦涩来了，努力复合也可能不快乐，有些人还在继续彼此相爱的局面，一个人努力挽回，另一个人勉强会。(莎士比亚，哈姆雷特，甜蜜，甜蜜，甜蜜，甜蜜。
" height="427"/>从长远来看，努力追回了前任，生活也没有停留在“王子和公主幸福的生活在一起”的结局里，它还会继续往前走，发生更多不可预知的矛盾。
那有人就要问：那叫你这么说，我努力追前任就没有必要喽，分手了就躺平等着好了？
我啥时候说过努力追前任没必要，我只是说，追的那么苦情没有必要。求回来了，不代表你就成功了。对方同意跟你在一起了，你也不用欣喜若狂。
用力过猛的结果，很可能是看不清主要矛盾就复合，接下来重蹈覆辙。
那么我想再说说什么样的挽回才能避免重蹈覆辙。有这么几个点你们一定要知道。
复合的关键不是努力，是快乐
许多人，搞不明白，自己很真心，为什么还被拒绝。
你知道为什么对方不接受你的真心吗？不是你不努力，是你不快乐！
或许是因为本以为牢不可破的关系失去了信任，或许是被甩了感到没面子，或许是对挽回的结果看得太重，不管是因为什么吧，你太压抑了，太不快乐了，你的挽回好像总给人一种不甘心的感觉。
我出过很多的挽回攻略和聊天技巧，但是我必须承认，复合的关键，不是技巧，是心态，是跟对方接触的状态，和你本人当下的情绪。
你挽回的过程始终不高兴，苦得要命，对方肯定也不会高兴。就像是你的父母总说为了你好，为了你付出了多少，你知道他们是爱你的，可你愿意天天跟他们待在一起吗？你以为自己那些忍耐是付出，人家觉得是压力。
所以说挽回别甩脸子给对方看，别负能量满满，对方没有义务承担你的情绪。要聊天就开开心心的聊，什么开心聊什么，不开心就别聊了，就这么简单。不要担心自己做错了什么，你开心、轻松就像普通朋友一样，守住自己身份的定位，不多管闲事，也不给自己加戏，你就没有错。
走出角色的束缚，你能量满了，才有可能传递给对方。
放下欲望，用对方喜欢的样子面对他
什么是对方喜欢的样子呢，比如你们刚认识的时候你自信、自立、自爱，能和他自然地相处，这至少是对方喜欢过的样子，再怎么说，他不会排斥这样的你。
欲望又是什么呢？就是想得到。
你自己当下的需求可能不是“喜欢”是“得到”。这两者的区别是，“喜欢”是自然而然的付出，比如为心爱的人做饭洗衣，看到他开心你就开心。
而“得到”是忍辱负重的掠夺，你牺牲了自己某方面的舒适感，比如你想到家里的饭要你来做，衣服要你来洗，你就觉得“我对他那么好，他为什么不爱我呢”换句话说“我牺牲的够多了，为什么还是得不到他呢”。
我前面说过，你求得狠了，对方是可能给你个机会的，但是这种挽回没有必要，因为你们的复合还是止步在满足当下的需求，你“得到”，他“试试看”。
局面已经僵成这样了，难道没有办法破解吗？当然有，最好的办法就是推倒重来，回到初心，重新爱这个人一遍。
什么意思呢，我希望你们想想自己当初吸引的点在哪里，从哪里开始爱上对方。你喜欢他哪点，欣赏他哪面。原本喜欢一个人不是非要得到的，一开始只想多看他一眼，后来想要的只是他一个拥抱，再后来想和他发生关系，想要抱持感，想要安全感，现在又想要好的物质条件，住大房子买高级货，想要他包揽家务站出来处理亲戚关系……
想要的越来越多，爱的感觉就越来越少。
剥开这所有的欲望，为什么不想想当初那份纯粹的“喜欢”是怎么来的。关系退回了最初的状态，爱也应该减掉后来的那些欲望，单纯地给对方喜欢和欣赏。我常说挽回是做减法，把你们中间经历过的那些都减掉，露出两个人本来的样子，没有阻碍，肯定就能重建联结。
解决不了的问题不要在那硬刚，换条思路
