鲁达 男性在长期的生活工作中，面对着各种恶劣的环境和不良的生活习惯，以及压力和疲劳的状态，很容易使面部肌肤变得暗沉、干燥、粗糙和出现皱纹。但是，很多男性却不知道应该如何保养自己的脸，即使有些男性认识到了这个问题，也常常给自己找借口不去护肤。那么，男士如果不用护肤，应该如何保养自己的脸呢？接下来，本文将为大家一一介绍，希望对男性朋友们有所帮助。
1.保持皮肤清洁
首先要保证皮肤的清洁度，清洁皮肤不仅可以使皮肤保持清爽，而且可以清除毛孔里的污垢和油脂。男性可以每天洗脸，用温水将面部彻底清洗干净，尤其是在外面工作了一天后，一定要洗脸。
2.保证睡眠质量
睡眠是维持身体机能和修复皮肤的重要手段，缺乏睡眠会让人皮肤无光泽、粗糙，晚上一定要保证充足的睡眠时间，形成好的睡眠习惯。
3.饮食调理
饮食对肌肤的影响是非常大的，适量的蛋白质和维生素、水果蔬菜和谷类等均衡的饮食结构可以为肌肤提供营养，保证肌肤的健康状态。
4.多喝水
补水是保养皮肤的最简单方法之一，多喝水可以使皮肤水润。建议每天饮水量在1500-2000ml左右。
5.经常运动
运动可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体的免疫力，增强身体的健康状态，同样也可以改善皮肤状态。
6.少喝酒少抽烟
吸烟和过量饮酒会导致皮肤粗糙和干燥，很容易出现皱纹，男性朋友们要保证适量的饮酒和少量甚至不吸烟。
7.避免阳光直射
夏天出门要注意防晒，阳光中的紫外线可以使皮肤老化，加速皮肤的衰老，建议增加户外锻炼的时间，但要注意保护好自己肌肤。
8.定期修剪胡须
如果男性有胡须，定期修剪和整理胡须也是保证肌肤健康状态的一种方式，胡须会藏污纳垢，定期修剪可以保持脸部的清洁度。
9.使用一些保湿产品
如果皮肤长期处于缺水状态，可以使用一些保湿护肤品来针对性地缓解干燥，男性也可以尝试一些男士专用护肤品。
10.接受专业护肤
如果男性朋友觉得以上方法不适合自己或者效果不佳，不妨去专业的美容院或者皮肤科咨询，寻找专业人员的帮助以达到事半功倍的效果。
总之，男性不用护肤也可以通过以上几个方面的保养来使自己的皮肤保持健康状态，提升自己的精神面貌。如果男性愿意通过专业的手段来达到更好的效果，也可以考虑选择专业的护肤方法。
保持身体健康，从皮肤健康开始。