鲁达 如何摆脱失恋的痛苦？先了解一下失恋为什么让我们痛苦？唐朝诗人白居易的《长恨歌》中有千古绝句。有时天长地久，这怨恨永无止境。这可能是很多沉浸在失恋的悲伤中无法自拔的人心中的写照。(莎士比亚)。
生理上，人的情感来自大脑激素分泌。爱情的快乐体验来自多巴胺的分泌。面对失恋时，身体多巴胺分泌不足，多巴胺分泌不足会导致情绪抑郁，从而带来一系列消极的身体反应。当然，如果只从生理上解释失恋为什么痛苦的话，大部分人太冷血了。爱情是我们潜意识里由荷尔蒙分泌决定的吗？(威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情)那人性的自由怎么不是玩笑呢？但是如果你能接受这个冷酷的事实，也许你对爱情的理解会更加理性。
心理学上解释说，失恋带来的痛苦实际上是分离不安。这是我们人类与生俱来的本能。从小我们对父母的爱不会转移到父母是否完美。这也解释了为什么我们多次恋爱时对对方不太满意，但分手时却意外地痛苦。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)(莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)很多时候，这种痛苦会让人怀疑对恋爱的看法是错误的，只有在自己失去之后，才知道自己有真爱。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)但是如果你理解分离焦虑，你就会明白大脑在欺骗你。
但是在日常生活中，面对失恋的痛苦，我们往往在生理和心理上不找原因。在心理上寻找更多的根源。造成那典型失恋的原因是什么，痛苦的根源是什么？常见的有：
失恋为什么会痛苦？1:过度依赖
过度依赖是习惯心理。当爱情逐渐不分彼此地发展时，依靠对方来实现和满足自己的特定要求，就会慢慢形成，这种情况更多地出现在女孩子身上。当依赖成为习惯时，突然的变化显得那么突然。(萧伯纳，习惯名言)想想我们平时改掉习惯有多难，就知道摆脱依赖有多难。
失恋为什么痛苦2:内心空虚
有人说失恋不是失去了某人，而是失去了一部分的自己。多么悲伤动人的比喻。爱是把两个人从“我”变成“我们”。它束缚了我们的现在和未来，但这个主体突然从“我们”回到“我”。就像膨胀的气球突然呼气，剩下的是残酷而有冷幕的现实。
失恋为什么会痛苦？3:有心就不甘心。
元夜恋爱史成立后，开始在网络上为学生提供情感咨询个性服务，很多学员带着各种情感问题来找我。我问来咨询的学员为什么分手后想挽回感情，最多的回答都是不愿意。他们经常说我付了那么多钱，为什么他偏偏这样对我？心里有不甘心的地方，当然会有苦恼的痛苦。但是，我们总是不能理解的是，付出和回报必须成比例的前提是，需要彼此。如果你的付款不是对方需要的，那就是付出得越多，痛苦就越多。
失恋为什么会痛苦？4:后悔也不迟。
曾经，爱情摆在我面前。我不知道珍惜。直到失去才后悔。世界上最大的痛苦也在这里。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、爱情)这位《大话西游》里至尊宝的经典台词，大家应该都很熟悉。在现实生活中，有很多情况会影响一个人真正守护真爱。不困难，忙于工作，忽视对方，自以为是，但不知不觉也会伤害对方。(威廉莎士比亚、《哈姆雷特》、《爱情》)总之，失恋后最痛苦的人往往是明明相爱的人，最后往往因为自己的错误而离开自己。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
不管为什么会造成失恋后的痛苦，爱情的本质是让人们实现更好的自己。(伯纳德肖，爱)所以，当感情正式结束的时候。我们能做的就是让自己变得更好。这样才能失去的东西才更有价值。(萧伯纳。)咖啡还是香的，生活还是美好的。不管给我多大的城堡，我都不想成为爱情的奴隶。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《咖啡名言》)即使没有王子，我仍然是骄傲的公主，继续着我一个人的童话故事。