我收到最多的问题就是：锦鲤，这个XX问题我已经跟他沟通过了，实在解决不了啊，怎么办。
说实在的我一看到这种问题就头大，你搞不定了我也不知道怎么办，我总不能劝分吧。你的问题不在于你搞不定，而在于你搞不定还硬搞。
我说得最多的话就是：阻碍挽回最多的是情绪问题。
你们不要在一个节骨眼上跟前任搞对立情绪，解决不了的问题你换条思路解决试试看。
譬如说被前任拉黑这个问题，你发了好多信息他也不把你拉回来，你就不要执着于拉不拉回来这件事儿了。没有微信还有短信，没有短信还有电话，没有电话还可以组局。
再比如异地的他不肯再坚持异地恋，但你又没法现在就结束异地，那你可以先把异地这件事放一放，先缓和矛盾培养感情，再深入商议异地这个事儿。不是所有的问题都要分出输赢对错，也不是所有问题都要现在立刻解决。
感情的事儿大多都是这样的，左思右想，不停地找思路，有的思路找到最后也找不到合适的，但是其中有一个人先心软了，就不计较了。
硬刚的时候大多是有情绪的。你是自己被打击得不行了，对方提出分手，你放下身段去挽回，处在较低的地位上的时候，你就处在一种时刻被抛弃的恐慌当中，没自信了。没自信了就非得做点什么证明自己不可。
与其硬是给对方压力，不如自己找点自信，提升自己，这也是一种思路。一定不要硬刚，两个人僵在那里没什么好处。
能不能挽回，看你不可替代性高不高
你熬夜陪聊，又是送礼物又是偶遇，这些事儿别人不能做吗，别人也可以啊，这些不是不可替代的。让对方真正动心的，不是你做的这些鸡毛蒜皮的事儿，而是不可替代性。
这个不可替代性非常忌讳讨好对方。讨好不难做到，人云亦云的话就没有不可替代性。不可替代是“你给对方的东西是别人给不了的”。其实大部分人，都不是不能取代的，我们只要尽量挖掘和发展自己的优势，才能提升自己的不可替代性。
至于你自己有什么地方是难以被替代的，在对方心里有根基的，这个得你自己去想，挽回也讲究个扬长避短，你把长处展现出来，别人才能把你这项优势考虑进去。举个现实点的例子，男人出轨了还是离不开老婆，为什么呢，因为老婆能帮他照顾家照顾孩子，维护他的面子，而小三不能。
不用那么努力，如果喜欢，“尝试追回前任”就好
说实话，追回一个人，其实真的不需要那么“努力”。
爱情是锦上添花，不是雪中送炭。
复合不应该是“我追回了你简直开心死了”而是“原来我没有你也行，可是我有了你更开心”。
许多人是本末倒置的，把爱情当成了给自己雪中送炭，你也不想一想，自己现在这个蓬头垢面的样子，雪中送炭那不是真正地给你送炭，那可能是接济，是可怜，是同情。
你努力成为一个优秀的人，非常好，但是他还是不喜欢，因为他喜欢的压根就不是努力吧。挽回他不要那么用力，正相反，我觉得你要在他面前成为一个放松的人，一个不耻下问，也不再嘴硬的人，你可以加油，但是不要那么努力去迎合他。
合得来，三观匹配，懂得展示自己，懂得尊重对方，这些才是复合的基础，不是那些披着努力外衣的爱情绑架。
我的观点是，不管是挽回，还是恋爱，不快乐其实就不值得。你不快乐的时候你会觉得不值得，他不快乐的时候他会觉得不值得。
不快乐的恋爱是在内耗，快乐的挽回才是在制造能量。所以呢，快乐、稳定的情绪一定要贯穿整个追回的过程。你始终简单地快乐着，也不会那么渴望雪中送炭了。你自己强大了，才有能力和眼界给人家去锦上添花。
把这些成功的经验告诉你们，还是想鼓励你们试试，不过前提依然是，苦情的挽回没必要，追得开心，才值得。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。