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1、红薯叶汤怎么做好吃
红薯叶,是红薯植物的嫩叶,含有丰富的维生素和矿物质,尤其是β-胡萝卜素,具有很高的营养价值。红薯叶的烹饪方法也多种多样,今天我们来介绍一道简单又美味的红薯叶汤。
材料:
红薯叶100克、鸡肉/排骨/瘦肉片100克、姜片3片、水5杯、盐适量、胡椒粉适量、葱花少许
步骤:
1、鸡肉/排骨/瘦肉片用清水泡15分钟,去掉血水后洗干净备用。
2、将红薯叶洗净,切成长条状或按个人口味随意切割。
3、锅中放入适量清水,加入鸡肉/排骨/瘦肉片和姜片,大火煮开后撇去浮沫。
4、转小火煮30分钟,接着加入红薯叶,继续大火煮开,撇去浮沫。
5、加盐和胡椒粉,调味后关火。
6、最后撒上葱花,即可享用。
温馨提示:
1、红薯叶口感较柴,建议在烹调前用开水略微焯一下。
2、鸡肉/排骨/瘦肉片可根据口味选择,但建议选用肉质鲜嫩的部位,配合汤汁更美味。
3、喜欢口感鲜美的可以加入一些生姜和蒜头增加鲜味。
4、如果要提高汤的口感,可在煮鸡肉/排骨/瘦肉片前先用油煸炒一下,这样汤汁更浓郁。
这一道简单易学的红薯叶汤,不仅口感鲜美,而且营养经济,为美食和健康两不误的佳品。希望大家动手尝试,亲手煮出一份美味的红薯叶汤。
2、红薯叶汤怎么做好吃又简单
红薯叶汤是一道营养丰富、美味可口的汤品,而其制作过程也十分简单。今天,我将为大家介绍一下制作红薯叶汤的步骤和技巧。
我们需要准备的材料包括:红薯叶500克、葱姜适量、肉丝适量、盐和生抽适量、清水适量。在准备好材料后,我们来看看具体的制作方法。
步骤一:准备红薯叶。将红薯叶洗净,去掉老黄的叶子,剩下嫩绿的叶子备用。
步骤二:热锅冷油,加入葱姜和肉丝,煸炒出香味。
步骤三:倒入清水,煮沸后撇去浮沫,再加入盐和生抽适量,继续煮5分钟左右。
步骤四:放入红薯叶,煮至叶子变软出香味,一般需要大约10分钟左右。
步骤五:起锅盛出,可以根据个人口味调整盐的量。
制好的红薯叶汤色香味俱佳,口感清新,滋润鲜美,特别适合夏季食用。红薯叶富含多种营养素,如维生素C、B族维生素、叶酸、钾、铁等,有助于补充人体所需的营养,增强免疫力,缓解疲劳,降低胆固醇等作用。
制作红薯叶汤并不需要太多时间和精力,不管是家庭制作还是在餐厅品尝,都是一道美味又健康的佳肴。